饮食失调事实:谁会饮食失调?

饮食失调的事实告诉我们，任何人都可能患有饮食失调，但在青少年和年轻人中更为常见。对此的解释是:当人们年轻的时候，他们正在建立一种身份，并尝试不同的行为，其中一些可能包括不健康的饮食。大多数年轻人不认为了解饮食失调的事实很重要，但了解健康和不健康的饮食对帮助避免饮食失调至关重要(什么是饮食失调?获取饮食失调信息)现在或以后的生活。

饮食失调事实:年轻人的实验

通过尝试某些类型的节食和减肥行为，年轻人将自己置于饮食失调的风险之中。饮食失调统计数据表现出他们不理解饮食失调，可能会试图通过不吃饭或排空食物来减肥;他们可能会暴饮暴食，然后使用减肥药来试图减轻他们增加的体重。

更天真的是，他们可能会试图只吃无脂肪的食物，以为这是“健康的方式”，尽管饮食失调的事实恰恰相反。他们可能会过度运动，认为如果一点点运动是好的，那么多运动就更好。他们可能只是养成了古怪的饮食习惯，随着时间的推移，这些习惯会变得习惯性和极端，或者可能读过或看过关于饮食失调的电影，但对它们缺乏真正的了解，他们接受了进食障碍行为“好吧”。

为什么有些人会出现饮食失调?

为什么有些孩子会出现饮食失调，而有些孩子不会?这些疾病的病因是不可能查明的。关于饮食失调的研究指出了易感性——主要是在遗传学上，通过遗传的身体和大脑化学物质，以及通过性格和气质。饮食失调研究表明，当这种倾向与一个人外部环境中存在的压力源或触发因素同时发生时，就可能发展为饮食失调。(更多有关饮食失调的原因）

这里有一些饮食失调的事实，可以帮助你确定你是否有患饮食失调的风险。

• 你家里有人有饮食失调症吗?
• 你家里有人酗酒吗?
• 你的家庭中是否有言语、情感或性虐待?
• 你的家人很少一起吃饭吗?
• 你是一个完美主义者吗?强迫吗?
• 你的家人是完美主义者吗?强迫吗?
• 你是饮食失调者吗?
• 你倾向于不吃饭吗?
• 你的家人在行为上倾向于极端吗?
• 你的家人是否试图避免问题，而不是面对和解决问题?

如何预防饮食失调

为了安全起见，无论你的内部或外部环境的性质如何，健康饮食和有效解决问题都是一个好主意。通过这样做，你几乎可以保证你一生都不会饮食失调。

重要的是要将饮食失调与可能只是古怪的饮食或实验区分开来。实验永远不会变成病理;饮食失调症的主要功能是对情绪的反应，和/或试图解决或应对情绪问题。

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