一个饮食失调症复发的迹象

也许你想知道如何告诉你是否甚至复发。这里有一个列表,寻找迹象。如果你或你认识的人正在经历这些饮食失调症复发的迹象,那么是时候寻求帮助。

• 思想继续回头体重和食物。
• 增加需要控制很多事情。
• 完美主义思想回报或变得更强。
• 感情需要逃离的压力和问题。
• 感到绝望和/或增加悲伤。
• 越来越相信你只能快乐如果你瘦。
• 越来越相信你失控的如果你不是“饮食”。
• 与治疗协调员和/或不诚实的朋友和家人。
• 经常在镜子。
• 权衡自己越来越决定今天是好是坏取决于出现。
• 不吃饭,或者清除它们。
• 避免涉及食品的食品和/或聚会。
• 需要锻炼不断增加。
• 产生自杀的念头。
• 吃后感觉内疚。
• 感觉孤立你自己从你周围的人的需要。
• 感觉“胖”,尽管人们说。

when.you.have.most.of.the.signs.of.an.eating.disorders.relapse

如果你正在经历一个饮食失调症复发,坐下来,试图找出复发发生之前你有什么感觉,当时发生了什么,可以引发了你。制定一个计划如何用更好的方式处理触发下一次谈到。认识你现在感觉如何,以及如何改变这些感情通过有用的反应。知道你可以跟别人发生了什么在你的生活中,无论是涉及复发或事情引发复发。

最重要的是,意识到你对自己不需要苛刻的复发!内疚和自责的下滑让你哪儿冒出来,不需要。限制自己在这做的就是让你感觉不好,将会给更多的燃料使用对你的饮食失调。你不是一个失败者。复苏的进食障碍并不意味着完美,你不是完美的。没有羞耻有进食障碍或复发。我不能强调发生复发时,并不意味着你失败了一次,“但它的意思是,里面有感情,还需要处理。

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并认为珍贵的东西
就像每一代的收益率
新生儿希望years-Sarah克劳克兰的好奇心

再一次,复发,他们可以从一个饮食失调和将发生在复苏。这并不意味着你不应该尝试,或者你是一个失败如果你复发。恢复需要很长一段时间,它涉及处理很多痛苦的问题,可以让你容易复发在旧像饥饿或清除“舒适”。请伸出帮助如果你怀疑你有复发或接近,然后意识到你在一开始复发的原因。你应该得到帮助,你应该得到更好的,无论它是什么。

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