过度运动:运动过度会发生什么?

杀手的锻炼

节食和健身的好处渗透到我们的意识中。但两者都可能走得太远，导致自我饥饿或强迫性运动——或两者兼而有之。阿尔伯塔大学社会学和神经科学学院的w·大卫·皮尔斯博士警告说，事实上，其中一种可能会导致另一种。在这里，他讨论了一种危险且日益普遍的现象，称为“活动厌食症”。

Nancy K. Dess:什么是活动性厌食症?

W.大卫·皮尔斯:活动性厌食症是一种有问题的行为模式，在这种行为模式中，进食急剧减少导致运动逐渐增加，从而进一步减少进食，形成恶性循环。

NKD你在实验室里是怎么研究这个的?

WDP在一个典型的实验中，老鼠生活在一个装有转轮的笼子里。起初，它们可以自由地吃东西和奔跑。然后，他们每天只吃一顿。没有机会跑步的老鼠保持健康，但允许跑步的老鼠产生了惊人的效果:它们的跑步次数从每天数百转增加到数千转，而且它们的食量减少了。并不是所有的老鼠都有相同程度的这种模式，但如果这种情况持续下去，许多老鼠就会死亡。

NKD:为什么会发生这种情况?

WDP:想想达尔文的自然选择进化论吧。动物会在食物短缺时迁徙，并在找到足够的食物供应之前一直迁徙，从而获得生存优势。一次长途跋涉使他们远离了饥荒，增加了找到食物的几率，并幸存下来，将这一特征遗传给了下一代。

我们已经证明，当食物变得稀缺时，老鼠，尤其是雌性，会更加努力地工作，以获得逃跑的机会。因此，在遥远的进化历史中的事件可以追溯到行为强化过程。

NKD:在当代文化中，这对人类有什么影响?

WDP我们的文化把节食和运动结合在一起。当前对苗条和健身的文化价值观确保了许多人——尤其是女性——在节食和锻炼方面得到了社会的强化。在某种程度上，对一些人来说，饮食/活动机制开始独立于文化运作。他们最初的目标或动机变得无关紧要。

NKD:神经性厌食症呢?临床诊断的依据是极度消瘦，害怕脂肪，身体形象扭曲。这和活动性厌食症有什么关系?

WDP:专业人士的定义听起来完全不同，但事实可能并非如此。“神经性厌食症”的诊断标准集中在人们对自己、对自己身体等的想法和感受上。活动性厌食症是指人们做了什么——吃了多少和锻炼了多少。我和同事们认为，大多数被诊断为神经性厌食症(一种“精神疾病”)的病例实际上是活动性厌食症，一种有问题的行为模式。你看，人们有意识的想法可能会误导人。

NKD例如?

WDP当前位置一位加拿大女子否认锻炼，但她说她喜欢走路。当被问到她去哪里时，她回答说:“去……”

NKD:克利夫兰。

WDP:基本上，是的。去五公里外的商场，每天四五次。她不认为这是锻炼。因此，除了人们的想法或感觉之外，仔细评估实际行为是至关重要的。

NKD但是我们如何定义这个问题真的重要吗?

WDP:我想是的。在那些被诊断为神经性厌食症的人中，5%到21%的人会死亡。如果饮食和锻炼是问题的核心，那么应该更多地关注这些行为。具体来说，运动或饮食的突然变化——“崩溃”节食——是一种警告信号，至少和想要变瘦一样重要。充分理解这个问题是找出如何预防或有效治疗它的关键——这实际上是一个生死攸关的问题。

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