损失和暴食症

失去是生活的一部分

我从没见过一个暴食症患者没有经历过改变人生的损失。将减肥和暴食症联系起来是康复的第一步。我们都经历过许多损失，真实的和想象的。我父亲32年前去世了。那时我20岁。我几乎和他发生致命车祸时一样大。他的死是我一生中最大的“真正”损失。一年后，我的饮食失调开始了。

但我并不孤单。事实上，我从未见过一个暴食症患者没有经历过改变一生的损失。有些人因死亡或离婚而失去父母。另一些人则因为兄弟姐妹去上大学或结婚而感到失落。或者当我们搬到一个新的城镇，失去了朋友。

我们中的一些人为失去童年或童年梦想而悲伤。有时候身体会背叛我们。年轻的芭蕾舞演员胸部变得太大，无法进行专业表演。高中毕业生代表们发现，一旦进入一所好大学，他们只是普通学生。

我们也会因为在营地尿床而丢脸，在全班面前被老师骂了一顿，或者被从第一阅读小组降级。

友谊和爱情让我们特别容易失去。你最好的朋友可能会背叛你，或者离开你。你的男朋友可能会为了另一个女孩离开你。

可悲的是，我们中的一些人遭受了身体或性虐待，这不仅让我们失去了纯真，也让我们失去了信任的能力。我们也失去了我们热爱和享受的身体。一旦我们疏远了自己的身体，我们就很容易憎恨和伤害它们。

即使是我们这些在亲密、看似健康的家庭中长大的人，也会遭受损失，尽管是以更微妙的方式。有些父母需要我们继续依赖他们，这样他们就不必处理自己的问题。他们收回他们的爱和支持，扼杀了我们争取独立的努力。他们可能会拒绝我们的朋友和追求者，并发表这样的评论:“哦，我想我们不能再和你说话了，因为你现在是一个大学女生了……”或者，“很明显，你喜欢你的男朋友胜过我们，所以我们为什么要邀请你吃饭?”听到这样的评论就等于死一千个人。

有些损失会影响到其他人——但不是我们!我们总是沉湎于失去的东西，常常责怪自己。“要是我没那么坏，没那么胖就好了，”我们说，“要是我好点就不会发生这种事了。”

我们责怪自己

在我们看来，损失都是我们的错。羞耻和内疚充斥着我们。为了惩罚自己，我们用自己的身体，错误地得出结论:“如果我足够瘦，一切都会好起来。”所以我们吃东西是为了填补失去亲人留下的空虚感，我们呕吐是为了伤害自己，是为了防止自己变胖。

如果我们不能控制损失，至少我们可以控制自己的身体。在我们的生活中，吃成了我们觉得自己说了算的一个领域。只有我们才能决定保留什么，失去什么。

具有讽刺意味的是，曾经让我们感到掌控一切的行为最终会控制我们。陷阱已经设好，我们被抓住了。

自由自在

我们能做些什么来解放自己?

首先，检查一下你的基本假设。你不会因为坏或者胖而吃亏。你遭受损失，因为损失发生了。

有时是别人的错;有时候，这不是任何人的错。这就是生活。

如果你把你的生活建立在错误的假设上，认为你是坏人，需要受到惩罚，你可能会失去你的健康和生命——无缘无故。

计算你的损失——而不是你的卡路里

你可以在治疗中克服你的损失，但首先你必须意识到它们是什么。