你如何帮助你的孩子克服饮食失调

“但我的孩子从来没有体重问题。她有很多朋友，而且喜欢运动，为什么她担心自己的体重呢?此外，我的女儿显然没有生病，她拥有一个年轻女孩可能想要或需要的一切。这怎么可能呢?也许这只是一个舞台，是她发表声明的方式。我该怎么办?”

---- Kaye，一位患有神经性贪食症的14岁女孩的父母

我们生活在一个教育我们的孩子“他们是不够的”的社会。她们不断地被各种信息轰炸，说自己不够瘦、不够漂亮、不够肌肉、不够帅。针对年轻消费者的音乐视频、电子游戏、电影、电视节目、广告和杂志都在宣传，成为理想的女性就是要非常苗条、美丽和年轻，成为理想的男性就是要肌肉发达和英俊。有什么好奇怪的，我们的许多孩子追求完美，经常导致自尊心下降，因为他们试图达到无法达到的目标?为了达到社会认为他们应该达到的目标，许多年轻男女，女孩和男孩都患上了饮食失调症。

社会信息并不是饮食失调的唯一原因。研究发现，饮食失调往往是一系列生物、社会、心理和环境因素的结果。(施密特,2002)。一旦诊断显示你的儿子或女儿患有饮食失调症，你可能会开始质疑这是如何发生的。感到不知所措、愤怒、害怕、尴尬甚至内疚都是正常的。重要的是要明白，没有一个事件或评论会导致饮食失调。关注支持，而不是指责。

谈论饮食失调

谈论孩子的饮食失调对你和你的孩子来说可能是极其困难的;然而，最好是直面问题和负面情绪。不要害怕表达愤怒、困惑或沮丧，并鼓励你的孩子也这样做。你可能会发现试图说服你的孩子他或她的体重是很有诱惑力的;如果你直接讨论饮食失调，你可能会更成功。研究人员开发了“IMADÔ方法来指导人们与亲人谈论他们的疾病(Levine和Hill 1991)。关注疾病给孩子的生活带来的低效、痛苦、疏离和干扰。将问题外化。例如，不要让你的孩子成为饮食失调的一员，而是把它作为影响他或她生活质量的外部实体。不要让你的孩子感到受到攻击或感到羞耻。 Be very open and honest about the problem and talk about the impact and problems and complications of an eating disoder in a very straightforward manner.

效率低下是一个你可以用来描述饮食失调如何阻止你的孩子完成事情的术语。讨论限制饮食或排毒行为所导致的后果。身体虚弱、悲伤、焦虑、精力不足和注意力不集中会产生什么影响?时间对饮食失调有什么影响?所有这些因素是如何影响与朋友和家人的关系、学校生活、社会活动和其他个人目标的?

痛苦总结了饮食失调的情绪后果。告诉你的孩子感到愤怒、抑郁、焦虑、内疚或其他负面情绪。问问这些情绪和饮食失调联系在一起的频率。

异化可能是由于长期痴迷于饮食、体重、运动和身体形象。社会孤立和其他人无法理解的感觉可能会导致压倒性的孤独感。帮助你的孩子思考他或她与其他家庭成员、朋友甚至他自己被切断联系的方式。

干扰是一个术语，你可以用来谈论你的孩子表现出的让她自己或别人难过的行为。比如:偷偷吃东西，囤积食物，吃泻药，反复称体重，呕吐。喜怒无常、易怒和冲动的行为，如:撒谎、滥交或偷窃，也可能与饮食失调有关。

谈论身体形象和健康

讨论健康的看待体型、体重和饮食的方式是你在养育孩子时能做的最有帮助的事情之一。提出发人深省的话题，以帮助每个人意识到自己的想法和行为，以及社会在促进关于苗条的美丽神话中所扮演的角色。同样重要的是，一起努力改变你的家人用来描述体型和饮食的语言。

与家人交谈

家庭的参与是必要的，因为家庭环境在孩子的康复中扮演着重要的角色。当家庭成员共同努力，而不是相互对抗时，通常最有利于康复。

在家庭中建立并保持开放的沟通和相互支持的关系。研究表明，你和孩子的关系会影响他们对自己的看法。支持和深情的关系让孩子们知道他们是被爱和接受的。感到被爱和被支持的孩子更有可能发展出更高的自尊，这可能有助于他们自我感觉良好，尽管他们从娱乐和时尚行业接收到的信息。

记住，家庭中的每个人都受到饮食失调的影响。考虑所有家庭成员的需求。

设定清晰而现实的期望。

永远记住，你是在为你的孩子树立榜样。想想你可能通过语言、行为和对情绪情况的反应传递的信息。

参考书目

霍尔，林赛，&奥斯特罗夫，莫妮卡·布利米亚:恢复指南．西部出版集团，1999年

梅多，罗莎琳，维斯，莉莉女性关于饮食和性的冲突:食物和性的关系．霍沃斯出版社，1993年出版

诺曼迪，卡罗尔，洛克，劳拉莉超过它:青少年指南超越对食物和体重的痴迷．新世界图书馆，2001年

Pipher,玛丽复活奥菲利亚:拯救青春期少女的自我．Ballantine Books, 1995

罗斯,杰宁当食物就是爱:探索饮食和亲密关系的关系．羽,1992

蒂奇曼，贝瑟尼，施瓦茨，玛琳，戈迪奇，邦妮和科伊尔，布伦达帮助你的孩子克服饮食失调:你可以在家里做什么．《新先驱》，2003年

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