如何帮助孩子或朋友解决饮食和身体形象问题
你不能强迫别人寻求帮助，改变他们的习惯，或调整他们的态度。你会在诚实地分享你的担忧、提供支持和知道去哪里获取更多信息方面取得重要进展!
如果你正在读这篇文章，很可能你很关心你所关心的人的饮食习惯、体重或身体形象。我们理解这对你来说是一个非常困难和可怕的时刻。让我们向你保证，通过寻找更多的信息，你正在做一件伟大的事情!这张清单可能不能告诉你在你的特定情况下该怎么做的所有事情，但它会给你一些有用的想法来帮助你的朋友。
学习尽可能多地了解饮食失调。阅读书籍、文章和小册子。
了解不同之处关于体重，营养和运动的事实和神话之间。了解事实会帮助你反驳任何不准确的想法，你的朋友可能会用这些想法作为借口来维持他们紊乱的饮食模式。
要诚实．开诚布公地和那个正在为饮食或身体形象问题而挣扎的人谈谈你的担忧。避免或忽略它不会有帮助!
要关心，但要坚定．关心你的朋友并不意味着被他们操纵。你的朋友必须为他们的行为和这些行为的后果负责。避免制定你不能或不愿遵守的规则、承诺或期望。例如，“我保证不告诉任何人。”或者，“如果你再这样，我就再也不理你了。”
赞美你朋友出色的个性、成功或成就。提醒你的朋友，“真正的美丽”不是肤浅的。
做个好榜样关于合理饮食，锻炼和自我接纳。
告诉某人．似乎很难知道什么时候，如果有的话，告诉别人你的担忧。在身体形象或饮食问题的开始阶段就解决，这会给你的朋友解决这些问题并恢复健康的最好机会。不要等到情况严重到你的朋友有生命危险的时候。你的朋友需要尽可能多的支持和理解。
APA的参考
特雷西，N.(2009年1月4日)，《如何帮助孩子或朋友解决饮食和身体形象问题》，HealthyPlace。2023年2月25日，从//www.5wetown.com/eating-disorders/articles/how-to-help-a-child-or-friend-with-eating-and-body-image-issues获取
