进食障碍的早期恢复:“我该如何开始?”84000年的方式

一个人如何开始从饮食失调中恢复取决于:

1. 饮食失调是什么样的形式
2. 它有多根深蒂固
3. 什么样的社会支持是可用的
4. 多好的经济资源啊
5. 这个人有多容易接受深度心理学习
6. 这是多么大的承诺啊
7. 这个人的密友是多么的愿意和真诚
8. 现有治疗的质量
9. 课程的质量
10. 触动一个人内心的东西。

康复的主要主题或指导原则是，“无论如何都要康复。”这就是从饮食失调中恢复所需要的承诺和专注。通常在寻找最适合你的方法和人的过程中会有很多探索。你最好的选择不是基于控制问题，而是基于治愈问题。

有时你会马上运气好，找到一个可以陪你走到最后的心理治疗师。这样的人了解饮食失调和无意识过程。他或她非常愿意让他们的病人参加各种有道德的、负责任的和受人尊敬的团体，在那里病人探索身体、思想、精神和创造性的问题和机会，同时保持持续的心理治疗。

有时这样的人就是找不到，而在你的治疗环境中，一个程序可以比任何人更好地提供这些东西。有时先进行项目治疗再进行一对一心理治疗是最好的。有时是一对一，然后是一个程序，然后又回到一对一。

如果病人真的很幸运，她的家人就会接受治疗，解决很多个人和群体之间的问题。饮食失调住院或门诊病人项目通常提供家庭会议。有时这些测试是在进食障碍患者在场的情况下进行的。有时不是。有时他们会与其他饮食失调的家庭一起进行测试。有时不是。或者在一个结构化的环境中提供所有这些的组合。

挑战在于找到最适合自己的。在佛教中，他们说有84000扇门通向开悟。我喜欢这种哲学。实现复苏的方法多种多样。即使是寻找最好的方法也是治愈过程的一部分，只要你不欺骗自己的思想，并真诚地接受治愈。

对你来说最好的方式可能不是最舒服的方式。从饮食失调中恢复是不舒服的。在欢乐的时光里，它打开了眼睛，打开了思想，打开了灵魂，治愈了身体，但它绝对不舒服。

在治疗中，你从你所处的地方开始。你会检查与你交往的人的声誉和资历，因为饮食失调的人很难获得信任。当这不是一个好主意的时候，他们会很快信任别人，当他们处于一个好的位置时，他们会拒绝信任，这样就会失去一段潜在的有帮助的关系。因此，当你在探索什么对你有用时，证书和推荐是很重要的。

开始早期恢复的一些方法

联系人:

1. 进食障碍的专家
2. 医院
3. 学校咨询项目
4. 12步组织
5. 住宅治疗中心
6. 教堂、寺庙、犹太会堂
7. 进食障碍网站

询问那些你可以与之交谈的人，他们有治疗饮食失调的经验，有从饮食失调中恢复的经验，也有从帮助他人的情况中获得良好反馈的经验。

了解人们找到真正帮助的不同方式，然后选择一个你觉得可以接受的起点。

导游的形式多种多样。当有人或几个人强烈推荐一位特定的心理治疗师时，你可能会发现一条简单、直接的途径。但信息可能会以完全不同的形式呈现。有人可能会推荐一个有很多正在康复的人参加的创意写作小组。通过访问或加入这个小组，你可能会在你的生活中获得创造性的提升，还会遇到可以给你提供可靠治疗建议的人。

当地医院可能有项目(住院部或门诊部)或知道项目在哪里存在。学校顾问、牧师、牧师、拉比和僧侣可能知道当地哪些资源帮助了学生和教民(哪些没有)。

十二步计划总是充满了意想不到的惊喜，但它们也一致，积极参与个人康复的人会出现，并告诉他们“过去是怎样的，现在是怎样的。”听这些故事，和这些人见面会有很大的帮助，即使只是一次见面，一个故事，就能打开你的思维，为你找到一条路。

住宿治疗中心通常有一个当地推荐的心理治疗师名单。这些中心可能会邀请你访问他们的网站，或者邀请你与他们的工作人员或者从他们的项目“毕业”的人进行会谈、研讨会、会议。

饮食失调的网站通常有一个你可以联系的人的名单。许多饮食失调心理治疗师、营养师和医生都是全球信息共享网络的一部分。这个网络可能会为你找到在你所在领域值得探索的资源推荐。

有84000种方法可以开始。我明白了，如果你相信并致力于自己康复的愿望，你就会认识到那扇门是适合你的。

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