抑郁和饮食失调:当悲伤永远不会褪色

抑郁症总是与进食障碍相辅相成。在一起的两个抢劫他们的幸福和自我价值的人,并容易造成严重破坏无辜的生命。不幸的是,我们生活在一个“药丸社会”,通常情况下,治疗师会单独与药物治疗抑郁症,而不是更多的心理基础和进食障碍。令人惊奇的看统计数据,发现许多人患有抑郁症,这与饮食失调一样,理解仍然是一个谜。希望这里包含的信息能够帮助清楚的一些fogginess悲伤…

概述

抑郁症不是偏见——它影响任何人在任何种族和年龄和经济地位。它可以在任何时刻罢工;它不需要一个悲惨的事件来触发发作。/ 1900万/ 18岁被认为是临床抑郁,或1的5人一般的社会。抑郁症很常见,它是仅次于心脏病导致失去工作天。更令人恐惧,如果不治疗,抑郁症是自杀的首要原因(大概。仅在96年有13000人死于自杀)。

the.many.forms.of.depression

确实有三种不同的抑郁,正常的,温和的,然后严重。我发现那些饮食紊乱的倾向于个人之间有轻微和严重抑郁。

normal.depression——这是一种自然反应,失去一个爱人,一个引起悲伤,嗜睡,严重的情况下,悲伤的食欲不振、失眠、愤怒、强迫性思考失去的人,和永无止境的内疚。不同之处是什么正常的抑郁症从轻微和严重的情况下,大多数人最终恢复,回到他们的典型情绪后遇到正常的抑郁。当一个人的情绪不解除,而是继续,则设置在轻度抑郁。

mild.depression——当一个人长期抑郁,具有低自尊,和有一些严重的抑郁症的症状,然后他们被认为有轻度抑郁。与轻度抑郁的人仍然可以函数通过他们的日常生活,但它是非常困难的,他们被称为“蓝军”。Many times the mildly depressed person has nothing to hold accountable for their change of moods. Doctors and therapists should carefully watch over a person with mild depression because often times the mild depression will start out this way, but eventually progress into severe depression.

我是的声音在你的头,我控制你
我是讨厌你试图隐藏我控制你
我是否认有罪和恐惧我控制你
我是谎言你认为我控制你
我高你不能维持我控制你
我是真理从你运行我控制你
我带你你想去的地方
我给你所有你需要知道的
我拖累你,我用你
自我Destruct-NIN先生

severe.depression -这个感觉的人彻底绝望和感觉如此巨大的绝望,他们失去所有兴趣的生活,使人不能感到快乐。有时,人将无法吃好几天或不能起床。努力做这些活动时严重抑郁症,人感到焦虑,易怒,烦躁,和慢性犹豫不决。睡眠障碍,如失眠并不少见。正如轻度抑郁,严重的抑郁症通常不设定在创伤事件后或亲人的丧失。然而,强烈的悲伤的感觉,内疚,和无价值是经历过一样。未经处理的,估计有25%的患者试图自杀后5年这个可怕的情绪障碍。

why.does.this.happen吗?

经常试图找出引发(进食障碍引发大萧条,或者反过来?)最终被一个游戏是否鸡还是先有蛋的第一,所以我甚至不打扰。对我来说更重要的是发现目前的主要引发抑郁症。显然来自厌食症和贪食症的无助和绝望是足够足够加重别人的情绪。有进食障碍的人感到无助,他们觉得失控,而拼命控制饥饿和/或清除。同时,他们觉得失败失去足够的重量为标准,而不是这样做不够快(做一个扭曲的成就)。医学界的当前状态也不举办很多光线,因为它不严重的情况下被称为“绝望”和“无法治愈的”,或误解,mis-educated医生打电话给某人患有饮食失调症的“自私”和“操纵”。我t's extremely hard to "think positively" and to "just read a few self-help books" and then magically, POOF, be ok. Depression doesn't work that way, and inevitably it is aggravated and made worse. The person may occasionally able to have a once in a blue moon GENUINE happy moment, but for the majority, they are down in the dumps (often believing they deserve to be there).

进食障碍引发和加重抑郁,生物这样的问题也会影响情绪障碍。研究血清素,也被称为“感觉良好”的神经递质,引起了一些有趣的发现来——表明你可以天生一团糟的水平,就可以导致一个4岁被诊断为临床抑郁。血清素的基础,如果太低,抑郁和其他并发症发生,饥饿和/或清除总是扰乱了这种化学物质。通常当一个人有厌食症是所谓“饥饿模式”(通常发生在体重已经低于98磅和身体是完全疯狂和躁狂),抑郁是几乎完全生物。甚至某些医生要求病人的体重兴起过去98磅之前他们会把他们的进食障碍和/或抑郁,因为它太硬的人显然认为在这样一个体重和身体的状况。

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抑郁症的治疗

就像任何其他障碍,抑郁症必须治疗饮食失调。经常抑郁治疗包括认知行为治疗(CBT)标识十形式的扭曲的思维中发现抑郁症(见下文)。除了CBT,有很多抗抑郁剂使用。其中包括著名的百忧解,左洛复和帕罗西汀。的确,一般一个人带走后冷火鸡从他们抗抑郁复发回旧的思维模式和大萧条re-surfaces,然而,当与认知行为疗法治疗,大多数能够“想”的抗抑郁药没有许多问题。关键是要学习更好的合理化技术一起使用药物作为一点“助推器”,所以最终你学会了如何合理化和使用逻辑问题,你不再需要抗抑郁剂。

the.nine.forms.of.distorted.thinking

1. 孤注一掷的思考:
   这是黑色或白色思维模式。如果这个人并不完美,他们什么都不是,一个彻底的失败。如果受害人得到一个——一个测试这是世界末日
2. 标签:
   思维的人是一个错误,而是,嘿,他们犯了一个错误没什么大不了他们标签名称如失败或可悲。另一个例子是有父母大喊大叫你忘记做一件苦差事。而不是以为你会记得下次你会标签自己完全没有价值,因为你的父母不爱你了。
3. 泛化:
   这是当一个人做了一个微小的错误,认为他们永远不会得到正确的。(“我再次复发;我不会永远能够恢复。”)
4. 心理过滤:
   ED受害者往往很多。说一个朋友评论一件艺术作品然后补充说,其中一个颜色有点。而不是记住99%的艺术作品是好看的人住在消极的朋友说,过滤掉任何积极评价。很多次ED受害者都会说自己是一无是处,没有人给他们任何积极评价,但他们没有意识到积极评价,他们有被立即解雇。
5. 折现的积极:
   这种想法是当你做一些如烹饪一顿美餐,然后当立即给予积极评价,你认为诸如“嗯,任何人都可以做它,”或者,“这不是伟大的……”
6. 匆忙下结论:
   你认为最糟糕的基于没有证据。你决定另一个人反应消极。(“我知道时她并没有真正的意思是说我没有脂肪;她躺着就好。”)
7. 放大:
   这是夸张的重要性问题和次要的烦恼。一个例子将是一个饮食失调的受害者不是整整一个小时锻炼和思考之前,他所做的是值得的。
8. 情绪推理:
   混淆你的情绪在现实吗?这个时候的思想“我感觉脂肪因此我脂肪”。self-demanding密报的包括“必须”、“应该”和“必须”。
9. 个性化的责任:
   这些想法都是另一个共同特征在进食障碍的受害者。人相信他或她无法控制的事情是受害人的过错。(“我昨天吃了,这就是为什么飞机坠毁了,”或者“如果我得到一个A +,而不是一个一个然后我妈妈今天不会有偏头痛。”)

就我个人而言,我发现一个主要关键在帮助摆脱抑郁是意识到我们都有限制和缺点,但这没关系,有更好的方法处理事情比自我毁灭。一个特定的报价已经特别有用,它是一个lil '是这样的:大多数抑郁或焦虑事件本身是不可怕的。是什么让他们感到痛苦的是我们对他们的方式。

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