身体形象问题停止憎恨你的身体!

有多少女人你知道谁认为他们的身体都很好吗?可悲的事实是,我们生活在一个世界里,它已经成为正常的女人不喜欢自己的身体,一个甚至健康的八岁女孩的世界可能会担心他们的大小和形状。

当然,具有讽刺意味的是,女性现在做更多的比以往任何时候都在家和在工作中,作为一个群体,寿命更长和更健康的生活。考虑到他们的许多成果和优势,这种程度的自我批评的女性似乎毫无根据的。这一切都是从哪里来的?花费了我们什么?我们能改变它吗?

为什么有那么多女人不满意自己的身体吗?

不满背后的原因(如果不是仇恨!)很多女性对自己的身体是多样的、复杂的经历。

时间以来,女性的身体已经重要不仅对自己身边的人。男人一直对女性身体非常感兴趣,不仅对性快感,但也对陛下的后代和生产继承人的机会。孩子真的取决于女性的身体生活和养成。女性自己敏锐地适应自己的月经周期和生殖能力的寿命。

然而,今天,超过以往任何时候,妇女也敏锐地意识到其他女性的身体和理想化的形象在美国文化中推崇的。你不能转身没有暴露于描写非常薄,“完美的,往往非常性感的女性。他们几乎无处不在,轰击每个女人。

然而,许多女性并不完全认同的是,许多的面孔和身体贴在杂志封面上,电视屏幕、电影海报,广告牌维护通过不健康或不自然的意思。在越来越多的情况下,图像是真的不可能实现”,因为他们是电脑!腿更长或更薄、缺陷air-brushed,美丽的脸,并通过复合形成“制造”“完美”部分来自几个不同的女人。女性更普通的属性可能会经历救济知道甚至模型可以看这个“完美”。Nevertheless, many of us hold such images in our own minds as the standard against which we measure our own beauty.

一些作家已经观察到这些严格的标准,女性美与女性的力量和存在的增加外,“男人的”世界。也许有一些拉力或压力是否有意识的“让女人“取而代之”。And setting unhealthy, unattainable standards for appearance has the potential to disempower many women across the lifespan and cultural spectrum.

身体不满的另一个方面可能根源于这样一个事实:女性的身体一直比男性的更脆弱和主题,在某些情况下,多余的性侵犯。当入侵发生时,一个女人可以在控制她的身体,感觉不那么“脏”或使用,可能需要疏远她的身体。这肯定不是每个女人身体的不满,但这些因素导致许多女性的自尊和身体形象问题。

身体不满的人数

身体的不满和仇恨的成本可能非常高。饮食失调可以在这种环境中蓬勃发展。虐待和歧视胖人无拘无束。妇女和女童遭受极大的自尊,甚至永久。

琼基尔孟,创造者的视频杀死我们轻声:广告的女性形象(媒体教育基金会,1979年)和渺茫的希望:广告&痴迷瘦(媒体教育基金会,1995年),指出,当女人(女孩,不幸的是)问他们最大的愿望,绝大多数说“减肥”“不赚很多钱,在他们的生活中有爱,获得成功,或者有世界的和平。她称这一悲剧“想象的失败。”Meanwhile, the diet industry continues to make millions and millions of dollars each year, thriving on self-hatred and fostering false hopes and unrealistic dreams.

想象世界会是什么样子,如果女性感到安全和舒适的体内,欣赏他们的个人天赋和优势,和纵情大笑不可能,不现实的图像,轰炸他们。我想我们会注意到这样的一代女性的差异,内部和外部,更重要的是,。

身体形象和对自我的感觉是不容易改变,但这里有一些措施可以帮助。记住,你采取任何步骤,无论多小,你将更接近最终目标对自己的感觉更舒适,你的身体。

• 了解更多关于这个普遍的问题。我强烈推荐对赫斯曼和卡罗尔公司简·r·h·芒特的书,当女人不再讨厌自己的身体:解放自己从食物和体重困扰(福西特书,1997)。很难用同样的方式思考这些问题在阅读它。他们做一个好工作在特定的管理观念“坏身体的想法。”Other good books are also available "check out the catalog available through www.bulimia.com for more titles, or visit Hirschmann and Munter's Web site at www.overcomingovereating.com.
• 做一个持续的努力停止谈论饮食和身体部位和你的女性朋友“不完美”。考虑与他们谈论你所做的与你的生活和你是这样做的原因。
• 当你发现自己批评你的身体或你吃什么,停止,提醒自己,自我批评是这种综合症的一部分,和你的注意力转移到其他地方;根据需要重复。
• 得到帮助如果你怀疑或知道你有进食障碍。这个网站上有几篇文章,描述这些危及生命的条件。beplay手机app下载
• 挑战媒体图像”自己,大声和你的家人,孩子,和朋友。编写和抱怨,如果你看到图片你不喜欢。支持产品广告特性“正常”和/或“正常”的人。
• 树立一个好的榜样为女孩(和教孩子这些问题)。不要模型过度节食或者自我批评。
• 开始欣赏你身体的各种功能:它如何走,使婴儿,保持健康,看到,听到,等等。
• 照顾好你自己。学好吃(大多数时间),得到适度的运动和充足的睡眠,偶尔给自己治疗,并保持支持人们在你的生活中。
• 锻炼和加强移动你的身体,健康,快乐,和/或减压。避免在绝望的锻炼、强迫或self-punishing方式。

最后,记住:过去的大美女”莉莲·拉塞尔玛丽莲·梦露”可以被认为是脂肪以今天的标准来看。

下一个:身体形象调查问卷以及如何爱你的身体和你自己
~饮食失调的图书馆
~所有关于饮食失调的文章