身体形象扭曲是男女之间日益严重的问题
俗话说，情人眼里出西施。
但专家说，如果看电视和视频看得太多，或者看了太多时尚杂志，眼睛可能会出现不健康的狭窄视力。
“身体形象不仅仅是外表，”拥有18年工作经验的执业临床社会工作者凯伦·里特(Karen Ritter)说。“你的身体形象与你的健康、你的各种才能、你是否能够与你身体的感觉协调一致有关。”
里特是加州橡树丘家庭治疗中心的临床主任，该中心专门治疗男女饮食失调。
里特说，我们中的许多人在成长的家庭中看到人们对自己的身体很挑剔。但每个人的身体都有优点和缺点，而身体与一个人的基因息息相关。
“美国白人女性的身体形象扭曲最严重，”里特说。“美国黑人女性拥有最好的身体形象。”
但她说，把自己的身体和别人的身体比较是行不通的，镜子也不能准确地反映出你的样子。她说:“你需要活跃起来，用你的身体做一些有益身体的事情。”“不要因为体重、体型或大小来评判自己和他人。”
亚特兰大疾病控制和预防中心进行的一项调查发现，超过三分之一的女孩认为自己超重，而男孩的这一比例不到15%。
其他研究表明，大约一半的少女正在节食，小学生已经开始担心体重问题。这一结果赋予了“努力融入”一词新的含义。
专家说:“你如何看待自己的身体只是完整自我形象的一个组成部分，但它往往成为决定自尊的唯一因素。”
“当‘我长得怎么样’变得比‘我是谁’更重要时，就为严重和危及生命的饮食失调奠定了基础。”
根据国家妇女健康资源中心的信息，“我们社会对女性的‘理想’体型已经缩小，美国女性的平均体型和许多女性认为自己应该达到的体型之间的差距已经极大地扩大了。”例如，20年前，时尚模特的平均体重比普通女性轻8%;如今的模特体重减轻了23%。”
在一项研究中，超过43%的女孩表示她们正在节食。研究称，最常用的方法是“不吃饭、吃减肥药和饭后催吐”。专家们一致认为，试图达到电视和杂志上看到的“完美”女性身体形象，正导致越来越多的青少年患上暴食症和神经性厌食症等饮食失调症。
男性也有身体形象问题
越来越多的男性加入了对自己身材不满意的行列，许多人滥用类固醇，让自己看起来更有肌肉和力量。
在2001年3月版《精神病学时报》的一篇特别报道中解开阿多尼斯情结小哈里森·g·波普(Harrison G. Pope Jr.)博士写道，“类固醇打破了一百万年来的自然平衡，使人类有可能比任何自然形成的人更苗条、更有肌肉。”这些充满激素的身体的形象已经传播到广告、电视肥皂剧、职业摔跤节目、电影和杂志封面上。即使是动作人偶----小男孩们在游戏中使用的小塑料英雄----现在与他们的前辈相比，他们拥有巨大的肌肉。”
波普是哈佛医学院的精神病学教授，也是马萨诸塞州贝尔蒙特市麦克莱恩医院酒精和药物滥用研究中心生物精神病学实验室的负责人。“阿多尼斯情结”是这位医生和他的同事们创造的一个术语，指的是“对男性身材的痴迷”，他们说这种现象正在上升。
“今天的男性应该认识到，这些肌肉身体中的许多是类固醇和其他药物的产物;他们还应该认识到，大企业通过培养男性对身体的痴迷来获利，就像类似的行业掠夺女性一样。”
“男人们应该记住，肌肉发达不是男子气概，自尊不是建立在六块腹肌上的。也许如果我们能帮助男孩和男人超越当代社会和媒体的信息，他们就能重新获得对自己身体的简单舒适感，这是前几代人认为理所当然的。”
Karen Ritter建议人们应该练习善待自己的身体，出于外表以外的原因尊重自己和他人。
“拥有良好的身体形象的关键是尊重自己的身体，给它足够的休息，用各种食物补充能量，锻炼身体，抵制根据体重、体型或大小来评判自己和他人的压力。”
负面身体形象是…
- 对自己形状的扭曲感知----你对自己身体的某些部分的感知与实际不同
- 你坚信只有别人才有吸引力，而你的体型是个人失败的标志。
- 你对自己的身体感到羞愧、不安和焦虑。
- 你觉得身体不舒服，很尴尬。
正面身体形象是…
一个清晰，真实的感知你的形状----你看到你身体的各个部分，因为他们是真实的。
- 你赞美并欣赏你自然的体型，你明白一个人的外表并不能说明他的性格和价值。
- 你为自己独特的身体感到自豪，拒绝花大量时间担心食物、体重和卡路里。
- 你对自己的身体感到舒适和自信。
APA的参考
格拉克，S.(2008, 12月10日)。身体形象扭曲是女性和男性日益严重的问题，HealthyPlace。2023年2月10日，从//www.5wetown.com/eating-disorders/articles/body-image-distortion-a-growing-problem-among-women-and-men获取
