糖尿病和抑郁症:两种难以控制的疾病beplay手机app下载

糖尿病和抑郁症是很困难的。每个问题本身都具有挑战性，当它们同时出现时，管理它们似乎是不可能的。糖尿病和抑郁症共同发展并使彼此恶化并不罕见。

如果你住在糖尿病，密切关注……的发展是很重要的抑郁症．当一个人同时患有这两种疾病时，他们的损伤程度会增加，日常任务和整体功能会变得更加困难。更令人警醒的是，当糖尿病和抑郁症同时出现时，死亡率会上升。

然而，这并不意味着这些疾病就是死刑判决。使用这里的信息开始一个计划来管理你的健康。

糖尿病和抑郁症:一条双行道

患有其中一种疾病会增加另一种疾病发展的几率。两种情况beplay手机app下载也会相互加剧。当抑郁症加重时，糖尿病也会加重;同样，当糖尿病恶化时，抑郁症也会恶化。

这种联系的一个原因是他们有共同的风险因素(糖尿病的危险因素有哪些?”)。研究人员发现，糖尿病和抑郁症的发展背后都有生物和行为因素。这些疾病是:

• 受到生活方式的强烈影响
• 与体内的慢性炎症有关
• 睡眠问题加剧
• 受下丘脑-垂体-肾上腺的影响HPA轴功能在大脑中
• 基因的影响

考虑到它们共同的风险因素和原因，抑郁症和糖尿病同时发生是有道理的。除了这一共同点之外，每种疾病都对其他疾病有影响。

糖尿病:如此困难以至于会导致抑郁

糖尿病有时会导致抑郁症。患有糖尿病会在两个重要方面导致抑郁症:生活经历和生理。

从生物学上讲，糖尿病对大脑的影响会导致抑郁症。胰岛素抵抗是2型糖尿病在这种情况下，身体不能正确使用胰岛素，导致各种健康问题。高血糖症或高血压是这两种糖尿病的另一个方面，它会对全身造成损害。胰岛素抵抗和高血糖会对大脑产生负面影响。其中一个负面影响就是抑郁症的发展。

患有这种改变生活的疾病也会导致抑郁症。糖尿病患者的生活总是充满压力，并且会深刻地影响思想、情绪和行为，从而导致抑郁症。

控制糖尿病并尝试过“正常”的生活可能会让你感到难以承受，有时会让你想放弃治疗糖尿病的尝试。它会消耗你的精力，还会引发强烈的情绪，比如为患有糖尿病而感到内疚，或者为怀念过去的生活方式而感到绝望。

考虑到生物学和经验上的原因，难怪糖尿病会导致抑郁症。统计数据很能说明问题。1型糖尿病和抑郁症有最密切的联系1型糖尿病患抑郁症的风险是非糖尿病人群的三倍。2型糖尿病患者患抑郁症的风险是普通人群的两倍。

是的，糖尿病会导致抑郁。此外，抑郁症在糖尿病的恶化中也起着一定的作用。

抑郁症使糖尿病更难控制

患有抑郁症是很难处理的。再加上糖尿病，管理这些疾病似乎令人望而生畏。抑郁症患者会经历的一些事情是对生活失去兴趣，感到不知所措，极度疲劳，食欲改变，缺乏动力。糖尿病需要持续的管理和监测，但是抑郁症状妨碍糖尿病的控制。

抑郁症还会导致不健康的饮食或暴饮暴食，这两种情况都对糖尿病和血糖水平有危险。抗抑郁药物在糖尿病中也有作用，因为许多抗抑郁药物会使血糖难以控制。

抑郁症会使人们无法正确控制自己的糖尿病。这会加重糖尿病症状，进而加重抑郁症状。

尽管存在问题，但控制糖尿病和抑郁症是可能的。一旦开始改善，它们会变得更容易，生活感觉也会好得多。

管理糖尿病和抑郁症:困难但并非无望

既然你对这些疾病之间的联系有了更多的了解，你就可以积极主动了。早期干预是有帮助的。无论你是否能够在糖尿病或抑郁症状失控之前阻止其恶化，或者如果你深陷抑郁症和糖尿病的困境，你都可以控制这些疾病和你的生活。

• 做一些小的生活方式改变，并随着时间的推移逐渐增加。饮食、锻炼和睡眠只是帮助糖尿病和抑郁症的一些事情。
• 与你的医生讨论药物选择，找出最适合你的。
• 考虑与治疗师一起处理抑郁症和生活方式的改变。

小小的改变对幸福大有帮助。即使一开始就改变一件事，也会产生积极的影响。

一项研究表明，糖尿病患者在饮食中添加更多的蔬菜、水果、全谷物和其他健康食品，患抑郁症的几率比那些没有做出这种健康改变的人低32% (Rodriguez et al.， 2015)。你可以为自己创造类似的好结果，并继续前进。

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