脑雾补充剂、维生素、补救措施:恶作剧或真实交易吗?

脑雾补充剂增加一种健康的生活方式帮助治疗脑雾。“补品”一词通常是指营养增强如维生素、矿物质和其他补救措施减少脑雾。当脑雾补充剂和药物使用作为临时演员,有可能提高你的其他努力修复大脑fog-they可以真正的交易,减少的症状多雾的大脑。然而,这取决于它们是什么以及如何使用它们,这些大脑雾补充剂可能是一个骗局,无效的和危险的。

脑雾的补救措施

世界的补充和其他补救措施可以让人困惑。使用本文介绍的话题当你考虑是否你想要更深入地探索补充剂和其他补救措施。在这里,我们来看看这些脑雾疗法的基本知识:

• 脑雾补充剂
• 脑雾草药
• 脑雾精油

要记住的一个重要事实是,补充剂、草药、和油不脑雾治愈。他们不是为了得到问题的根源或永久修复;相反,他们临时的治疗。

这些补救措施可以缓解症状的脑雾,这样你就能集中精力,集中注意力,思维清晰,提高你的记忆力。这可以让你做更多的事情自我保健策略彻底治疗脑雾。

脑雾补充剂

健康饮食的营养大脑需要对于打击脑雾是必需的。即使你吃好,食用新鲜水果和蔬菜、蛋白质、谷物、坚果、种子、ω- 3脂肪酸,很难把所有的维生素和矿物质,减少集中。你可以把某些补充剂增加焦点,集中,思想清晰,和记忆。

下面的维生素和矿物质是大脑在减少雾特别有用。寻找补充包含:

• 维生素B(叶酸、B - 6、硫胺素、烟酸、B - 12,和所有其他)
• 维生素C
• 维生素D
• 维生素E
• 铁
• 镁
• 锌

这些维他命和矿物质能提高大脑功能。对于脑雾,维生素D是有效地改善认知功能和处理速度。从饮食中补充你所得到的和太阳维生素含有D可能会使你的大脑明显不同的性能。

脑雾,镁是另一个很好的例子的营养补充品可能是有益的。镁需要记忆功能、注意力和焦点。它减少了许多脑雾的症状。

上面列出的所有维生素和矿物质补充剂可用,所有目标脑雾。如果你正在考虑补充,选择那些用天然成分,没有添加剂,证书的分析验证第三方测试和验证。

脑雾草药

当寻求补救措施,加强心理功能,减少脑雾,草药可以是一个不错的选择。草本植物是一种营养补充品提供营养的身体和大脑中很难找到其他来源。

使用草药以不同形式,如粉,干和新鲜,并使用它们为茶、酊剂、输液或食品调味料。许多草药据说战斗脑雾与焦虑的症状和其他疾病。狮子的鬃毛和银杏叶是经常使用的。

草药可以是有益的,但它们也可以是危险的。如果你正在考虑使用草药减少脑雾是明智的请咨询你的医生,理疗家,营养学家,或者其他专业在使用草药治疗脑雾。

脑雾精油

精油是另一个替代脑雾补救。芳香精油刺激嗅觉系统进而激活大脑边缘系统。结构在边缘系统负责功能长期记忆和attention-processes时期受损脑雾。

精油改善已知脑雾包括:

• 薰衣草(睡眠)
• 乳香(提高注意力和焦点)
• 柠檬和其他柑橘类香味(提高能源)
• 薄荷(增强记忆、注意力和浓度)

最安全、最有效的油是那些therapeutic-grade与纯粹的成分。

如果你认为这些脑雾补充剂,维生素,和补救措施是真正的交易,而不是一个骗局,下一步是补充请咨询你的医生,以确保不会干扰任何你所服用的药物是安全的。验证,您将采取正确的amount-enough有效但与其说这是有毒的。采取正确的精神补充而不是取代常规治疗,这些补救措施可能有助于减少脑雾。

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