抑郁症支持:为什么你需要它，在哪里找到它

为什么你需要抑郁症的支持

而药物和治疗是治疗的基石抑郁症的治疗，抑郁症支持也是抑郁症成功康复的一个组成部分。支持可能来自朋友和家人，或者更正式地说，来自抑郁症支持小组或在线抑郁症支持。

抑郁症支持小组主要是同侪经营的组织，尽管有时也有专业人士参与。抑郁症的支持小组可以通过社区组织、慈善机构或信仰团体。人们经常发现，和其他人一起经历同样的心理健康挑战，可以在某种程度上支持他们的抑郁症康复，这是正规治疗无法做到的。

抑郁症支持小组

传统形式的抑郁症支持是通过一个面对面的抑郁症支持小组。支持小组不是集体治疗，但他们确实提供了一个安全的空间来探索与精神疾病有关的问题。

抑郁症互助小组的成员可以谈论他们在抑郁症中遇到的特殊挑战与抑郁症生活在一起．然后，抑郁症支持小组的其他成员提出有用的应对技巧，并为患者提供支持。这建立了一个由志同道合的人组成的社区，所有人都努力支持彼此的治疗和康复。^[我]

经营抑郁症支持小组的组织也可以提供额外的服务，比如:^(二)

• 时事通讯
• 教育会议
• 抑郁症的信息图书馆
• 特别活动
• 游说团体

在线抑郁症支持

虽然北美各地都有抑郁症支持小组，但由于各种原因，人们可能无法亲自参加小组。这就是在线抑郁症支持可以发挥作用的地方。在线抑郁症支持小组可以提供与传统抑郁症支持小组类似的支持类型，但可以在舒适的家中获得。

在线抑郁症支持小组通常是论坛，个人可以在那里发布一个问题、话题或担忧，然后其他人会用他们自己的抑郁症建议来回应。在线抑郁症支持小组通常由同龄人主持，但也可能由主持支持小组的组织主持。

现场抑郁症聊天支持也可以与同龄人或专业人士进行。抑郁症聊天支持也可以在Facebook和Twitter等网站上找到。

去哪里找抑郁症支持小组

许多机构提供抑郁症支持，也有许多在线抑郁症支持的来源。抑郁症互助小组可以通过以下途径找到:

• 抑郁症和双相情感障碍支持联盟-提供在线支持小组以及面对面的抑郁症支持小组，时事通讯，教育会议和特别活动
• 美国心理健康协会-提供抑郁症支持小组以及其他心理健康问题支持小组的链接
• 全国精神疾病联盟-提供多种类型的支持团体以及宣传支持和其他资源

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