当你的男朋友抑郁时该怎么办

当你的男朋友情绪低落时，你该怎么办?和抑郁症患者约会这可能具有挑战性，研究表明，男性比女性更难“说出”自己的心理健康问题。虽然在你男朋友有抑郁症的情况下维持一段感情和和一个没有精神疾病有时，保护自己的心理健康似乎是一场斗争。通过了解常见问题抑郁症呕吐并知道如何回应，你可以支持你爱的男人，而不会威胁到你的精神健康。如果你的男朋友抑郁了，以下是你该做的。

当你的男朋友抑郁时，你知道该怎么做吗?

当你的男朋友抑郁时，表现出你理解他的情况对你们关系的成功至关重要。抑郁症使人感到孤立和孤独;好像他们是唯一有这种感觉的人。如果你从未抑郁过，你可能会觉得很难理解这一点。然而，你不需要亲身经历抑郁症来了解它是如何影响你的伴侣的——你只需要倾听。

有时候，你可能会觉得你的男朋友不想好起来，尤其是当他不愿意接受帮助的时候。你必须明白，他不想沮丧。退缩是这种病的症状之一。男人经常觉得他们应该能够改变和控制事情来保护他们爱的人，但抑郁是他们无法控制的。这是一种像其他疾病一样需要治疗和管理的疾病。然而，无法“振作起来”会让男性感到沮丧，经常导致愤怒爆发或攻击性。那么，当这种情况发生时，你该怎么办呢?

当你的男朋友抑郁时该怎么做:5个建议

尽管有一些特定的问题在抑郁症患者中男性比女性更常见，但无论性别，如何照顾抑郁症患者都是一样的。

当你的男朋友沮丧的时候，他可能认不出他的男朋友抑郁症状作为精神健康问题的迹象他可能会归咎于生活中的其他事情(比如压力很大的工作或你们关系中的问题)，或者他可能会完全回避这个话题。帮助患有抑郁症的男朋友的方法之一就是帮助他找到医生或心理健康专业人士。这是诊断糖尿病的重要的第一步治疗抑郁症，但对你的伴侣来说可能并不容易。

其他帮助你的方法男朋友与抑郁症：

• 病人:让他知道你会和他长期在一起，不要强迫他变得更好。相反，要提供理解、支持和鼓励。
• 知道什么时候说话，什么时候倾听:当你的男朋友很沮丧的时候，你会不知道该说什么，该做什么。虽然谈论他的感受很重要，但有时你需要做的只是倾听。
• 帮助他保持活跃:锻炼是我们对抗抑郁症最有效的手段之一，但对于患有精神疾病的人来说，这可能是不可能的。通过邀请他出去远足、游戏和其他活动，帮助他提高身体和社交活动的水平。如果他拒绝，别逼他太紧。
• 确保他按时赴约:抑郁症患者可能是回避型的，这意味着他们并不总是做那些会让他们更好的事情。鼓励你的男朋友去看医生，如果需要的话和他一起去。一定要让他提出他对自己的症状或治疗的任何担忧。
• 知道自杀的迹象:如果你的男朋友提到死亡或濒死，或说想要“结束这段关系”，你必须立即寻求帮助。自杀意念(自杀的念头)是一个严重的症状，不应该被忽视。如果你的男朋友有自杀倾向，你可以拨打24小时国家自杀预防热线(1-800-273-8255)或联系紧急服务中心。

当你的男朋友抑郁的时候，恋爱并不容易。在某些情况下，经历精神疾病可以加强和浪漫的关系，但这并不意味着一路上不会有绊脚石。只要记住，随着时间的推移和治疗，他的抑郁会消失，但你的首要义务是对你自己——你不是如果你离开抑郁的伴侣，那就糟了如果这段关系让你不开心，你就不必维持下去了。

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