我的婚姻让我沮丧:咨询帮助吗?

你的婚姻让你沮丧或你只是不舒服吗?人际关系和心理健康之间的关系不明确,和准确的引起抑郁症的并不总是知道的。要理清原因你感觉如何最好留给专家,但这并不是说你不应该试着去理解你的情绪健康,尤其是如果你觉得你们的关系可能是你不快乐的来源。很难区分精神疾病和婚姻让你沮丧,但有几个关键的不同。让我们探索了。

的帮助!我认为我的婚姻让我沮丧

虽然通常觉得你的婚姻让你沮丧,你感觉的方式不同于一个不愉快的关系临床抑郁症诊断。关系会严重影响我们的心理健康,有几个理由可以说明你的婚姻会让你沮丧。这些包括:

• 你的伴侣情绪或身体的虐待。
• 你的伴侣有一个身体或精神健康问题
• 你一个人花大量的时间——你感到孤独和/或孤立
• 你不能与你的伴侣交流
• 有一个缺乏体育和/或情感亲密
• 你觉得你不能做你自己在你的伴侣
• 你的伴侣会让你对自己感觉不好
• 有经济压力在你的婚姻
• 你们中的一个已经不忠,或有一个缺乏信任的婚姻
• 你的伴侣不鼓励你做让你快乐的事情,比如从事自己的兴趣爱好或与朋友交往。

是我导致抑郁症的关系?

抑郁症被认为是由基因的组合,过去的创伤,大脑化学物质,身体健康和环境因素。因此,不愉快的关系可能不是你的唯一原因抑郁症,但它很可能是一个促进因素。

根据2014年的一项研究中,压力在一个婚姻可以让你更容易抑郁。然而,它有助于知道两种形式之间的差异,这样您就可以寻求适当的支持或治疗抑郁症。

情境抑郁

情境抑郁症是指抑郁情绪应对困难的事件在你的生活中,如丧亲之痛,失去工作或婚姻问题。情境抑郁的医学术语是“应激反应综合症”。This type of depression usually lifts with time and doesn't usually require抑郁症的药物治疗。如果你的医生认为你的抑郁症是严重的,他或她可能开你与抗抑郁药物或引用精神病学家。咨询服务可以帮助你完成你的感情和实施应对策略。

临床抑郁症

临床抑郁症(也称为主要抑郁症)通常比环境更严重的抑郁症。它不通常发生由于情况或生活经验,尽管创伤或困难的生活环境可以触发。主要的区别在于,临床抑郁症通常不能追溯到一个关系或事件,并通常会有遗传因素。临床抑郁症通常需要长期治疗,如抗抑郁药物,治疗或两者兼而有之。

我的关系是导致抑郁症:咨询服务会有帮助吗?

情境抑郁症通常解决后时间的推移或情况改善。如果你不采取措施,改变你的环境,然而,大萧条可能会继续下去,即使你寻求治疗。

如果你感到困在你的婚姻或喜欢你不能与你的伴侣沟通,个人或夫妻咨询可能会帮上大忙。如果你的婚姻问题围绕着家庭动力学,家庭疗法也可能是一个好主意。职业治疗师将允许你和你的伴侣在一个安全的地方都可以听到你的声音。他们将作为你和你的配偶之间的中介,确保你的每个问题解决。

治疗师擅长取笑我们最深的不满情绪和感受的。他们挑战我们感觉和为什么它困扰我们。他们也分手重复模式的不满和报复的指出我们的问题行为和教学更好通信技术。

最后,如果你的婚姻是让你沮丧,你决定分手,治疗师可以帮助你做到这一点的方式减少疼痛对你和你的配偶。

文章引用