我抑郁的男友、伴侣正在把我推开:试试这个

有一个抑郁的男朋友，把你推开会让你的自尊．即使你内心深处知道伴侣的疾病不是你的错，但你很难不去想不知道是你还是他们当有人不想要你的帮助时——尤其是当那个人是你爱的人时。如果你发现自己处于这种困境，你可能会想知道该怎么办。你是应该让他离你而去，并认为这就是他所需要的，还是应该不顾他的抗议，试着帮助他?有一个抑郁的男朋友，把你推开，这可不是在公园里散步，但有一些方法可以让你更轻松。

的帮助!我男朋友很沮丧，把我推开了

如果你从来没有抑郁过，你可能不知道为什么你的男朋友要把你推开。你可能不理解他的情绪挣扎，你甚至可能担心这是你的错。

抑郁症是这样的:这不是任何人的错。除非是医疗专业人士，否则没有人有责任让病情好转。然而，如果你男朋友的行为让你感到沮丧，你可能会怀疑是否应该继续这段关系。首先，你需要了解你的男朋友为什么要疏远你，这样你才能采取正确的行动。

据英国抑郁症慈善机构Blurt称，以下是抑郁症患者疏远他人的主要原因:

• 缺乏精力:疲劳和缺乏精力是抑郁症的症状，有些人觉得和别人在一起太耗精力了。这并不一定反映了你们的关系;你的男朋友可能只是需要多一点独处的时间。
• 注意力不集中:抑郁症会导致注意力水平下降，导致许多人无法继续对话。
• 低公差:抑郁症不仅仅让人悲伤;它还会影响他们的耐受性，使他们更易怒。在严重的抑郁症发作期间，有些人需要完全的沉默和宁静来治愈。
• 感觉没有价值:抑郁症患者经常将自己与他人隔离，因为他们觉得自己不受重视。你的男朋友可能因为害怕让你失望或让你不开心而疏远你。解决这个问题的唯一方法就是诚实地告诉他你的感受，不要责怪任何人。
• 害怕受伤:有时候，抑郁症是如此的难以应对，其他事情都让人觉得太可怕了。你的男朋友可能因为害怕被拒绝或抛弃而把你推开。

底线是:抑郁是艰难的，许多人推开其他人，因为他们发现独处更容易。

如果你抑郁的伴侣把你推开，你该怎么办

当你感冒或生病时，你喜欢和别人交往吗?最有可能的是，你更喜欢一个人呆着，或者和你爱的人安静地呆在一起，在你恢复的时候睡觉、看书或看感觉良好的电影。抑郁症也一样，帮助你的男朋友度过难关而不让他推开你的关键是弄清楚他需要你做什么改变。

也许他需要有人送餐，也许他更喜欢和你在一起，而不是期待交谈或娱乐的需要。也许他需要你在场，而不是试图帮助他。也许他希望你不要再问他感觉如何，或者他希望你多问一些问题。不要做任何假设——让他对你诚实，告诉他你会尽力满足他的需要。

抑郁从来都不是一种选择，所以必须用关爱和同情来对待它。很有可能，你抑郁的男朋友并不是真的想把你推开，他只是不知道如何向你提出他的需求。

参见:

• 面对抑郁的男女朋友该说些什么
• 爱抑郁症患者伴随着挑战

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