我有一个抑郁的男朋友/女朋友:我离开不好吗?

和抑郁的男朋友或女朋友在一起可能是一种挑战，但它并不总是有效的你们的关系完蛋了．很多人抑郁症和他们的伴侣保持充实的关系，和一个抑郁的人约会和和一个没有抑郁的人约会并没有什么不同。然而，并不是所有的关系都能长久。有时候，你能为自己和伴侣做的最好的事情就是断绝关系，走开。那么，你该如何与抑郁的男朋友或女朋友分手呢?想要离开的你是坏人吗?

与抑郁的男朋友或女朋友分手:你应该知道的事情

与抑郁的男朋友或女朋友分手应该和与其他任何人分手一样:你应该公开、诚实地陈述你的理由，富有同情心并设定界限。虽然抑郁症患者并不一定更脆弱或更容易接受坏消息，但可能有一些独特的考虑要记住。

关于与抑郁症患者分手，你应该知道以下5件事:

你不是个坏人

你决定结束这段关系并没有做错什么。你不能控制你的感觉，但你可以控制你如何对待它们。大多数人在人生的某个时刻都会结束一段感情，虽然这从来都不是一段愉快的经历，但这是你能为那些你不想再和他们浪漫相处的人做的最好的事情。无论你的伴侣是否患有抑郁症，你都有权结束一段不能满足你需要或想要的关系。

你抑郁的女朋友或男朋友不需要你的同情

不要告诉你的伴侣，你觉得自己是个坏人，或者你恨自己伤害了他们。他们最不想要的就是你同情他们，或者觉得你留在这段关系里是出于义务。当然，你可以尽可能诚实，但有时细节越少越好。你可以简单地说:“我很抱歉，我在这段关系中不再感到快乐，我不想再和你在一起了。”确保你的伴侣确切地知道这意味着什么:你们将有一段时间不会见面，你要搬出去，或者你需要几周的时间来考虑事情。

抑郁不是你们分手的原因

无论你做什么，都不要告诉你抑郁的男朋友或女朋友，你是因为他们才结束这段关系的精神疾病．抑郁症不会导致关系的结束。它可能是其他问题的催化剂(比如缺乏亲密关系或经济问题)，或者它可能暴露了你们缺乏兼容性，但这不是责任。你的伴侣无法控制自己的抑郁情绪，所以把这作为分手的原因只会让他们感觉更糟。

要知道人际关系并不容易

如果你不确定是留还是走，请记住，恋爱并不总是那么容易。与患有抑郁症的人在一起可能具有挑战性，但随着时间和治疗，他们完全有可能好转。正确的关系是你愿意和你的另一半一起努力，即使是在困难时期。考虑一下，在你的女朋友或男朋友抑郁之前，你和他们在一起是否快乐，或者你是否能想象他们康复后你又会快乐起来。(如果你决定留下来，请阅读“当你的男朋友、女朋友、伴侣抑郁时该怎么办”。)

以自杀相威胁不是留下来的理由

你担心你的抑郁吗如果你试图离开，男女朋友会以自杀相威胁？这令人惊讶地普遍，但这不是你保持这段关系的理由。用自杀来威胁别人，并告诉他们这是他们的错情感操纵近乎虐待。如果发生这种情况，你应该保持冷静，避免争吵，告诉你的伴侣你关心他们，但你不会改变主意。

如果你抑郁的男朋友或女朋友威胁要自杀，为他们找到他们需要的帮助和支持是很重要的。不要忽视他们的威胁，除非你认为自己处于危险之中，否则不要对他们置之不理。打电话给父母或信任的朋友，如果你担心他们的安全，立即拨打911或当地的紧急服务。你也可以拨打国家自杀预防生命线(1-800-273-8255)寻求危机帮助。

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