当抑郁的丈夫或妻子不想帮助时，如何帮助他们

有没有想过，当抑郁的丈夫或妻子不想帮助时，该如何帮助他们?这是一个很难回答的问题，需要考虑几个因素。如果你相信你的伴侣是对自己或他人的危险例如，你可能需要无视他们的意愿，联系可以提供他们所需帮助的专业人士。但除了紧急情况外，你是否可以强迫不想让你参与的人帮忙呢?让我们来探索如何帮助拒绝你支持的抑郁丈夫、妻子或配偶。

如何帮助抑郁的丈夫、妻子或伴侣:你应该面对他们吗?

绝望地想知道如何帮助抑郁的丈夫或妻子，而他们不需要你的支持?无论什么情况下,抑郁会伤害你们的关系或者让你们的关系变得异常艰难。你的伴侣可能会拒绝你的情感或实际帮助，坚持自己做事情。当你担心你的伴侣时，这可能会非常麻烦与抑郁症患者打交道可能会令人沮丧．可以理解的是，这种挫败感通常会导致对抗，这对双方都没有什么帮助。

就像有人酗酒或吸毒一样，很难让你的配偶看到他们的抑郁正在影响你的人际关系和家庭生活。然而，当你与瘾君子打交道时，对抗很少能促使他们寻求帮助。研究表明，冲突和对抗实际上会增加一个人对改变的抵抗力，使他们更有可能做出有问题的行为，如喝酒、赌博或吸毒。

帮助患有抑郁症的丈夫:你能做什么?

知道如何帮助抑郁的丈夫或妻子需要使用战略方法，但如果对抗不起作用，那还有什么方法呢?相反，同理心和理解是帮助那些不想被帮助的人的关键。当然，你可以强迫你的伴侣接受治疗，但如果他或她不准备接受帮助，他们好转的机会是渺茫的。

你的伴侣需要做出积极的选择来获得帮助——每天服用他或她的药物或参加治疗。的道路从萧条复苏有时是漫长而曲折的，所以你的丈夫需要在正确的头脑空间。

知道如何帮助抑郁的丈夫并不是全部。有时候，人们只是没有准备好寻求帮助，你几乎无法说服他们。只要你意识到你的责任在哪里，在哪里取决于对方的行动，你就可以做以下几件事:

• 提供一致性:例行公事对有抑郁症，因为这有助于他们控制有时不可预测的情绪。试着通过坚持一种习惯(比如每天在同一时间吃早餐和睡觉)来保持一致性，即使你的伴侣不这么做。
• 保持冷静:如果你想让你的伴侣足够信任你，愿意寻求你的帮助和建议，你就不必把他们的抑郁当作针对个人的，也不必每次他们拒绝帮助时就开始争吵。
• 移情:你的伴侣可能有很好的理由不愿意接受帮助。他或她可能想把抑郁和你们的关系分开，或者他们可能担心如果接受治疗会失去工作或孩子(尽管这种情况只会发生在极端情况下)。不要因为你的伴侣不愿意寻求帮助就责怪他们的疾病。相反，要表现出你理解他们的担忧，并准备好帮助他们解决问题。
• 设定界限:你的伴侣对你说话居高临下或变得出言不逊不管他们经历了什么，所以如果你们的关系开始出现问题，一定要设定界限。你可能还需要规定，如果他们的抑郁包括酗酒或其他问题行为，你准备忍受什么(”抑郁与人际关系:何时说再见”)。
• 给他们希望:希望是抑郁最大的敌人，所以试着在你可以的地方展现希望的光芒。提醒他们你想要进行的旅行或未来的计划，并不断告诉他们，他们会及时感觉更好。
• 委婉地提醒对方需要帮助:不断提醒你的伴侣可以得到哪些支持，比如与医生的预约，拨打心理健康热线电话或进行心理治疗。

知道如何帮助抑郁的丈夫、妻子或伴侣并不容易——尤其是当他们不需要你的支持时。然而，你所做的小小的努力会随着时间的推移累积起来，所以要知道你已经尽了最大的努力，最终取决于你的伴侣做出下一步的行动。

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