如何应对抑郁的女友:我为她担心

如果你想知道如何应对抑郁的女朋友，你可能会害怕或不确定她是否幸福。精神疾病会让患者变得虚弱，但它也会让外界的人感到压力和担忧——尤其是当你觉得自己应该做些什么来解决问题的时候。那么，应对抑郁女友而不让她难过的秘诀是什么呢?你怎么知道什么时候该寻求帮助呢?这里有一些如何应对抑郁女友的建议。

当抑郁的女朋友需要帮助时，如何应对

不知道如何应对抑郁的女友是一种孤独的经历。当你的女朋友抑郁的时候，你可能几乎认不出她，你可能挣扎着不知道什么时候该寻求帮助。你甚至会因为女友的抑郁而责怪自己，或者因为自己做不到而感到沮丧帮助你的女朋友克服抑郁。对付一个抑郁的女朋友很难，但是抑郁症是一种疾病。这不是任何人的错，当然也不是你的工作。

知道如何与抑郁的女友相处取决于很多因素。如果她有一个可靠的支持系统，而且有其他人知道她的抑郁症(比如家人、朋友，也许还有一个咨询师)，那么你什么都不需要做，只需要倾听和同情地对待她。如果你的女朋友没有太多的支持，或者你是唯一一个知道她有精神疾病的人，你就需要增加你的了解，收集你的资源。这样，如果她的抑郁症变成危机，你就知道何时何地需要帮助。

如何应对有自杀倾向的抑郁女友

知道如何应对有自杀倾向的抑郁女友是一项巨大的责任，这不是你应该独自面对的。也就是说，人有重度抑郁症会经常隐藏思念吗自残或者自杀，所以她的痛苦程度可能不明显。

如果你的女朋友反复说自己是别人的负担，或者想要“结束这一切”，你可以24小时拨打全国自杀预防热线(1-800-273-8255)，获得免费和保密的支持。即使你不确定她是否会按照你的想法去做，你也应该寻求她的建议。你永远不可能确切地知道别人在想什么——尤其是那些抑郁的人——所以在和抑郁的女朋友打交道时，最好谨慎行事，这样你就能确保她的安全。

如果你的女朋友有严重的自杀倾向(例如，威胁要伤害自己或计划伤害自己)，你应该立即拨打911或当地的紧急服务。不要试图“说服她”或自己解决问题。如果你的女朋友有自杀倾向，她需要接受专业医疗人员的紧急治疗。

一边帮助自己一边应对抑郁的女友

精神疾病会对任何关系造成损害，有时你会感到无助和疲惫。在考虑如何应对抑郁女友时，设定健康的界限是很重要的。弄清楚你能做什么，不能做什么，确保当事情变得太多的时候，你有一个可以寻求支持的地方。如果你到了山穷水尽的地步，你甚至可以考虑一下结束这段关系，让自己免于抑郁。

许多人发现，当他们爱的人抑郁时，与咨询师交谈是有帮助的。与专业人士交谈可以帮助你理解自己的情绪，并找到帮助抑郁女友的方法。你也可以研究一下你所在地区的抑郁症患者所爱的人的支持团体。您可以通过抑郁症和躁郁症支持联盟，以及健康工具、播客和危机帮助。

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