抑郁与人际关系:何时说再见

人际关系中的抑郁非常普遍，但这并不意味着它很容易。抑郁症是一种影响着美国1900万人的疾病，而且没有包治百病的解决方案。然而，许多关系都能维持下去抑郁症的诊断声称这段经历让他们走得更近了。然而，也有其他人在抑郁的压力下屈服，有时是有充分理由的。在我们的抑郁和人际关系文章中找到什么时候说再见。

抑郁症会破坏我的恋爱关系吗?

当谈到抑郁和人际关系时，重要的是要记住，对上述问题没有普遍的反应。虽然抑郁症会给一段关系带来相当大的压力，但导致一段关系结束的并不是抑郁症本身。一段关系的长久与否取决于双方的沟通能力和相互关心的能力，即使在生活困难的时候也是如此。没有哪两段关系会对这种事件做出相同的反应。

当一方或双方都抑郁时，这种重要的沟通需求就会打折扣。抑郁的伴侣可能会觉得没有人能理解他们的感受，或者他们可能没有精力说话。抑郁症经常告诉人们，他们最好独自生活，这种声音很有说服力。非抑郁的一方可能会因为他们的伴侣不沟通而感到沮丧和愤怒。他们也可能会责怪自己，或者为自己不能让事情变得更好而感到羞愧，也不知道如何应对抑郁的配偶或合作伙伴。

恋爱的一部分就是要意识到在这条路上会有挑战。你或你的伴侣经历抑郁症并不一定意味着关系的结束，但它确实需要你们作为夫妻成长和适应。你需要找到新的沟通方式，尽量避免冒犯或侮辱对方，无论事情变得多么棘手。你需要有耐心，理解和同情，因为你试图导航抑郁症和你们的关系。

抑郁与人际关系:何时说再见

当然，你是否与抑郁症患者保持关系取决于很多因素。当我们所爱的人生病时，陪伴在他们身边是很重要的，但你不能以牺牲自己的幸福和幸福为代价。以下是为什么说分手完全可以的一些原因:

你的感情让你沮丧：人际关系不一定会导致抑郁，但它们可能是一个促成因素。如果你在你们的关系中不开心，重要的是要注意到这种感觉，并和你的伴侣谈谈。如果有你无法解决的问题，你可能会决定结束这段关系。

你的伴侣贬低你:不管你的伴侣是否有精神疾病，他们总是不应该贬低你。如果侮辱、贬低和控制行为经常发生在你们的关系中，那就是情感虐待，这是一个很好的离开的理由。有时候很难决定你是否在你的关系中不开心或沮丧但如果你的伴侣虐待你，这肯定表明你们的关系不健康。

你已经变得孤立:抑郁的人想要孤立自己是很正常的，但这不应该总是包括你。如果你与家人和朋友疏远了，这表明你们的关系不健康。和你的伴侣谈谈。他们可能没有意识到你的感受。

你的需求被忽略:当你的伴侣生病时，他们可能比平时更需要你。然而，你自己对空间、独处时间、与朋友交往或亲密关系的需求也不应被忽视——即使你的伴侣不能总是提供你所需要的，他们也应该能够就此与你沟通。

抑郁和分手都很痛苦，所以确保在这段时间你有一个可以依靠的支持系统。如果你没有地方可去，你可以去抑郁症和双相情感障碍支持联盟的同伴支持，你所在地区的团体信息，在线服务和危机资源。

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