你的丈夫或妻子抑郁的7种迹象

有一个抑郁的妻子或丈夫会令人担忧和压力。虽然我们可能认为精神疾病的耻辱正在消失，我们的伴侣可以公开他们的斗争抑郁症在美国，情况并非总是如此。由于生存的耻辱和精神疾病的孤立性质，许多人在沉默中遭受抑郁症。如果你担心你的丈夫或妻子抑郁，这里有一些需要注意的迹象和症状，以及当它们发生时该怎么做。

如何判断你的妻子或丈夫是否抑郁

你妻子是抑郁还是悲伤?你丈夫只是工作压力太大，还是真的临床抑郁？当然，你能回答这些问题的唯一方法就是鼓励你的伴侣去看医生，并讨论他们的症状。悲伤、压力、愤怒和自卑都很常见，经历这些并不一定意味着你的伴侣抑郁。抑郁症不是一种精神状态，而是一种有特定诊断标准的精神疾病。

根据精神卫生专业人员使用的美国精神病学协会精神疾病诊断和统计手册(DSM-5标准)，你的伴侣抑郁的迹象如下:

1. 空虚和绝望的感觉。这些通常表现为流泪或愤怒的爆发
2. 对日常活动失去兴趣或乐趣，如性、他们过去喜欢的爱好或锻炼
3. 睡眠障碍，比如睡得太多或太少
4. 食欲的变化会导致体重的减轻或增加
5. 感觉没有价值，内疚和自责
6. 思维迟缓，难以集中注意力和记忆事物
7. 反复出现死亡的想法，自杀的想法，自杀未遂或自杀

抑郁症还会导致头痛或背痛等身体问题。症状的严重程度不同，但在大多数抑郁症患者中，这些症状几乎每天都会出现。记忆问题、身体疼痛和性格变化在患有抑郁症的老年人中很常见。

我的妻子很沮丧:我该怎么办?

根据美国心理健康组织的数据，美国每年有1200万女性受到抑郁症的影响;大约是男性的两倍，25岁至44岁的女性患抑郁症的频率最高。这意味着大约每八个女性中就有一个会在一生中经历临床抑郁症。

许多女性也经历过经前焦虑症(经前不悦:在月经前后几周引起严重抑郁症状的一种情况)和围产期抑郁症，影响10-15%的新妈妈。

好消息是，抑郁症既常见又可治疗。你不能诊断你的妻子或提供解决方案，但你可以做很多事情来帮助抑郁的妻子，比如提供实际的和情感上的支持，承担家务的负担，陪她去看医生，为她做健康的饭菜。

我的丈夫很抑郁:我应该担心吗?

尽管男性的抑郁症发病率较低，但男性抑郁症患者的自杀率高于女性。在美国，2010年有38,000人自杀，其中79%是男性。没有人确切地知道这是为什么，尽管有一种假设认为，男性比女性更容易冲动行事。

如果你担心你的丈夫抑郁，你能帮助他的最好方法就是鼓励和促进开诚布公的交流。听到你爱的人告诉你他们有多沮丧和绝望，你可能会很害怕，但抑郁症是一种必须正面应对的严重疾病。不加评判地倾听有助于消除抑郁症的污名，并鼓励受影响的人与他人建立并保持健康的联系。

有关如何帮助抑郁的丈夫或妻子，你可以在“当你的男朋友、女朋友、伴侣抑郁时该怎么办"．

爱一个抑郁症患者并不容易，但你可以拨打NAMI服务热线(800)-950-6264寻求建议和支持。如果你的妻子或丈夫患有抑郁症并有自杀倾向，你可以拨打国家自杀预防热线(1-800-273-8255)或联系当地的紧急服务中心。

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