如果我病得不能交朋友怎么办?
抑郁症状会使与朋友和家人的社交和互动变得非常困难。如果你觉得不舒服不能交朋友，要考虑的事情。
治疗抑郁症的金标准(20)
毫无疑问，积极的人际接触可以改善抑郁症症状。然而，许多抑郁症患者孤立自己，因为他们要么缺乏精力，要么缺乏与他人相处的欲望。这会导致更多的抑郁，问题就会变成一个恶性循环。
如果你想成功地控制抑郁症，你需要与人接触，以便在看起来无望的情况下感受到活力和希望。要记住的最重要的事情之一是，你不必“感觉”想要出去认识新朋友或与老朋友重新联系。你必须这么做。一旦你克服了最初的倦怠或恐惧，走出家门，一切就会变得容易起来。
从一步开始。如果你在一个社交环境中工作，邀请某人共进午餐或散步。打个电话。和别人一起去看电影!向别人求助。尽你所能，今天就建立一个联系，看看你感觉有多好。
APA的参考
(2009年1月1日).如果我病得太严重，不能交朋友怎么办?, HealthyPlace。检索于2023年1月1日，从//www.5wetown.com/depression/depression-treatment/what-if-im-too-sick-to-make-friends-gsd
最后更新:2019年5月17日
