如果我太沮丧而无法控制自己怎么办?
即使当你感到太沮丧而无法控制自己时，你仍然可以做一些事情来治疗抑郁症。
治疗抑郁症的金标准(第36部分)
因为你在HealthyPlace.com网站上，你就迈出了变得更好的第一步。即使当你严重抑郁时，你对治疗的控制力也比你想象的要大。如果你完全被网站上的大量信息所淹没，或者觉得自己永远都无法成功地控制疾病，那么在开始自己控制疾病之前，你可能需要别人的帮助。你的下一步可以是阅读所有你能从网站上，然后决定你的下一步。重要的是要记住，抑郁症让人感觉无法做出决定，但这只是疾病的一个症状。不管抑郁让你感觉如何，你都可以自己做决定。一小步就可以了。
不要放弃希望
即使你病得很重，你也能控制。提醒自己这是一种疾病，你会好起来的。这可能花费的时间比你想象的要多，或者需要你和你身边的人付出很多努力，但结果是值得的。
无论你今天有多抑郁，通过正确的综合治疗，你都有很大的机会在未来明显好转。还有希望。通过使用这个网页上提供的想法，你可以每天做出改变，直接影响抑郁症的症状。对治疗做出反应并最终达到缓解需要时间。如果你从今天开始，你会有一个更光明的未来。
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APA的参考
(2009年1月1日).如果我太沮丧而无法帮助自己怎么办?, HealthyPlace。2023年3月3日，从//www.5wetown.com/depression/depression-treatment/what-if-im-too-depressed-to-help-myself-gsd获取
最后更新:2016年6月17日
