我还能做些什么来治疗和管理我的抑郁症?
药物并不是治疗抑郁症的唯一方法。对一些人来说，有很多其他的抑郁症治疗方法。
抑郁症治疗金标准(第二十四部分)
对许多人来说，改变生活方式，减少传统的选择也有助于减轻抑郁症状。瑜伽、冥想、来自自然疗法的草药和顺势疗法补充剂、针灸、生物反馈、健美、脊椎按摩治疗和能量疗愈只是你的一些选择。单独使用这些技术来治疗抑郁症取决于你的症状的严重程度。也许你想自然地治疗抑郁症，觉得这就是你想要走的路，而其他人可能会将这些疗法与抗抑郁药物和其他生活方式的改变一起使用。
无论你的决定是什么，重要的是要现实一点，如果以上方法不足以成功控制抑郁症，就要尝试额外的治疗方法。同样重要的是，你要与卫生保健专业人员讨论任何草药治疗，以确保草药不会导致更多的抑郁症状或与你正在服用的药物发生不良反应。
APA的参考
Fast, J.(2009年1月1日).我还能做些什么来治疗和管理我的抑郁症?, HealthyPlace。2022年10月3日从//www.5wetown.com/depression/depression-treatment/what-else-can-i-do-to-treat-and-manage-my-depression-gsd检索到
最后更新:2019年5月17日
