我如何教别人帮助我应对抑郁症?
许多人不知道如何帮助一个人处理抑郁症。你必须教他们。这是如何。
治疗抑郁症的金标准(第23部分)
你身边的人可能爱你，但这并不意味着他们知道如何帮助你。如果你平时不这样说话，看到你哭泣或谈论你的生活是多么没有价值，会让别人感到非常困惑。
帮助你关心的人帮助你的最好方法是向他们解释抑郁症是一种导致你以某种方式思考和行动的疾病。告诉他们你的声音是什么样的，当你抑郁时你会做什么，这样你就可以一起注意到症状，在它们发展到目前为止采取一些措施。然后你可以告诉他们如何能提供帮助。
对一些人来说，通过一起散步来寻求帮助是有效的，而对另一些人来说，安静的身体接触会产生不同的效果。重要的是，你生活中的人不会只以他们想要的方式帮助你。所有抑郁症患者都有不同的需求。你需要清楚理智地告诉他们你需要什么。
APA的参考
(2009年1月1日)我如何教别人帮助我处理抑郁症?, HealthyPlace。检索时间为2022年12月19日，网址为//www.5wetown.com/depression/depression-treatment/how-can-i-teach-others-to-help-me-deal-with-my-depression-gsd
最后更新:2019年5月17日
