心理疗法能治疗抑郁症吗?
心理治疗对你从抑郁症中恢复有很大的帮助。了解从心理治疗中可以期待什么。
治疗抑郁症的金标准(14)
与其他精神疾病如双相情感障碍和精神分裂症不同，根据抑郁症的严重程度和根本原因，单独治疗有可能用于治疗抑郁症。当然，这取决于你所患抑郁症的类型。如果一个人一生中大部分时间都处于抑郁状态，那么单靠心理治疗很有可能无法缓解抑郁症。另一方面，如果抑郁症是由离婚或搬到一个新的地区等特定的生活事件引起的，心理治疗很有可能有助于结束抑郁症。
我能从心理治疗中期待什么?
一个好的治疗师可以帮助你认识到你需要做出的改变，以拥有一个更快乐、更有成效的生活，然后给你一些工具，告诉你如何达到你的目标。心理治疗还可以提供急需的人际接触，Star*D研究表明，这种接触可以改善抑郁症症状。当你寻找治疗师时，你可以询问一个人使用上述疗法的经验，然后决定你认为哪种疗法最适合你。因为选择正确的治疗师是一个影响你一生健康的重要决定，所以向周围的人询问推荐信，然后采访治疗师，看看他/她是否合适。
APA的参考
(2009, 1月1日).心理疗法能治疗抑郁症吗?, HealthyPlace。检索时间为2022年12月19日，网址为//www.5wetown.com/depression/depression-treatment/can-psychotherapy-alone-work-in-healing-depression-gsd
最后更新:2019年5月17日
