抑郁症的警告信号是什么?

如果你或你爱的人情绪低落了一段时间，你可能想知道抑郁症的迹象是什么。这是可以理解的。抑郁症可能非常严重，如果你怀疑自己可能患有抑郁症，你应该寻找抑郁症的迹象。

抑郁症是什么?

抑郁症是精神疾病其主要特征是情绪低落(或抑郁)或对某些或所有活动缺乏兴趣。重度抑郁症，也被称为重度抑郁症是至少在两周内出现至少五种症状的组合。

抑郁症的迹象

抑郁症的早期症状被称为前驱抑郁症症状。抑郁症的前驱症状通常与抑郁症的症状相似，但它们在一个人被正式诊断为抑郁症之前就已经存在了。值得注意的是，前驱抑郁症状的存在并不一定会导致抑郁症的全面爆发。

每个人都是独立的个体，因此可能有自己的抑郁症警告信号。也就是说，根据“抑郁症前驱症状和残留症状的研究”，许多人都有共同的抑郁症症状。根据这项研究，超过20%的研究对象经历了以下抑郁警告信号，这些人会继续经历完全的重度抑郁症:

• 易怒——45%
• 失眠——45%
• 减少能量- 43.8%
• 疲劳增加——36.3%
• 睡眠中断——36.3%
• 精神紧张——32.5%
• 心理焦虑——28.7%
• 早起——26.3%
• 睡眠时间减少22.5%

在被研究的80人中，所有人在患病前几周都至少有过一次抑郁迹象被诊断为抑郁症．人们平均在诊断前64天出现抑郁症状，然而，抑郁症状的出现时间从20天到300天不等。

应该让你寻找抑郁症迹象的风险因素

虽然以下这些可能不是官方的抑郁症警告信号，但这些风险因素可能会让你更容易患上抑郁症。所以，如果你有这些风险因素，你可能想要定期筛查抑郁症的迹象，以确保抑郁症不会悄悄降临到你身上。

可能使你更容易患抑郁症的风险因素包括:

• 孤独和孤立
• 感情问题，比如困扰，不开心或者虐待的关系
• 最近有压力的生活经历，丧亲之痛，离婚或失业
• 慢性疾病或疼痛；最近的疾病诊断
• 抑郁症家族史
• 性格特点，如一个主要的负面展望,被过于自我批评或低自尊
• 童年早期创伤或滥用
• 酗酒或吸毒

重要的是要记住，虽然风险因素可能会增加你患抑郁症的几率，但这并不意味着你一定会患抑郁症。

如果你在自己身上看到抑郁的迹象，或者如果你担心抑郁的可能性，一定要和你的家庭医生、精神科医生或心理学家等医疗保健提供者谈谈。

文章引用