当你爱的人患有精神疾病

了解为什么人们否认自己患有精神疾病，以及如何处理患有精神疾病的亲戚的愤怒和你与精神疾病相关的罪恶感。

为什么人们拒绝承认自己患有精神疾病，拒绝服用精神药物

人们拒绝接受自己患有精神疾病，因为:

1. 他们正在经历否认——这是对令人震惊或坏消息(如死亡或诊断出严重致残疾病)的常见第一反应。

2. 由于与精神疾病相关的社会耻辱，他们处于痛苦之中。对未来的影响也是痛苦的，包括:
   • 为失去一些梦想和正常生活的能力而悲伤
   • 降低他们对生活的期望
   • 接受长期治疗的需要

3. 他们正在经历一种疾病的症状，表现为以下几种方式之一:

   • 持续的，对问题的大规模否认是一种原始的防御机制，可以保护病人脆弱的自尊感
   • 妄想，错误的判断，或者错误的现实测试

人们拒绝服用精神药物是因为:

1. 副作用会让人心烦意乱，不愉快。
2. 这可能意味着承认他们有精神疾病。
3. 他们可能会觉得自己被外部力量控制了。它会引发人们在生活中失去权力和控制权的问题。
4. 减轻症状，从而看到他们生活的局限性，可能比迷失在精神病中更痛苦。许多躁狂发作的人更喜欢那种高能量的状态，而不是他们在药物治疗中感受到的低能量状态。

处理你有精神疾病的亲戚的愤怒

如果你们既生气又害怕失控，最好分开，保护大家不受伤害。如果你的亲戚很生气，而你没有:

1. 尽可能保持冷静;说得慢一点，清楚一点。
2. 保持控制。要么隐藏你的恐惧，因为这可能会导致情况升级，要么直接告诉那个人，他或她的愤怒让你害怕。
3. 没有他或她的要求或允许，不要接近或触摸他或她。
4. 允许在通道上的人逃生。
5. 不要屈服于所有的要求;明确限制和后果。
6. 试着确定愤怒是完全不理智的，因此是疾病的症状，还是有一个你可以证实的真正原因。
7. 不要争论不合理的想法。
8. 承认对方的感受，并表示你愿意尝试理解对方的感受。
9. 帮助你的亲戚想出下一步该做什么。
10. 保护自己和他人免受伤害;有些情绪爆发是无法预防或阻止的。

如果愤怒的爆发是一个反复出现的问题，等到每个人都冷静下来，然后想出一个可以接受的方法，让这个人可以处理愤怒的情绪并保持控制。这些可能包括:

1. 直率的:在遇到小烦恼时清晰而直接的;这样愤怒就不会憋在心里爆发了
2. 通过锻炼、敲打一些安全的东西(枕头)或在僻静的地方大喊大叫来释放能量
3. 离开这种情况，或者花点时间写日记，或者自己数数
4. 如有处方，可服用额外剂量的药物

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内疚

在某种程度上，几乎所有精神疾病患者的亲属都对他们亲戚或自己的处境感到内疚。虽然它可能永远不会完全消失，但这种感觉可以显著减少。

内疚的原因:

1. 责备自己或后悔自己的感受(尤其是愤怒)、想法或行为
2. 因为拥有比亲戚更好的生活而感到难过(幸存者内疚)
3. 社会对有精神疾病亲属的家庭的排斥

内疚的影响:

1. 抑郁症;目前缺乏精力
2. 停留在岗位上
3. 自信心和自我价值降低
4. 解决问题和实现目标的效率较低
5. 像个殉道者一样，努力弥补过去的罪孽
6. 过度保护，导致你的亲人感到更加无助和依赖
7. 降低你的生活质量

通过发展更理性、不那么痛苦的思考方式来处理内疚感。

1. 向一位善解人意的听众承认并表达你的愧疚。
2. 审视隐藏在你内疚之下的信念。(例如:“当他还是个孩子的时候，我应该做不同的事情”;“我应该早点注意到这些迹象，并采取措施防止它”;“我真不该对她说那些话。”
3. 利用你所了解的有关精神疾病的原因和过程的信息，抵制这些错误的信念。
4. 试着不要沉湎于过去。
5. 专注于如何为你自己和你的病人改善现在和未来。
6. 提醒自己，你值得拥有美好的生活，即使你的亲戚可能不够幸运。

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