出版物:关于抑郁症和躁狂抑郁症的书籍、视频和录音带
玛丽·艾伦·科普兰著
创造健康视频系列
这个由三部分组成的录像带系列-基于著名作家玛丽·艾伦·科普兰的研讨会-为任何处理情感、行为或精神挑战的人提供了简单、有效和非侵入性的自助策略。单独使用或一起使用，这些视频提供了关于如何康复和保持健康的有用信息。它们对于在职培训、自助和支持团体都是无价的。
心理健康的主要概念介绍了玛丽·艾伦·科普兰的恢复模型的基本原则。生动而深刻的讨论包括希望(2分钟)、个人责任(1分钟)、教育(2分钟)、自我宣传(4分钟)、支持(16分钟)、医疗保健(6分钟)和药物治疗(11分钟)。如果需要，录像可以在部分之间停止。50分钟。
健康恢复行动计划(WRAP)提供一个简单的系统来监测和管理情绪和精神症状，以及避免不健康的习惯或行为模式。在这段视频中，Copeland女士和她的团队讨论了制定WRAP的步骤。为了抑制症状，加速缓解和恢复，参与者都学习和分享个人应对每一级复发的策略。32分钟。
健康工具箱介绍了“健康工具”的概念-简单的行动
任何人都可以做些什么来让自己感觉更好，保持健康。参与者与科普兰女士讨论如何创建一个个人“工具箱”，供他们在压力大或症状加重时使用。该视频分为不同的主题，包括寻求支持、同伴咨询、专注、放松和减压以及日志记录。28分钟。
＂创造健康是心理健康教育的前沿阵地。这段精彩的视频向你展示了如何找到你需要的支持和资源，以及如何规划回归健康的路线。这是一个充满同情心的项目，由一个经历过抑郁症的人提供帮助，她知道自己在说什么。”
——马修·麦凯博士
New Harbinger Publications联合创始人和出版商
作者,放松和减压手册
这本特别版的原始健康恢复行动计划书介绍了一个系统开发和使用成功的各种身体和情感症状的人，包括成瘾障碍。它帮助他们更容易地使用自助技能来监测他们的症状，减轻症状的严重程度和频率，防止复发，提高他们的生活质量。 学习自我帮助的技巧来处理身体和情绪症状，以及上瘾是一个简单的过程……但在最困难的时候使用自助方法是一个更大的挑战——在它们能提供最大帮助的时候——并将它们融入日常生活。 这本书将帮助你: 使用健康恢复行动计划，自我管理成瘾，身体和情绪症状变得可能和实际。 这个课程是玛丽·艾伦在她5天的课程中使用的培训形式心理健康康复研讨会二:辅导员培训．但它也可以被任何熟悉玛丽·艾伦的恢复工作的人使用，包括她对健康恢复行动计划的关注。这些材料是专门为玛丽·艾伦的WRAP研讨会准备的，心理健康康复研讨会一包括健康康复行动计划，并不一定是用于开发其他类型的程序的资源。然而，一些促进者将恢复/WRAP重点与其他项目结合使用。 这一教育课程提出了一种方法，是补充，但不是替代，其他心理健康治疗方案。由于个人、机构、组织和赞助商可获得的时间和其他资源存在很大差异，因此这不是一个照本宣科的课程。在格式、时间线和活动方面提供了各种各样的选项。你将拥有一个完整的框架，让你有足够的灵活性来设计一个最能满足你需求的程序。 课程包的费用是129美元，再加上5美元的运费。
在我们的世界里，我们的世界里，我们的世界里，我们的世界里，我们的世界里，我们的世界里，我们的世界里。我有我的生命，我有我的生命，我有我的生命，我有我的生命。 Este libro le ayudara Esta guia可访问的包括信息清醒el desarrollo de apoyo的系统，el conconjeria mutua de pareja, la concentracion, actividades creativas, el uso de un diario, la musica, la dieta, la luz, ejercicios de relajamiento y el lograr un un sueño夜曲。 关于我们的行动计划，关于星球恢复的行动计划，关于我们的行动计划，关于我们的行动计划，关于我们的行动计划，关于我们可能的行动计划。 本工作手册提供了一个精心构造的系统，任何人都可以使用它来监测症状，并以一种减少或消除复发可能性的方式对症状作出反应。你会发现你每天需要做的事情，以保持最佳的健康水平，如何识别可能导致症状加重的日常事件，问题可能复发的早期预警信号，情况正在恶化的迹象，以及如何制定个人行动计划，可以扭转情况。它还将指导你制定个人危机计划的过程，以便其他人在需要对你的照顾负责时使用。 “我很高兴玛丽·艾伦·科普兰设计了如此全面且易于使用的指南。战胜旧病复发可用于多种疾病，包括慢性疼痛状态。它能促进最佳健康状态，这应该是我们的目标。” -Devin J. Starlanyl，的作者之一纤维肌痛和肌筋膜疼痛综合征他是纤维肌痛倡导者 一点点担心实际上可以起到很多积极的作用，因为它可以帮助我们发现真正的问题，或者激励我们采取一些必要的行动。但对一些人来说，担心是一个问题，会导致睡眠困难、肌肉紧张、头痛和其他身体不适。另一些人总是感到疲惫，注意力不集中，或者患有抑郁症。 好消息是，你可以学会减少焦虑，更有效地处理担忧。《控制忧虑书》是一本支持性的、全面的指南，为那些过度担心健康、金钱、家庭或工作的人提供真正的帮助。从抑郁中恢复:青少年手册
这本书被其他年轻人成功地使用，它将指导你如何为自己寻找帮助，并走上感觉快乐和健康的道路。
在玛丽·艾伦·科普兰的诗中，有一个强有力的希望信息 这盘磁带展示了如何将作者和其他人成功运用的策略融入到你的生活中，让他们远离抑郁。这是一个很好的教育资源，视频证实了抑郁症患者的感受，并鼓励人们使用简单而有效的自救技巧。 玛丽·艾伦·科普兰以她的研讨会和演讲而闻名，她拥有咨询心理学硕士学位。抑郁症对她的生活产生了重大影响，直到她通过这段视频中描述的健康计划实现了长期稳定。片长60分钟，仅限VHS。39.95美元双重诊断的健康恢复行动计划(WRAP)
一个WRAP工作手册适用于双重诊断精神疾病和成瘾障碍的人由玛丽艾伦科普兰，MS, MA
新心理健康恢复包括健康恢复行动计划课程:促进者培训手册现在可用。该计划是基于玛丽艾伦科普兰多年的研究经验。玛丽·艾伦的同事特塔·希尔斯登几个月来一直在不知疲倦地编写这本手册。Gene Deegan是一位来自堪萨斯州劳伦斯市的康复教育工作者，他将这些透明化的内容制作成了一个PowerPoint演示文稿，并放在课程包的CD-ROM中。课程包括:
Plan de Acción para la Recuperación del Bienstar
我爱你，我爱你，我爱你，我爱你…罪恶禁运是联合国的重要使命，是我的使命，是我的使命，是我的使命，是我的生命。
当玛丽·艾伦在全国各地教书时，她继续发现，对于那些有精神症状的人来说，孤独是导致抑郁和生活质量低下的一个重要因素。在治愈虐待的创伤:一本女性手册
玛丽·艾伦·科普兰是这本书的合著者
战胜旧病复发
每次康复都有复发的可能。对于许多从身体障碍或情感创伤中恢复健康的人来说，旧症状的复发可能比最初的危机更具破坏性。
＂控制忧虑手册
忧虑是否占用了你太多的时间和精力?还是持续的担心真的会让你生病?
这本书是为了帮助青少年
健康康复行动计划
学习处理身体和情绪症状的自助技巧可以很简单……但是，在最困难的时候使用自助方法是一个更大的挑战——当它们可以帮助最多的时候——并将它们融入日常生活。
来自畅销书作家玛丽·艾伦·科普兰第二版的没有抑郁症和躁狂抑郁症的生活:
保持情绪稳定的手册
本视频献给所有与抑郁症作斗争的人:家人、朋友和医护人员。这段视频温暖、有益、吸引人，是研究和对数百名抑郁症患者采访的成果。
在美国，抑郁症每年影响超过1000万人。在平均一生中，超过15%的人会经历严重的抑郁反应。然而，80%的抑郁症和躁狂抑郁症通过适当的治疗会好转。点击这里订购这盘录音带
APA的参考
Staff, H.(2009年1月12日)。出版物:关于抑郁症和躁狂抑郁症的书籍、视频和录音带，HealthyPlace。2023年4月1日，从//www.5wetown.com/depression/articles/publications-books-videos-and-audio-tapes-on-depression-and-manic-depression获取
