精神疾病-家庭资讯

如果一个家庭成员被诊断患有精神疾病，它会影响到整个家庭。处理情绪和感觉的建议。

如果你的家庭成员中有人被诊断出患有精神疾病，那么毫无疑问，你和你的家人正在经历一些关于这些障碍的担忧、情绪和问题。以下信息旨在告知您有关精神疾病的知识，并为您和您的家人提供应对精神疾病的技巧，这将对您有所帮助。

当你听说你的家人患有精神疾病时，你可能已经经历了诸如震惊、悲伤、焦虑、困惑等情绪。这些情绪并不罕见，因为精神疾病的诊断在我们的社会中有很多负面的联系。重要的是要理解并记住，与精神疾病诊断相关的负面耻辱在过去几年里发生了巨大的变化。在过去的社会中，大多数精神疾病都被归类为家庭疾病，家庭往往受到专业人士的指责而不是支持。新的有效的精神药物和治疗方法的研究和发展已经改变了这一概念，专业人员不再把责任归咎于家庭成员。精神疾病是大脑的紊乱(一种生物状态)，其中环境和社会因素在紊乱的发展中起一定作用。

在过去的几年里，我们看到了精神病学研究各个领域的重大发展、进步和变化，这表明精神疾病是可以控制的，康复是可以成功的。从统计数据来看，从精神疾病中康复是一个现实。然而，每个被诊断患有精神疾病的人都有不同的康复速度，因此，作为家庭成员，接受你所爱的人不同程度的康复是很重要的。接受你的感受并寻求帮助来处理它们也很重要。记住，有上述感觉是所有家庭成员的正常过程。

对于你和你的其他家庭成员来说，理解和支持也是必不可少的。精神疾病的诊断很像癌症、多发性硬化症等身体疾病的诊断。因此，你可能正在经历的一些情绪是关于失去和悲伤。毫无疑问，任何严重的精神疾病都会影响整个家庭，并改变每个人的日常生活方式。

处理失去和悲伤的问题不是一件容易的事情。然而，关于悲伤的过程有两件主要的事情要记住。首先是允许自己去感受。要做到这一点，你可能需要支持性的咨询，好朋友，或者你可能想要考虑加入一个支持小组。下面显示了其他一些建议。第二点，也许也是最重要的一点，就是接受和放手。正如伊丽莎白·库伯勒·罗斯所说，一个人必须先经历失去的阶段，才能到达接受的地步。这些阶段围绕着否认、愤怒、讨价还价、沮丧和最终接受的主要情绪展开。

作为家庭成员，你将需要获取信息，并在一个专业人员为你所爱的人工作的环境中，对你的需求和与这种疾病相关的悲伤过程敏感。

以下是对家庭的一些建议，以及一些应对和处理你的感受和担忧的方法。重要的是，无论你送你所爱的人去哪里寻求帮助，你都会得到积极的支持，而且不会因为你所爱的人的疾病而受到指责。请记住，你和你爱的人确实有权利被告知，并做出适合你的选择。

建议您与专业人士和组织初次接触，可以帮助您的亲人的疾病和您的理解:

1. 找一个精神科医生，他似乎积极参与家庭可利用的社区资源。你可以问这样的问题，比如精神病医生从事精神疾病工作多久了，他/她对精神药物的了解是什么，他/她的哲学与精神疾病和家庭动态有什么关系。重要的是，精神科医生能够将你介绍给合格的辅助专业人员和项目，如心理学家，社会工作者或治疗项目。精神药物可以显著改善症状，你可以询问有关所使用的药物及其副作用等问题。如果你对初级心理医生感到满意，那么接下来的治疗就容易多了。所以要问问题。

2. 如果你的精神科医生推荐你去社区资源，比如心理学家和/或MFCC的支持性社区或其他治疗项目，检查他们并询问他们的哲学和经验。

3. 与你所在地区的一个或多个协会建立联系，以获得更多的了解，并与其他有同样担忧、感受的家庭建立联系。

---

下面的列表将有助于检查，看看是否有任何这些在你的地区。如果没有，你可以写信或打电话询问最近的会议地点。这些资源被发现对家庭是无价的，提供持续的支持，并帮助管理由这种疾病引起的持续问题。

奈美
格列伯北路200号，1015室
阿灵顿，弗吉尼亚州22203-3754
703-524-7600
或致电NAMI服务热线
800 - 950纳米(800-950-6264)

国家抑郁症和躁狂抑郁症协会
北富兰克林街730号501室
芝加哥，IL 60610-3526
800 - 82 ndmda (800) 826 - 3632)

全国精神卫生协会
国家精神卫生信息中心
王子街1021号
弗吉尼亚州亚历山大22314-2971

处理情绪和感觉的建议:

1. 接受疾病和它的艰难后果。说起来容易做起来难;然而，研究表明，最成功地处理精神疾病亲属的家庭是那些能够找到方法完全接受他们的家庭。

2. 对病人和自己都有现实的期望。不要期望总是感到快乐，接受你拥有自己感受的权利。感觉是一个正常的过程。家庭经常经历内疚和其他情绪，他们试图压抑或假装不存在。这只会导致情绪和感觉的积累，并经常出现其他身体或情绪问题。记住，对你和你爱的人来说，适应精神疾病需要时间、耐心和一个支持的环境。而且，恢复有时是缓慢的。所以，最好是支持你所爱的人，表扬他/她的小成就。尽量不要期望太高，否则你的精神疾病家庭成员很快就会恢复到以前的功能水平。有些人可以很快回到工作或学校等，而其他人可能不能。 Comparing your situation with others can be very frustrating, and we suggest that you keep in mind that what works for someone else may not work for you or your loved one. This will help to reduce frustration.

3. 接受你能得到的所有帮助和支持。

4. 培养积极的态度，更好的是保持幽默感。

5. 加入一个支持小组(上面列出的)。

6. 照顾好自己——寻求咨询和支持。

7. 做一些健康的活动，比如爱好、娱乐、度假等。

8. 合理饮食，锻炼身体，保持健康。

9. 保持乐观。

精神疾病专家认为，新的研究发现使人们对精神疾病有了更深入的了解，从而产生了更有效的治疗方法。家庭可以做些什么来提供帮助:

1. 协助家人找到有效的治疗方法。要寻找精神科医生，您可以联系自己的医生或与NAMI(上面列出的)进行检查。你也可以打电话或写信给美国精神病学协会。

2. 就治疗的经济考虑寻求咨询。你可以打电话给当地的社会保障办公室，检查你的家庭成员的健康保险。由于财政方面的考虑，往往不追求高质量的治疗。

3. 尽可能多地了解你的家人被诊断患有的精神疾病。

4. 认识到复发的警告信号。

5. 找到处理症状的方法。一些建议是:如果你爱的人有幻觉或妄想(因为他们相信那是真的)，尽量不要和他们争吵;不要取笑或批评他们;尤其不要表现得惊慌失措。你越冷静，情况就越好。

6. 对缓慢的进展感到高兴，让你爱的人对小小的成功感到满意。

7. 如果你的家人失控或自杀(伤害自己或他人)，保持冷静并拨打911。不要试图独自处理。

下一个:当你爱的人患有精神疾病
～抑郁症图书馆文章
～所有关于抑郁症的文章