疾病与抑郁症

萨曼莎好运

如果你在努力治疗抑郁症状的情况下仍然感到抑郁，那么应该考虑抑郁症的身体来源。

如果你在正常的努力下仍然感到抑郁，那么应该考虑抑郁症的身体来源。疾病和抑郁抑郁症是一种普遍理解的悲伤和沮丧的状态。生活失去了光彩，阴郁盛行。有些悲伤是经受生活不幸的固有部分。人们通常会从这样的低谷中恢复过来，继续生活。其他情况下的beplay手机app下载悲伤可能需要生活方式的改变，如解决一个不稳定的婚姻，改掉坏习惯，或从一个人的生活中消除压迫因素。还有一些情况可能需要一个好朋友、牧师或牧师的建议——一个你可以信任的人，可以与他或她讨论他或她的麻烦。

然而，有时人们无法从生活的挫折中恢复过来。或者他们会因为无关紧要的事情或毫无理由的事情而抑郁。悲伤的感觉可能只是让他们慢下来，或者让他们变得虚弱，以至于他们不停地哭泣，无法在生活中正常运作，或者可能会考虑自杀

寻找抑郁症的医学原因

当一个人在正常努力治疗抑郁症的情况下仍然抑郁时，应该考虑抑郁症的身体来源。在使人衰弱或有自杀倾向的抑郁症中尤其如此。

抑郁症的生理原因是如此普遍，事实上，美国临床内分泌学家协会指出，“亚临床(没有明显症状)或临床甲状腺功能减退的诊断必须考虑每个抑郁症患者。”

抑郁症的生理来源包括:

营养不良
缺乏锻炼
甲状腺功能减退
甲状腺机能亢进
纤维肌痛症
念珠菌(酵母菌感染)
肾上腺功能差
其他荷尔蒙失调包括:
- 库欣病(脑垂体激素分泌过多)
- 艾迪生病(肾上腺功能低下)
- 甲状旁腺激素水平高
- 脑下垂体激素水平低
低血糖症
食物过敏
重金属(如汞、铅、铝、镉和铊)
硒的毒性
经前综合症
睡眠障碍
感染包括:
- 艾滋病
- 流感
- 单核细胞增多症
- 梅毒(晚期)
- 肺结核
- 病毒性肝炎
- 病毒性肺炎
医疗状况包括:beplay手机app下载
- 心脏问题
- 肺部疾病
- 糖尿病
- 多发性硬化症
- 类风湿性关节炎
- 慢性疼痛
- 慢性炎症
- 癌症
- 脑部肿瘤
- 头部受伤
- 多发性硬化症
- 帕金森病
- 中风
- 颞叶癫痫
- 系统性红斑狼疮
- 肝脏疾病
药物包括:
- 镇定剂和镇静剂
- 抗精神病药物
- 安非他命(戒除)
- 抗组胺药
- β受体阻断剂
- 高血压药物
- 避孕药
- 抗炎剂
- 皮质类固醇(肾上腺激素制剂)
- 西咪替丁
- 环丝氨酸(一种抗生素)
- 吲哚美辛
- 利血平
- 长春花碱
- 长春新碱

运动在治疗抑郁症中的重要性

杜克大学的一项研究指出，抑郁症和一个人的身体状况之间存在着显著的联系。一组156名被诊断为重度抑郁症的老年患者被分为三组，其中一组的唯一治疗方法是每周三次30分钟的快走或慢跑。16周后，60.4%的患者不再符合抑郁症的诊断标准。

杜克大学心理学家James Blumenthal在10月25日，1日的《内科学档案》上发表了他的研究结果。他说:“我们从中可以得出的结论之一是，锻炼可能和药物一样有效，而且对某些患者来说可能是更好的选择。”

根据德国的一项研究，每天步行30分钟效果更好，见效更快。

营养缺乏是抑郁症的一个原因

应该特别注意营养缺乏及其与抑郁症的关系。根据《自然医学百科全书》，“缺乏任何一种营养素都会改变大脑功能，导致抑郁、焦虑和其他精神障碍。”

然而，有些营养缺乏比其他营养缺乏更常见。

维生素B₂缺乏营养并不常见，但具有讽刺意味的是，某些被称为三环类药物>的抗抑郁药物可能会造成这种情况。这会导致进一步的抑郁。

维生素B₆抑郁症患者的血压通常很低。在服用避孕药或其他形式的雌激素的人群中尤其如此。缺乏这种维生素的人通常服用B族维生素效果很好₆补充剂。

维生素B₉被称为叶酸，是最常见的缺乏维生素。研究表明，31-35%的抑郁症患者缺乏叶酸。事实上，叶酸缺乏最常见的症状是抑郁。

维生素B₁₂与叶酸一起发挥多种生化功能。50岁以上的人更容易缺乏症。一项研究表明，缺乏率如下:60-69岁之间，24%，70-79岁，32%，80岁以上，近40%。补充叶酸和B₁₂通常会对因营养不良而抑郁的人产生巨大的效果。

维生素C缺乏症并不常见，但饮食不良或不摄入水果和蔬菜的人可能会出现维生素C缺乏症。轻度缺乏的症状包括疲劳、易怒和“忧郁”。如果不加以补救，坏血病症状就会发展。

镁是一种通过神经传递信息的重要矿物质。据估计，近75%的美国人摄入的维生素不足以满足最低要求。缺镁会导致肌肉无力和易怒。

另一种缺陷可能发生在氨基酸上，氨基酸是构成蛋白质的基本成分。一种形式的氨基酸蛋氨酸被称为SAMe (s -腺苷蛋氨酸)。同样的水平在老年人和抑郁症患者中往往较低。同样的补充剂也能有效缓解抑郁症。SAMe的常用剂量是每天1600毫克，或者一天两次800毫克，或者一天四次400毫克，持续大约两到三周，或者直到你开始感觉到抗抑郁的效果。然后根据自己的抑郁症状，逐渐将剂量减少到每天800毫克甚至400毫克。

色氨酸是另一种影响抑郁的氨基酸。许多抑郁症患者的色氨酸水平很低。其中一种补充剂，5-HTP，含有色氨酸的一种形式，在许多研究中被证明与现代抗抑郁药一样有效百忧解，，和帕罗西汀)，成本更低，副作用更少、更温和。5-HTP的标准剂量为50-100毫克，每天1 - 2次，随餐服用。

低脂饮食如果缺乏一种叫做ω -3的特定脂肪酸(脂肪的组成部分)，就会导致抑郁。Omega-3脂肪酸在某些种子、菜籽油、大豆油、蛋黄和冷水海洋鱼类中很常见。不同国家的人口研究表明，omega-3摄入量的减少与抑郁症发病率的增加有关。

更多关于营养问题在抑郁症中的作用的信息。

甲状腺问题会导致抑郁

2000年2月28日出版的《内科学档案》(archives of Internal Medicine)上刊登的一项研究显示，在接受血液测试的2.5万多人中，9.9%的人可能不知道自己患有甲状腺疾病。另有5.9%的人因甲状腺疾病接受治疗。这意味着近16%的人患有甲状腺功能障碍。抑郁是甲状腺功能低下的常见症状。

布洛达·巴恩斯博士甲状腺功能减退:未知疾病据估计，多达40%的公众可能患有甲状腺功能低下，其中大部分是现代血液检测无法检测到的。他推荐了一种简单可靠的体温测试方法。

巴恩斯博士在他的书中讨论了自己的甲状腺测试，方法如下:你拿一个老式的水银温度计，摇一摇，然后在睡觉前放在床头柜上(如果你打算自己做，在别人身上做，在你测量体温之前，把它摇到95度以下就可以了)。早晨醒来，在起床或走动之前，人们将体温计紧贴在腋下的时钟旁10分钟。如果体温低于97.8，这个人可能需要甲状腺，如果他们在服用甲状腺，他们需要更多的甲状腺。温度应该在97.8-98.2之间。巴恩斯医生推荐的是天然的甲壳甲状腺。大多数医生不用这种检查，但替代医生用。你可以通过布罗达·巴恩斯基金会203 261-2101获得一份根据这项测试开具甲状腺处方的名单。