如何帮助有自杀倾向的老年人

老年人自杀的原因是可以治疗的，自杀是可以预防的。老年人自杀的危险因素及如何帮助有自杀倾向的老年人。

如何帮助防止老年人自杀

对大多数老年人来说，他们的生活是充实的，是对生活成就的满足。然而，对于一些老年人来说，晚年生活是一段身体上痛苦、心理上苦恼、对现在的生活、也许还有过去的生活不满的时期。他们对通过改变来改善生活感到绝望。自杀是一个可能的结果。然而，老年人自杀的原因是可以治疗的，自杀是可以预防的。每年有超过6300名老年人结束自己的生命，这意味着每天有近18名美国老年人自杀

老年人的自杀率最高——比年轻人或整个国家的自杀率高出50%以上。自杀很少是由单一事件或原因引起的。相反，它是许多因素共同作用的结果，产生了绝望和绝望的感觉抑郁症．既然自杀对老人来说不是冲动的行为，你就有机会帮助老人获得帮助。你可以帮助防止自杀。

老年人自杀的危险因素

自杀可能发生在任何家庭。然而，通常与老年人自杀有关的生活事件有:

• 爱人的去世
• 身体上的疾病
• 无法控制的疼痛
• 害怕长期死亡会给家庭成员带来情感和经济上的伤害
• 社会孤立和孤独
• 以及社会角色的重大变化，比如退休。

在老年人中，白人男性自杀的可能性最大，尤其是在他们与社会隔绝或独居的情况下。丧偶的、离异的和新近失去亲人的人是高危人群。其他高危人群包括抑郁症患者和那些酗酒或吸毒．

在自杀的老年人中寻找线索

有一些常见的线索表明老年人可能有自杀的想法和行为，必须认真对待。了解并根据这些线索采取行动可能会为你提供挽救生命的机会。除了识别风险因素，还要从某人的言语和/或行为中寻找线索。

重要的是要记住，任何单独的这些迹象都不能表明一个人有自杀倾向。但几个迹象一起可能非常重要。如果有自杀企图史，这些迹象会更加明显。

有自杀倾向的人可能会出现抑郁的迹象,如:

• 饮食或睡眠习惯的改变
• 倦怠无法解释的疲劳或冷漠
• 注意力不集中或优柔寡断
• 无缘无故地哭
• 无法自我感觉良好或无法表达快乐
• 行为改变或者“不再是他们自己”
• 远离家庭、朋友或社交活动
• 对爱好、工作等失去兴趣。
• 对个人外表失去兴趣

有自杀倾向的人也可能:

• 谈论死亡或似乎对死亡全神贯注
• 送出珍贵的财产
• 冒不必要的风险
• 最近失去过亲人吗
• 增加他们对酒精、毒品或其他药物的使用
• 不服药或不遵守规定的饮食
• 获得武器。

如果这个人威胁或谈论自杀，需要立即采取行动如果你和老年人有过接触，寻找这些潜在自杀倾向的线索。你对一个有自杀倾向的老人的观察、关心和交谈可以决定他的生与死。

你看到了自杀的警告信号。现在该做什么?

一些注意事项包括:

1. 一定要了解潜在自杀的线索，并认真对待。

2. 一定要直接问他或她是否有自杀的念头。不要害怕发问。它不会导致某人自杀或自杀。你通常会得到一个诚实的回答。但不要表现得很震惊，因为这会拉大你们之间的距离。(有些人可能会否认有自杀的感觉，但可能仍然非常抑郁，需要帮助。你可以鼓励他们找专业的帮助他们缓解抑郁．它是可以治愈的。)

3. 参与。变得可用。表现出兴趣和支持。

4. 不要嘲笑或挑战他或她这样做。这种“常见的补救办法”可能会带来致命的后果。

5. 要做出判断。不要争论自杀是对是错，感情是好是坏。不要大谈人生的价值。

6. 不要发誓保守秘密。寻求支持。向危机干预和自杀预防方面的专业人士或机构寻求帮助。还要向老人的社会支持网络寻求帮助:他或她的家人、朋友、医生、牧师等。

7. 要给人希望，让人有其他选择，但不要油嘴滑舌地保证。这可能会让对方觉得你不理解。

8. 采取行动。去掉他们可能用来自杀的简单方法。寻求帮助。

为自杀者寻找帮助

有一些资源可以帮助有自杀倾向的老年人。如果你认为这个人可能会伤害他/她自己，或者你观察到他/她可能自杀的迹象，立即联系专业人士寻求帮助。社区精神健康机构，私人治疗师，家庭医生，精神病学家或医疗急诊室，或自杀/危机中心都是在电话簿黄页上列出的资源。

自杀在任何年龄都是可以预防的。大多数自杀的人与其说是想死，不如说是想摆脱情感或身体上的痛苦。他们需要帮助。抑郁不是衰老的正常组成部分。抑郁症的治疗有很高的成功率。我们可以防止老年人过早、不必要的自我造成的死亡。自杀给社会带来的是人才、技能和知识的丧失，也给幸存的家庭成员带来了所爱的人的个人损失。当这个人是一个年长的成年人时，情况也同样如此。

全国希望热线网络1-800-自杀提供与训练有素的电话咨询师的联系，每天24小时，每周7天。

或你所在地区的危机处理中心，访问国家自杀预防生命线。

资源

美国自杀学协会(202) 237 - 2280

美国退休人员协会1-800-424-3410

来源:约翰·麦金托什，印第安纳大学南本德分校心理学博士教授