如何处理自杀威胁——针对青少年

如果你的一个朋友威胁要自杀，你会怎么做?如果你认识的人有自杀倾向，你可以这样做。

• 青少年自杀的危险迹象
• 如果你被信任-该怎么做
• 为有自杀倾向的人寻求帮助
• 你呢?
• 自杀的警告信号
• 如果有人威胁要自杀该怎么办——有帮助的事情

如果你的一个朋友威胁要自杀，你会怎么做?

• 你会一笑置之吗?
• 你会认为威胁只是个玩笑还是一种吸引注意的方式?
• 你会感到震惊，并告诉他或她不要说这样的话吗?
• 你会无视它吗?

如果你以上述任何一种方式做出反应，你可能会失去一个拯救生命的机会，也许是一个对你非常亲近和重要的人的生命。后来你可能会发现自己说:“我不相信她是认真的，”或者“我从没想过他真的会这么做。”

自杀是死亡的主要原因。美国自杀学协会估计，仅在美国，每年就有3.5万人死于自杀;当局认为真实的数字可能要高得多。其中越来越多的人是十几岁和二十岁出头的年轻人。尽管由于许多自杀事件被掩盖或被报道为意外事故，很难得到准确的数字，但自杀现在被认为是年轻人死亡的第二大原因。

如果你认识的人有自杀倾向，你识别这些迹象的能力和你采取行动的意愿可能会决定生死。

青少年自杀的危险迹象

毫无疑问，你听说过那些谈论自杀的人不会真的去做。这不是真的。在自杀之前，人们通常会直接陈述他们想结束生命的意图，或者不太直接地说他们还不如死了，或者他们的朋友和家人没有他们会过得更好。自杀威胁和类似的声明应该被认真对待。

以前尝试过自杀的人，即使他们的企图看起来不是很严重，也有危险。除非他们得到帮助，否则他们可能会再次尝试，下一次的结果可能是致命的。五分之四的自杀者之前至少有过一次自杀企图。

也许你认识的某个人突然开始表现得很不一样，或者似乎有了一个全新的个性。害羞的人会成为寻求刺激的人。外向的人变得孤僻、不友好、不感兴趣。当这种变化没有明显的原因发生或持续一段时间时，这可能是即将自杀的线索。

做出最后的安排是自杀风险的另一个可能迹象。在年轻人中，这样的安排通常包括赠送珍贵的个人物品，比如最喜欢的书或收藏的唱片。

如果有人告诉你他们想自杀该怎么办

如果有人向你吐露他或她正在考虑自杀或表现出其他自杀的迹象，不要害怕谈论自杀．

你愿意讨论这件事会让对方知道，你不会因为他或她有这样的感觉而谴责他或她。询问对方的感受以及产生这种感觉的原因。

询问是否考虑过自杀的方法，是否制定了任何具体的计划，是否为实施这些计划采取了任何步骤，例如采取任何已经决定的自杀方式。

不要担心你的讨论会鼓励对方完成计划。相反，这将帮助他或她知道有人愿意成为朋友。这可能会挽救一条生命。

另一方面，不要试图停止讨论或提供建议，比如，“想想你比大多数人好多少。你应该庆幸自己有多幸运。”这样的评论只会让有自杀倾向的人感到比以前更内疚、更没有价值、更绝望。做一个关心和愿意倾听的人。保持冷静。像和朋友讨论其他话题一样讨论这个话题。

为有自杀倾向的人寻求帮助

当你认为你认识的人有自杀的危险时，寻求帮助。建议他或她打电话给自杀预防中心，危机干预中心或任何类似的组织为你的地区服务。或者建议他们和有同情心的老师、顾问、牧师、医生或其他你尊敬的成年人谈谈。如果你的朋友拒绝了，你就自己去找这些人谈谈，寻求处理这种情况的建议。

在某些情况下，你可能会发现自己处于不得不为那些有自杀倾向并拒绝接受咨询的人寻求直接帮助的境地。如果是，那就去做。不要害怕显得不忠诚。许多有自杀倾向的人已经放弃了希望。他们不再相信自己能得到帮助。他们觉得这是无用的。事实上，他们是可以被帮助的。随着时间的推移，大多数有自杀倾向的人可以恢复到充实和快乐的生活。但当他们感到绝望时，他们的判断力就会受损。他们找不到继续活下去的理由。 In that case, it is up to you to use your judgment to see that they get the help they need. What at the time may appear to be an act of disloyalty or the breaking of a confidence could turn out to be the favor of a lifetime. Your courage and willingness to act could save a life.

对于年幼的孩子和青少年-寻求帮助

如果一个朋友正在谈论自杀或表现出其他警告信号，你可以从倾听和安慰他开始。然后，即使你发誓要保守秘密，而且你觉得如果你告诉别人就是背叛了你的朋友，你也应该寻求帮助。这意味着要尽快与你信任的成年人分享你的担忧。如有必要，您也可以拨打当地紧急电话或公司的免费电话自杀危机热线．

重要的是你要通知一个负责任的成年人。尽管你可能很想自己去帮助你的朋友，但这可能是不可能的，而且迟迟不寻求成年人的帮助可能会对你朋友的健康造成威胁。

你呢?你想过自杀吗?

也许你自己有时也想结束自己的生命。不要为此感到羞愧。许多人，无论老少，都有类似的感受。和你信任的人谈谈。如果你愿意，你可以打电话给上面提到的一家机构，在不告诉他们你是谁的情况下谈谈你的感受。有时候事情看起来很糟糕。但这样的时光不会永远持续下去。寻求帮助。你可以得到帮助。因为这是你应得的。

自杀的警告信号

• 自杀的威胁
• 表明他想死的陈述
• 以前的自杀企图
• 行为的突然变化(退缩、冷漠、喜怒无常)
• 抑郁(哭泣、失眠、食欲不振、绝望)
• 最后的安排(如送出个人物品)

该做什么——有帮助的事情

• 开诚布公地讨论
• 表现出兴趣和支持
• 寻求专业帮助

由加州圣马特奥县自杀预防和危机中心与美国自杀学协会合作编写。