悲伤的复苏

发现悲伤恢复，悲伤工作和处理由死亡，离婚或任何重大情感损失引起的未解决的悲伤的重要性。

时间真的能治愈一切创伤吗?

对于一个人来说，悲伤和完成由死亡、离婚或任何其他重大情感损失引起的痛苦和未完成的事情是很重要的。

什么时候该做我的"悲伤工作"

这是悲伤者面临的最困难的问题。部分问题源于一个最大的、最不准确的观念，即我们都被社会化了，相信“时间能治愈一切创伤”。时间不会治愈一切。行动可以帮助发现和完成未完成的情感事务。

我什么时候才能开始发现并完成所有我希望以“不同、更好或更多”结束的事情，以及所有关于未来的破碎的“希望、梦想和期望”?根据John W. James的观点，答案是立即悲伤恢复手册．他说:“等待做悲伤的工作是有潜在危险的。”

你很可能听说过，悲伤的人倾向于创造比生命更大的记忆画面，他们要么“纪念”死者，要么“折磨”死者。根据詹姆斯的说法，这种现象随着时间的推移而增加，使得发现关系中的“真相”变得更加困难。

有什么迹象表明未解决的悲伤是我不适的原因?

未解决的悲伤往往会让人“脱离当下”，也就是说，你会与那些不再与你在一起的人交谈。[这并不局限于死亡。你同样有可能迷失在与你的前配偶(仍健在，但不在你身边)的谈话中。假设你的身体健康没有问题，无法解决的悲伤往往会耗尽你的精力。未解决的悲伤往往会关闭我们的心灵。因为我们之前的失去是不完整的，我们几乎会自动地用不再爱的方式来“保护”自己。更准确地说，我们限制了对爱的暴露，从而注定了新关系的失败。

通常，悲伤的人会隐藏他们的真实感受，因为害怕被评判。在孤立是问题的地方，参与是解决方案的主要组成部分。支持小组、咨询和研讨会都旨在发现和完成未完成的情感事业，这些事业助长了孤立。

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