抑郁症会杀死一个人的精神

自20世纪80年代以来，我一直患有严重抑郁症——尽管我的父母会否认这一点。我一连好几个星期都感到悲伤，有时还感到空虚。这就像一个人在一群你不合群的人中间。

当我回家的时候，我只是蜷缩在沙发上。对吃饭不感兴趣，也不太在乎电视上播什么。有时候我更喜欢关灯，只会坐在黑暗中。大多数时候，我都很难入睡和保持睡眠状态，然后，一整天我都精疲力尽。我就是没有精力去做工作上的任何事。一旦下班回家，我就什么都不想做了。我觉得好困好累，但这个场景每天晚上都在重复——好几个小时才睡着，一整晚都醒着，然后疲惫一整天。

重度抑郁症患者的日常影响

当我抑郁的时候，我总是看到我的产量变差。数据是按月计算的，你只要看看我的年度数据就能知道我什么时候在受苦。这太明显了。我开始认为自己毫无价值，我开始孤立我的朋友和家人。我开始告诉我的朋友，没有我他们会过得更好，因为我在浪费空气和空间。这是抑郁症患者常说的话。

然后，自杀的念头就出现了。我想我知道关于抑郁和自杀的一切，因为当我坠入深渊时，我做了大量的研究。我保存了几个关于自杀方法的网站，以及如果自杀失败会发生什么。我保存这些故事是为了抑制自杀的冲动。

自残代替自杀

除了自杀，我还能做些什么呢?我切(自虐)。当我找到一个地方，我可以用通常的借口，比如猫，栅栏，随便什么，逃避惩罚。我就是这么做的。这通常是有效的，但我并不推荐这样做。我担心自己有时会失去理智，开始怀疑自己是否有一天会完全崩溃。每一集似乎都比上一集更糟。而且一年两集对我来说很正常。有时更多，从不少。

我一直都知道我需要治疗抑郁症。有几次我去了。但它只会持续到减轻严重性所需的时间。而且我从来不吃抗抑郁药。我只是有个毛病，就是要给我的身体系统加更多的药，我需要这些药才能过上半正常的生活。这种治疗是没有用的，因为我没有足够的时间来完成任何事情。当然，从长远来看，这种疗法没有任何效果。基本上，我开始不再回去接受抑郁症治疗了。

我已经决定，我要和我所拥有的生活在一起，度过抑郁和疲惫，直到它减少，事情变得容易。我戒掉了，感觉好了一点，仍然很抑郁，但没有了自杀的冲动。我不知道这是否有意义。但是，我决定不再尝试心理学、精神病学或药理学来度过抑郁症。我厌倦了这些东西，我知道我不会坚持下去，我要自己去做。我不会告诉任何人我的感受或我正在经历的事情。的原因吗?我不想让别人失望。这就是我。

茱莉亚

编者按:这是一个个人抑郁症的故事，反映了一个人的抑郁症和抑郁症治疗的经验。和往常一样，我们敦促你在改变治疗方法之前先咨询你的医生。

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