一封抑郁症患者的信

主题:愿意改变
来自:Kerrie

你好,

我已经很久没发了。我在附近鬼鬼祟祟。这个话题是我一直在读的，以下只是我的观点和对我有用的。这并不意味着它对任何人都适用。如果有人想阅读或尝试它——祝你好运。

对我来说，5月份，我的抗抑郁药物起了作用，目前我没有服用药物。如果有人在服用抗抑郁药，他们应该一直服用，直到被告知停止。药物治疗是有帮助的——我花了很长时间才意识到这一点，因为我讨厌任何类型的药物——但它们有一席之地。对我来说，雷梅龙在一定程度上清理了我的头脑，让我睡了一觉，把我从抑郁中拉出来，让我看到了一些东西。但这并没有阻止破坏性的行为。

愿意改变——做出你想战胜疾病的决定是第一步。这个名单上的每个人都以某种方式做出了这样的决定，否则他们就不会站在这里。这是愿意改变的。

愿意改变——决定服用抗抑郁药物来对抗这种抑郁/疾病在一定程度上是愿意改变的。

愿意改变——就是早上起床——不管是去上班还是在房子周围散步，都是在与这种疾病作斗争。

愿意改变——就是接受专业人士给我们的工具并使用它们。如果你正在服用抗抑郁药物，那就服用。如果你在做心理咨询。如果你那天需要帮助-伸出援手。

愿意改变——就是伸出手去，决定事情并不好，需要改变，你想要抗争。无论你在多大程度上这样做，只要你做出任何努力，你就会变得更好，战胜这种疾病——那就是愿意改变。

对我来说，转折点是找到我真正的上帝，接受他对我所做的可怕的事情的宽恕，并产生了改变自己行为的愿望，从而改变我对事物的看法。看看身边的人，发现改变是可能的;好好看看自己，发现改变是可能的。

这愿意改变吗?不，这是有意识地做出一个决定，改变我的生活，与我的错误做斗争。这是否意味着我不再做破坏性的事情了?不，意思是我做的事情破坏性较小。我不再做我过去做过的事情，当那种欲望袭来时，我就会去和别人交谈。我不仅告诉上帝，还告诉我的朋友，在告诉他们的过程中，我把它放在了桌子上，让强迫进入了光明，让我能看到它的真实面目——错误。它会把我送回我每天都在努力远离的黑暗中。这是我想要战胜的。

检查你的思考。我每分钟都在审视自己的想法。我差点接了一个可能会让我回到过去的项目。我坦诚地谈了出来。我在为自己找借口说有故障保护措施一切都会好起来的。但我丈夫是对的——即使有故障保险，它也可能发生在一时的软弱。我不想冒这个险。这是一种改变。

我丈夫一直被我的病和我过去拒绝寻求帮助所折磨。如果你们中的许多人还记得今年春天每当他做了伤害(我)的事情时我发布的帖子。无论他做什么，我都有意识地强迫自己支持他。我们分居了，正在办理离婚手续。这并不容易，有几次它把我打倒了，我想我做不到。回去，毫不在乎，看起来真的很好。我拿出一些东西看了看——这是一种改变。

对我来说，愿意改变就是做长期对你有好处的事情，与疾病作斗争。不放弃就是愿意改变。

Kerrie:

一个人努力去原谅并放下所有的事情，不管这些事情是我对自己做的还是别人对我做的，因为这是一种意志的行为。希伯来书8:12说:“我们既然有许多见证人围绕，就当脱下各样的重担，脱下那容易引诱我们的罪，忍耐跑那摆在我们面前的路程。”马可福音11:25-26说:“你们站着祷告的时候，若有得罪人的事，就饶恕他，好叫你们在天上的父也饶恕你们的过犯。”你们若不饶恕人，你们在天上的父，也必不饶恕你们的过犯。腓3:13……忘记后面的事情，着眼于前面的事情。”

一个人在寻找自我，并致力于她与自我、上帝和他人的关系。

当一个人成为并接受真实的自己时，改变就发生了，而不是当她试图成为不真实的自己时。

对于抑郁症患者，这里有很多重要的建议。
这位年轻的女士正在做的事情需要
让她的生活更好。你也可以。

成功的生活就是做需要做的事情
让我们的生活更美好。

(这封信是贴在网络情绪障碍公告栏上的)

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