作者记述她与自杀的念头斗争

强迫性的自杀的念头驱使作者苏珊Blauner上升到多个自杀企图。她认为自杀想法是一种瘾。

苏珊玫瑰Blauner知道凶手跟踪她了18年,这是她自己的主意。

在此期间,强迫性的自杀的念头驱使她三个吸毒过量和三个轴压在精神病房。

通过灵性的结合,10年的心理治疗,她自己强烈的决心,和家人和朋友的爱的支持,Blauner获得控制她所谓的“上瘾”自杀。

对自杀的念头

“我认为自杀想法是一种瘾。对我来说,这成了一种瘾就像酒精是一个含酒精的。压力的时候,我伸手自杀想法,”Blauner说。

她讲述了她的经历和建议在她的新书《我撑了下来当我的大脑是如何试图杀了我:一个人的自杀预防指南吗。Blauner称之为实践指南这些困扰了自杀的念头,他们的家人和朋友,和心理健康专业人士。

“我开始写这本书大约10年前,我实际上是自杀在大多数时间我在写它的时候,”Blauner说,36岁,住在科德角,质量。

当她和自我毁灭的恶魔搏斗,她寻找一本关于预防自杀是由一个平凡的人,亲身体验。“我想要一本书,告诉我如何不自杀,“Blauner说。

她找不到她想要的书,所以她决定自己写一个。

“它给了一个非常独特的视角,它来自一个自杀的思想家的思想。这本书非常善解人意,有同情心。其实我和读者之间的对话,他们是否自杀的思想家或照顾者,”Blauner说。

她希望那些被自杀的想法,知道他们并不孤单,他们不应该羞于伸出求助。

“这是一个真正的书。我意识到的是,大多数自杀思想家不想死,他们只是不想感到疼痛了在他们的大脑,”Blauner说。

她的书,前言伯尼·s·西格尔博士,为自杀的思想家提供了继续从他们的生活方式,这样他们就可以买时间学习如何减少他们的痛苦。它包括一个应对策略列表,Blauner称她“25的诀窍。”

这些策略包括寻求帮助,使用紧急热线,自杀危机计划,清楚你的感受,no-harm-to-self签署协议,疗法,运动和写一篇日记。

家庭成员和朋友应该知道自杀

这本书也有重要消息自杀的人的家人和朋友。它包括Blauner的家人和朋友的来信描述自己的经历和感受,当Blauner积极自杀。

“护理人员可以看到,他们并不孤单,好生气,还爱的人。没关系混淆。没关系,没有所有的答案,”Blauner说。

的人失去亲人自杀在书中可以找到一些安慰和缓解他们的罪行,他们可以做得更多,以防止自杀。

“他们看到,在那一刻,有这样狭隘的眼光和视野狭窄的自杀的思想家世界其他国家甚至不存在。这只是你的大脑告诉你,你要死了,”Blauner说。

写这本书是为她治疗的一种形式。

“它帮助我理解为什么我必须争取18年。有一个原因。现在我可以回馈世界,别人不必斗争。”

她说她将捐出10%的版税利润从这本书全国Hopeline网络克里斯汀布鲁克斯希望中心,预防自杀热线。

Blauner说她最近经历了一个“顿悟”自杀想法不一定是她生活的一部分了。

“我治好了我可以在当下,”她说。“我非常相信,我永远不会杀了自己,但是我不能说这些想法不会再次发生在我在我的生命中。”

她的生活现在是一个持续的警惕。例如,她必须确保她不创建任何过度的压力可能引发自杀的念头。这些压力包括这样的事是又累又饿。

Blauner承认自杀仍然是一个困难的话题讨论。

“我的一个目标就是真正的破产精神疾病污名,只是让人们谈论它,”她说。

在美国,每年大约有30000人自杀,大约有730000的自杀企图。自杀是大学生第二大死因和死亡的第三大主因15岁到24岁之间的人。

全国Hopeline网络电话1 - 800 -自杀提供训练有素的顾问,一天24小时,一周7天。

或在你的地区危机中心,参观国家自杀预防的生命线。