悲伤和复苏阶段后突然死亡
悲伤的阶段死后突然变得更贴近我,不幸的是。我通知我的一个朋友在Facebook上去世,时年24岁的似乎是肾功能衰竭。结合最近的所有灵魂天在教堂服务,这让我思考阶段的悲伤和恢复后突然死亡。根据伊丽莎白·库伯勒-罗斯,1有难过的五个阶段:否认、愤怒、讨价还价、沮丧,接纳。他们不总是在这个秩序,他们并不总是发生在每一个人。但这是一个一般的路线图的悲伤。
悲伤和复苏阶段:否认
这是最初的震惊的死亡。我们不能相信他们了。我还是希望我的朋友后,如有人攻击他的银行卡上作为养车的生病的笑话,他还活着。这是正常的,特别是当死亡是意想不到的。否认是一个简单的无法接受现实。只有当它开始干扰我们的生活,这是一个问题。
那么如何从否认呢?一个强迫自己面对现实的人的死亡。读讣告。得到一份死亡证明。参加葬礼。最终,你会沉学会前进。承认你的情绪,但是别让他们控制你。
偶尔发生,一个人只是无法接受死亡。如果是这种情况,找一个医生丧亲咨询经验。你就应该是免费的从否定——整合你应得的损失。
悲伤和复苏阶段二:愤怒
后感到愤怒是正常死亡,包括愤怒的上帝或其他无形的力量。例如,你可以在战争的愤怒,“每个人都负有责任,但没有人负责,“作为一个越战老兵。你可以生气的人死亡。你可以生气。你可以生气神没有治疗的人。有足够的愤怒,在哀悼。
在悲伤和愤怒阶段的复苏需要时间和接受。允许你自己。找到一种方法将你的愤怒。例如,您可能筹款活动的志愿者,如额外的生活(一个视频游戏马拉松,儿童奇迹网络)筹集资金。我的一个朋友哀悼她的死产婴儿通过举办一年一度的“仁慈的一天”,鼓励人们不要认为生活是理所当然的。体育活动也很好,长时间骑自行车或跆拳道会话可能会有所帮助。最重要的是找到最适合你的。
吃在灵魂的愤怒。面对它,承认它,征服它。
悲伤和恢复三个阶段:讨价还价
我将借用专家Grief.com在这一点上:
损失之前,似乎你会做任何事只要你所爱的人都将逃过一劫。“求求你,上帝,”你讨价还价,”我永远都不会生气我的妻子如果你只会让她住。“损失之后,谈判可能采取的形式临时停火协议。“如果我用我的余生来帮助别人。然后我可以醒来后会发现这都是一个糟糕的梦吗?“我们会迷失在迷宫”要是…”或“如果…”语句。我们希望生活回到是什么;我们希望我们的爱人恢复。我们想回到过去:找到肿瘤更快,更快地认识疾病,阻止事故的发生…要是,要是,要是。内疚是经常讨价还价的同伴。“如果排”使我们找到错在我们自己和我们”认为“我们可以做得不同。 We may even bargain with the pain. We will do anything not to feel the pain of this loss. We remain in the past, trying to negotiate our way out of the hurt.
那么,我们如何恢复?我们继续讨价还价的意识到生活中。有很少的我们可以做得不同。我们学习生活在一个不完美的世界,我们不完美的人,生活是不完美的。这是我能给出的最好的建议接受不完美。如果你是完美的,你是神,你会有一个全新的问题。
悲伤和恢复四个阶段:抑郁症
谈判失败后,我们进入萧条阶段的悲伤。我们严重难过,因为现实已经设置。人死了,我们不是。人们经常想让我们重新振作起来,“但这是一个自然的一部分的哀悼。重要的是要让自己觉得悲伤。在许多文化中,哀悼者则不需要做太多死后一年,可悲的是,美国文化不是其中之一。在葬礼上我们可以伤心,但之后,每个人都希望我们幸福。
重要的是要记住的大萧条不会永远持续下去。如果它会干扰你的生活,尤其是通过伤害自己或别人的想法,立即得到帮助。有很多悲伤支持团体,甚至在偏远地区你可以找到悲伤和抑郁症支持在线。继续找。不要放弃。你应该笑了。
悲伤和恢复五个阶段:接受
在某些文化中(如美国原住民),悼念的是一个庆祝的理由,配有送礼。我发现这个仪式是安慰。但重要的是要记住“验收”不等于“好吧。”I have a friend who was murdered and I will never be okay with that, but I have accepted it. I have adjusted to the reality that she's not here anymore. And I have moved on with my life, despite being shaken. And so will you.
有很多悲伤和恢复阶段后突然死亡,但五个著名的否认、愤怒、讨价还价、沮丧,接纳。他们更比线性发展的周期。但好消息是康复后悲伤突然死亡是可能的如果我们允许自己感受到的情绪。
参见:
来源
APA的参考
奥伯格,b .(2016年11月7日)。突然死后悲痛和复苏阶段,HealthyPlace。检索2023年5月7日,从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2016/11/stages-of-grieving-and-recovery-after-a-sudden-death
作者:贝基奥伯格
我失去了我的邻居2天前。我25岁,她几乎是90年的。但精神上她都在。我们可以随时聊天几个小时我撞到她在她的花园里离开我的公寓。但是她遭受的健康状况,这意味着她经常无法参加社交活动很多。beplay手机app下载如果我能回去,我就会和她喝多杯茶,聊了很久,经常去看她。但同时我知道这一切不可能无论如何,即使我可能回去因为她的健康。我总是害怕她的铃,以防它强调她但除此之外我就会喜欢,会!——每天都来探望她。她突然去世费用只是几个星期,因为腿的问题! We thought she’d be coming home this week just in time for spring and we’d have a lovely spring in the garden together. Due to corona measures she was only allowed one visitor a day to the care home for the past few weeks so I just couldn’t get to her as she had closer people for that one hour. I never got a proper goodbye due to all those factors together. I literally can’t stop crying now. She was my second grandma and she had the biggest impact on my life of anyone I know. My heart feels like it’ll burst. Literally the only thing I want to do right now is follow her up to heaven so we can continue our chats and tea together and so that she’s not alone. I have never been in so much pain in my life I loved her to the ends of the earth <\3
这个损失嗨l .我最深切的哀悼。我可以告诉该连接是什么意思你,很棒的你,在一起的时间。肯定会让事情更难,尤其是在她死前的情况。善待自己是你经历这一过程,但知道,如果你需要额外的支持,有各种各样的心理健康支持。这个页面有一个不错的选项列表://www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…你可以通过这个。
我的好朋友5小时前死了!与我们的家庭和她抱怨我们野营的偏头痛的前一天,她死于囊肿破裂的大脑。我在自己身边,她2个小孩,一个很棒的丈夫。我震惊了,我麻木,我们和孩子们一起做过的事情,现在我们将不会再做任何事情了。我打破了。我不能停止哭泣!这是无法控制的。我在为她的年轻的家庭太多的痛苦。我在想,如果她没有呆在家里,而她的丈夫带孩子们出去让她休息一下然后她可能现在。我一直觉得,有人可能偷了她的手机,玩一个生病的笑话(我愿意为它做任何事!)。 I have 2 young children and I'm representative the situation on to them, if I were to die. I am broken and in so much pain..
2018年11月7日,我失去了我的兄弟。悲伤是不真实的。我的妈妈,哥哥和我住在一起。(简化财政)。杰森在睡梦中传递。
我们永远不会知道什么是确切的原因,他验尸官的医疗记录和没有任何反驳的证据在“现场”…由于complicatiins冠状动脉疾病。(他cardioligist说他死不肯签署,因为他的心是在良好的形状和shoulfnt死于冠状动脉疾病)。
为了有一个autipsy完成,我们需要支付私人公司做....3500美元全部付清befire他们会做任何事情。我妈妈,妹妹和我几乎不能支付creamation。
这是艰难的,但我们会赐....不知何故,。
我丈夫的33年3周前死于心脏病发作。完全出乎意料。我回来一个晚班工作,不能叫醒他。我的悲伤还在否认和强烈的心痛。我拿起电话打给他,记住,我不能,它几乎让我的腿出去。