双相情感障碍和鬼影:这是一个大问题
双相情感障碍和“鬼影”是一个大问题。直到我看到我最近在YouTube上的视频“鬼影和双相情感障碍:我们为什么这么做”上的大量评论,我才意识到这个问题的严重程度。
重影是什么?它在双相情感障碍中的作用
“鬼影”(Ghosting)是当代的一个术语,指一个人完全切断了与朋友或恋人的所有联系,不回短信、不接电话,表现得就像那个人已经不存在了一样。做这件事的人没有任何理由或解释。今天他们还是你生活的一部分,明天他们就会毫无征兆地从你的生活中消失。它会对友谊和恋爱关系产生负面影响。我们很多人都做过“鬼影”患有双相情感障碍,特别是在双相抑郁发作.
“当我轻度躁狂、情绪消极、超级敏感的时候,我就会为此感到内疚,我很容易受伤或对别人生气,当他们试图联系我的时候,我不会与他们正面对抗,而是直接消失。”~ Xoxofmw, YouTube评论者
为什么双相情感障碍患者会“鬼影”?
我们这些患有双相情感障碍的人肯定有“消失”别人的问题。不管他是我们的约会对象还是朋友。不幸的是,有时我们甚至会“隐去”我们的家人。
我有双二世是的,我对人“隐去”过。为什么?当我在高潮和低谷中挣扎时,切断与另一个人的所有交流对我来说感觉更舒服。其次,当我和某人约会的时候害怕被拒绝,因为我被诊断为双相情感障碍是永远存在的。这让我在别人走得太近的时候推开他们。第三,精神疾病的耻辱在我们这些双相情感障碍患者中引起了严重的焦虑。虽然和我们恋爱的人可能不会因为躁郁症而表现出拒绝我们的迹象,但我们觉得在某个时候这是不可避免的。
“我只是在低档的时候这么做。我认为这是在保护朋友不被我拖到和我一样的水平。另外,坦白说,我无法应对情绪低落时的窒息感,只想一个人待着。那样比较容易。~ Claire, YouTube评论者
Self-stigmatizing这也是“神隐”的另一个重要原因。我们这些患有双相情感障碍的人潜意识里认为我们是不可爱,不值得拥有友谊和关系,这导致我们对“鬼影”采取行动。解释推开的原因的压力和压力会造成焦虑;这就是鬼影发挥作用的地方。
“我经常这样做。我不再接电话和短信,避免与朋友和家人进行任何形式的交流。在我的脑海里,我没有停止爱他们或关心他们。我只是觉得不知所措,我觉得有必要在我和他们之间创造一个距离,这样我才能冷静下来。不幸的是,这可能需要几天到几周的时间。”~ Katia, YouTube评论员
消失对他人的影响
这些年来,我已经意识到,不管我的生活中发生了什么,消失对另一个人是有害的。我一直在玩“神隐”,这是非常有害的,会导致极度的不安全感。
“我刚刚失去了一个患有躁郁症的朋友。她就这样打断了我。我试了又试。处理好情绪的起伏,处理好我自己的抑郁和不安全感,这是非常困难的。~ Embree, YouTube评论员
双相情感障碍不是伤害他人的借口。尽管我们要应对焦虑和抑郁这导致了我们中的很多人孤立自己在美国,我们仍然要为自己的行为给朋友、家人和恋人带来的负面影响负责。有些人关心我们,他们应该得到适当的回应,尽管我们这些患有双相情感障碍的人有时很难这样做。这也是我正在努力做的事情,因为我非常挣扎于开放,这导致我忽视其他人。
我的前任因抑郁症而恢复得很好,对自己的进步非常乐观,但她离开了我,因为我患有躁郁症,我每隔一段时间就会把自己孤立起来。她不喜欢它,因为它会触发她。所以她跟我分手了,说我不能给她想要的。~ YouTube评论员查兹
当涉及到像鬼影这样的行为时,自我意识是必不可少的。许多双相情感障碍患者甚至没有意识到这是一个问题。没有开放和沟通就不可能建立牢固的关系。承认这个问题是自我意识和学习如何正确地与他人沟通的第一步,以防止任何人受伤或感觉被他们关心的人忽视。
当我感到孤独的时候,我会“看看”我周围的人,我的康复中的朋友。这样我就不孤单了,但我不是在谈论我自己,我是在检查他们。似乎帮助!~ YouTube评论者BipolarLightningBug
你呢?被躁郁症患者“鬼影”对你有什么影响?如果患有双相情感障碍和消失他人已经成为你生活的一部分,你为什么要这么做?此外,欢迎就如何结束这类行为提出有用的建议。
APA的参考
布鲁姆,H.(2019, 1月28日)。双相情感障碍和鬼影:这是一个大问题,HealthyPlace。于2022年10月12日从//www.5wetown.com/living-with-bipolar-blog/2019/1/bipolar-disorder-and-ghosting-its-a-big-problem检索到
作者:汉娜布卢姆
当我一遍又一遍地读着同样的场景时,令人惊讶的是……一切都是关于他们的。他们同意进入一段关系,另一个人依赖他们,当他们离开时,他们的行为把另一个人当作被丢弃的垃圾。当我和某人分手时,我会试着去帮助他们度过难关,至少缓解刺痛,而不是尽我所能在伤口上撒盐,伤害他们更深。有没有治疗师帮助人们让他们看到…这样对待别人不行吗?
谢谢你!这正是我的感受。不断地照顾他,然后他看着我的脸说他会回家吃晚饭.....然后走了/沉默:/不会回应。!我觉得很不受尊重。他说他不会再这样做了。但现在我想起来了,他已经慢慢地把青蛙煮熟了!一开始是好几个小时。一次是回复一条短信,下一次是数小时不接电话——现在是晚上11点才接,下一次是住进酒店没回家。这总是我的错! I called too much, I text something he didn’t like. Can’t just be an adult and tell me what’s really going on! Never takes any responsibility..... talks a good game “I’m sorry, I get it, I’ll communicate” nope
嗨,娜塔莎。
我男朋友对我隐瞒了他的病情,不跟我说话。我告诉他,我日夜都在他身边,我会经常给他发短信,看看他和他儿子怎么样,让他告诉我就行了。他从来没有答应过让我知道或者不让我知道。
你觉得我是该发短信,还是该放手?
嗨,aislin,如果你真的关心他,想和他建立关系,我会继续时不时地检查。我的前任(交往了3年)在过去对我“消失”,并在圣诞节前愤怒地结束了我们的订婚,我认为这是一种过度的反应。他经常把正常的关系不和吹成大问题,而且一直无法承认自己的过度反应。我知道这是他病的一部分,尽管要应对他的行为有多么困难。当他结束了我们的订婚,然后迅速恢复了关系,我发现这很难应对。为了挽救我的友谊,我接受了心理咨询,我仍在疗伤之旅中。我想对你说的是,承诺给躁郁症患者是一件巨大的爱和给予的事情。他们以具有挑战性的方式行事并不是他们的错。它通常源于情感创伤。你需要做的是,保护自己和他免受进一步的情感伤害,确定你是否认为你能应对长期的挑战xx
你知道有什么比突然干掉一个正常人更糟糕吗?当一个患有躁郁症的女孩和一个患有社交焦虑症的人鬼混,而这个人以前在这个世界上几乎没有朋友,更别说有女朋友了。一开始我不知道她有躁郁症,我只是觉得她有一些不寻常的行为。但因为有社交焦虑症,我试着像往常一样和她保持距离,远离她,但她试了又试又试,她在我工作的地方找到了一份工作,所以我们不得不花时间在一起。由于患有社交焦虑症,我以前从未感觉和任何人亲近过,也从未想象过有人会喜欢我。总之,我完全被她迷住了。这是我生命中唯一值得关心的人。她一直承诺永远是我的女孩,说我对她比她以前见过的男人好得多。只要我不在她身边,她就会给我打电话,让我觉得自己被需要。然后突然发短信告诉我我们不会再说话了。 The hurt I felt was like unimaginable as obviously I have social anxiety disorder and no self worth and zero confidence. She blocked my number and everything. I saw her about 6 months later and she was a completely different person, acting like we were strangers. For someone with sad this whole situation just felt like the end of the world. Never had anyone before her in my life and probably will never have anybody again. Don’t know if it was a gift knowing her or not.
我真正感觉到你的痛苦我经历非常相似,所以很难因为喜欢你我患有社交焦虑症…我的生活伴侣年前丢了之后,她是第一个我让进我的世界,我的心,我喜欢照顾和宠爱,破坏她的我是一个女同性恋自豪,我想她有很深的感情,但不敢放手,有机会我一直在一致的行动,任何她想要或需要支持完全没有问题问我甚至告诉她,她是我最好的朋友她是我平静的风暴,当我焦虑是通过屋顶她是唯一一个可以说服我的窗台,她说我是相同的方式对她,没有人能像我一样,我一直很有耐心很关心和真正的无条件的接受她,然后在这个过山车情绪过山车和她起伏的高点和低点了四年了,最近的蓝色她短信我,我并不比一个男人说,她很生气,我打断她,不再为她做任何事,她要去,然后我需要去她再文本我等待2分钟后,说她看到有人现在因为我们一起工作她鬼我每次疼就像一切我们一起共享和和经验完成了删除从未存在过她对别人很友好在工作但是如果看起来可能杀死她看见我我就死了十次我还没有做过这就是我现在受伤了,很困惑我想走另一部分在乎太多,需要保持,因为她患有双相当我读你的文章我真的可以与你如何感觉在这个时间没有得到任何更好的将她试图伸手重新喜欢你我只是困惑所以谢谢你分享你的痛苦的故事每个人都让我感觉我不是一个人
她还和你一起工作,对你来说太糟糕了。那一定很糟糕,我说的那个女孩在甩了我之后就马上离开了我的公司。从每天都能见到她到现在就这么走了。感觉就像我爱的人死了一样。我不知道你怎么能忍受看到她在工作的时候和大家有说有笑却无视你。这听起来太残忍了就像你不该这样对待别人。我敢肯定,如果她留在我工作的地方,她也会这样对我的。我想我会比她刚走还屏蔽我号码的时候更难过。我在上一篇文章中说过,我不知道认识她是否是一份礼物,但我已经很长时间没有看到或听到她的消息了,我开始更好地应对,这并不是说我不再关心她或不希望她过得好,但我不得不说,认识她绝对不是一份礼物。我以为我找到了和我一样热情善良的人。 She was seemingly the sweetest girl in the world but for her to treat me how she did in the end I suppose it was all an act and that she’s actually just a very cold young woman who just goes through life hurting one person after another. It finally feels like the hurt is dying away and I’m just left with bitterness now. The only way I think I’m lucky in this is my SAD is pretty extreme so I don’t have accounts on social media as I don’t like people looking at me or judging me or knowing anything about my desperate lonely life, so at least I don’t have to see all her posts she probably puts up with boyfriends and stuff. I think if I ever saw her around with someone else, just acting like she never knew me all the hurt would come flooding back and my anxiety would sky rocket. Anyway I think it sounds like your girl is also a very cold person.. possibly capable of feeling loved and enjoying being loved but just not able to feel love so can only hurt people in the end. If I was you I would leave work and get a different job. You don’t deserve the hurt she will put you through.
我知道这一切,但我100%致力于了解更多关于这种精神疾病的知识。我和这个人约会并做了很长时间的朋友……但由于我们无法承诺,也试图保持友谊的安全,加上不成熟……我们终于发现自己在人生的一个好位置。我知道我想从一个男人身上得到什么,而他此刻也“感觉到”他也知道他想要什么。有天晚上我们讨论过你的人生目标是恐惧和性需求还有婚姻和家庭目标。但第一次没有做爱。他约我出去。我终于告诉他了?我们这次能说清楚吗? reason for that said was because he fell In love and never told me. I thought we were f buddies and got into a serious relationship after him not expressing his feelings of what “
那一刻我们有了。于是他一起答应了,认真地答应了。
在那之前的一个星期,他制定了计划,然后消失了,消失了。他回来道歉了。“因为疯狂的事情和忙碌”,而不是作为一对夫妇,他又做了一次……他约我过来看我,结果他已经四天没见我了。我们承诺的那晚,我们谈论了他的躁郁症,他是如何服药的,他觉得我已经准备好了,这就是他对我承诺的原因。还有他觉得自己准备好了。他一提到这事就问我能不能分手。我说不,我为什么要这么做?我爱他不仅仅是因为他的性。但这种消失真的很可怕我一直在尽我所能地阅读和学习。 But I’m worried he will run and not come back around ? I’m also worried that made was it just a manic moment? And I’m scared that he doesn’t feel the same afterwards.... are this signs common? It’s hard to tell since we’ve known each other for so long. And been friends and more. But also worried. He sounded like he was having a great week. And I definitely didn’t think that I did something wrong.
我在大学里经历了一次史诗般的“消失”,当我离开学校,穿越整个州时,我没有和任何人说过一句话,也没有和我在那里认识的任何朋友说过一句话,也没有给出任何解释。回想起来我很畏缩,但那时候我感觉我正在摆脱这个我假装的人的外壳。
我觉得他们不是我真正的朋友,因为他们从来不了解真正的我。他们只知道那个假的我,那个微笑着、大笑着、假装我没有极度抑郁、命悬一线的我。我陷入了黑暗之中,这是我最接近想死的时刻。
也许这对他们来说就像是“去你的”,因为他们没有看到我内心的伤痛?我不知道。真是一团糟。那时候,我的消失感觉很好,有点诗意。
大约两个月前,我的前女友得了躁郁症。我遇见她的时候她正在经历轻躁狂。记住,我当时不知道,她也不知道。一个半月过去了,这是我一生中最美好的一个月,但她最终不得不搬回北卡罗来纳州和她的父母住4个月,因为她在保留她的公寓方面遇到了经济问题。她搬家后,我们聊了近一个月的视频。所有异地恋为了生存都做了什么。我们会陷入荒谬的争吵,她的性格从善良和善解人意变成了完全的空虚——有点无情和冷漠。有一天,我们发生了一场不必要的争吵,她说我对她说“宝贝,你上网了,我猜你还在生气,因为你没有回复,感觉很糟糕。”我这么说的唯一原因是因为早些时候她很生气,因为我很晚才起床。争吵过后,她说:“听着,你真烦人,我不想在一天结束的时候和你打交道——操,听着,我只是想抽点大麻,看看动画,冷静一下,之后再给你打电话。”那天晚上她屏蔽了我的所有信息,脸书,youtube,还有我的电话……她重影。我试着通过其他方式联系她,完全出于恐慌,因为我深爱着她,她曾承诺即使我们分手,我们也会保持联系,她做了很多空洞的承诺,我信任她,但性格几乎180度改变了,她的承诺,完全没有意义。 When I did contact her, I asked my friends to ask her what had happened and if she could at least give me some closure. She replied with "This insane,Antonio's family and now his friends are contacting me,that's insane,I want nothing to do with Antonio,I am 100% sure I won't deal with a microm of his melodrama, he'll be fine." That was her reply...I had fallen into a deep depression,I was in love with her,eventually the pain was to much that I attempted suicide.
恢复后,我试图联系她,她最终同意给我结束,但她事先制定了我必须同意的规则:定时电话,她设了一个闹钟,只给我45分钟,然后挂断。我们终于通了电话,电话打了一个多小时,她说计时器现在不重要了,因为她很享受打电话。在我们交往的过程中,她明确表示她不再爱我了,但我很困惑,因为她在消失前几天给我留下了可爱的语音邮件,向我表达了她的爱。她说我们最终还会再谈的,我告诉她我需要提高自己任何方面的能力。第二天早上,她又拦住了我……就好像我们在电话里的谈话完全是一场闹剧。
这很疼。
你怎么知道是bp?我从来不是那种假定对方是无辜的人
然而,我的伴侣从超级依恋到一个点,当我在州际工作时她会哭,但每周都会来看她,在我不得不离开去州际工作的那天,她哭了。我无法忍受看到这让她多么难过,最终她不断地求我辞掉我的工作,搬回原来的州
当这发生时她有一个非常重要的考试,我知道多少她强调,多少意味着她的所以我选择给我辞职和支持她,我为她做的这一举动她当时很感激她让我陪她去考试,当然,她开始消极的想法,她考试不及格她如此努力的工作,我试图改变话题,说“说没关系的另一个原因花一天的时间在一起,我们会再试一次。”
4天后她消失了,过去她告诉我一个创伤事件,但对发生的事情非常茫然。我刚刚问她是否还好,现在问她是否想谈谈
我试着尽可能详细地描述,希望有人能跟我联系起来,告诉我这是bp还是只是精神崩溃
噢,汉娜!该死的姑娘,多好的话题啊!我从来没有真正深入地看它,但我完全“鬼”当我进入抑郁状态。我认为这是孤立,但就像消失是当我们孤立时,我们周围的人不得不承受的后果。哇。给了我一些工作的视角。我将来可能会写一篇关于这方面的文章。我一定会推荐你的。谢谢你照亮你的光明,姐姐。
谢谢你的所有帖子。我儿子有躁郁症。今天他很高兴我去了一段时间,但当他回来问一个问题时,他表现得好像我想把他关在什么地方。这是一个简单的问题,最后他只是让我离开。他只需要回答是或不是。我离开了。我为惹他生气而道歉,然后离开了。我为他担心。但这对我有帮助,读这些帖子,让它过去,试着不去担心他的能力。他要我去的时候我就去。 he stays in the house staring and crying a lot and I am afraid. thanks for any advise.
我正在想,我们怎么知道这是结局还是另一集?会不会有人敲我的门然后给我一份离婚协议?他会发短信告诉我我存档了吗?他不仅以前消失过,而且。表示。
是我的航班还是。飞行反应引发焦虑,恐慌,抑郁对我来说就是不知道。我在试着寻找不同的模式,唯一不同的是,他。发现了一个大的定居点。在他走之前,所以,这次他有钱玩,有钱花。
嗨,安,我没有这个答案,我在等着看有人与BP反应。我和丈夫已经结婚三年了他双1 ghost我从不呆了近7或8倍,只要他有这个时间现在两周我一直发短信告诉他,我爱他,我会帮助他,我不生他的气似乎没有什么是真正帮助所有我能做的就是祈祷声,尽量保持自己的心理健康在一起是困难的,我和他有三个孩子并不是我一直试图支持团体在线支持这是最痛苦的经历我曾经ghost的感觉在我的生活中我喜欢的人这么多,我知道他不高兴,我不知道如何让他快乐我不认为他真的知道,我相信他认为我的孩子是他的触发器是非常困难作为一个母亲尤其是他遇见了我知道我有孩子,我只是想让你知道我也为你祈祷,这真的不是我们的错保持强劲。假装,直到我们把事情解决?
金
我BP2
当你陷入双相情感障碍的低谷时,你的敏感度会被提高,你只想要安静和独处。
你可能也患有焦虑症,而且没有关闭开关
..它可能看起来是鬼影,但你感到如此低落,你只是不想让别人看到你的方式....最终它会过去,你可以继续前进。
危险的是,当你容易过度消费,事情看起来比实际上更有趣,你可能会患有注意力缺陷多动障碍和强迫症,就像我一样。你感觉很好,其他人可能会认为你服用了违禁药物。
BP患者最大的问题是,如果他们没有确诊,否认自己的病情,不服药。
如果他们真的回来了,还有什么能证明他们对待你的方式是正确的吗?我还在面对和一个反社会的人生活在一起的现实,她把我当作生活的来源,在我们开始认真交往之前就知道她会离开我,用她应该受到的各种伤害来伤害我,想想就糟了……你和一个人住在一起,在一起那么长时间,却意识到他们一直在对你撒谎。他们向你承诺你想要的一切,只是为了炫耀感情、承诺和假装想要未来,当他们知道你只是暂时的,他们最终会用你曾经珍惜或向他们倾诉过的一切尽可能深地伤害你,这样他们就可以说你疯了,以某种方式证明多年的谎言、秘密电话号码、邮件和恶意,当你回顾所有你不曾想过的问题很恶心的事情,只是灵魂破碎学习他们撒谎和欺骗,基本上给你们证明…但是我的意思是你没有理由检查图片或查看位置或任何东西,因为你只信任他们,从不成像一个人可以从第一天撒谎他们是谁……她把所有这些可爱的第一次单独照片我从不怀疑我们刚刚坠入爱河,现在很明显,她躺在后面的东西在她后面的家伙…这是如此令人难以置信…另一次拜访一个朋友,你可以看到她换了房子的位置,她的衣服被扔在房间里,她在毯子下微笑....我不知道有一个人的倒影清楚地把头埋在毯子下面,就像wtf,,,,这让我起鸡皮疙瘩。她从不去上班,回家时浑身是油,难闻到她不得不把油从她赤裸的身体上擦掉。我真傻,竟然相信了她,但他们是如此阴险,在当时一切都是有道理的。她甚至不去那里,也不去看医生或妈妈,大部分时间她跑去做什么。她监视我,抽烟,做了所有我无法想象她会做的事,甚至大声喧哗,她非常害怕他们现在我知道这是因为她的其他朋友大声摩托车和汽车,她可能是怕他们出现在我回家……我可以继续,但这都是相同的,所有的Marc虐待故事一起跑……我从来没有想到甜蜜的人我所知道的最严重的施虐者,做更多的伤害比任何人或者可以给我的生活但是我们…ptsd很糟糕,爱糟透了,我要去睡觉了
不,我不想这么说但永远膨胀对你也没有任何好处我知道我也经历过。没有快速解决的办法,这是毁灭性的,创伤性的,你说的每句话都让人害怕。你对他们的行为感到困惑和震惊,你甚至看不出这一切都是他们故意做出的反应。他们为了自己恶意伤害你,为什么还要浪费时间去想他们。我想,如果你像我一样,它只会变成侵入性的想法,我被这个人对待得多么冷漠和残忍,他承诺了所有这些深刻的事情,他们用来试图伤害我更多。最后,她扭曲了我们的过去、对话和历史,以适应新的叙事方式……我们在一起的每一分钟都很长时间,她从未离开过家,然后就这样离开了,我也永远从她的生活中消失了。唉,不管你在最黑暗的时期中成长了多少,改变了多少,我想痛苦总是在我们内心的某个地方。有些伤疤永远不会愈合,但它们可以帮助我们不再犯同样的错误。希望你的情况有所改善,多保重。
这是一个有趣的。把“鬼影”和躁郁症联系在一起。
很难说,这是否真的是“bp的专属”,或者这是否是开发过程中其他遗留问题的共性……例如:家庭、朋友。
儿童早期忽视、虐待等。
但. .当你说,有自恋的亲戚,他们只在他们需要你的时候出现.....而且you tried to communicate, as best you can for years (ie: addressing issues, finding your voice, boundaries etc.)
当所有这些都失败/被置若罔闻时……
是的,选择离开....一个干净的开始。相貌平平。这是最健康/最安全的做法!
许多人把它作为最后的手段。在某些情况下,这是一个完全的祝福!
“消失/摔门/不联系”不需要是消极的。
在心理健康方面,你需要知道你的触发点/界限/平衡。它是至关重要的!
有些人以“摔门”而闻名。例:INFJ的人(我)因此而出名。
嗨,珍,
我知道我的孩子大部分时间都在接受治疗,因为她的父母在精神和情感上虐待她,或者我应该说这是她的故事。在这一点上,更安全的假设主要是谎言。当我们搬到一起住的第一周,我就能看到她已经把我当作她虐待我的朋友、父母、姐姐一样对待了。她试图给我贴上同样的标签,在她折磨和操纵我,比我想象的更糟之后,我从来没有觉得自己被如此利用过。我知道我忽略了早期的危险信号,但似乎一切都很合适,她总是有借口,我不知道她正在慢慢地训练我像一只小狗。我不确定他们是否真的想要爱和自我破坏,或者这就像bpd分裂,他们只要按一下开关就什么都感觉不到,但我的情感虐待是如此的算计,这是病态的,我们花了很多年来适应她的所有需求,她曾经想象我从未进入她的生活,告诉所有人我给她带来了多少力量和快乐。结果正好相反,我就像她可怜的虐待寄生虫,她陷害了我让我觉得她不得不逃离。我羞于承认这一点,但即使在一年半之后,我还是会在大多数日子里想起这件事而哭泣。我已经好多了,大部分时间都能正常思考了,但当这些想法出现时,我需要做正念练习和其他我从未想过自己会说的话。
总之,这就是我的经验,摔门把自己锁在卧室里好几天不吃饭,为她挑起的一场斗殴疯狂地发脾气最后我总是为她的内疚和煤气灯而道歉。我甚至不知道煤气灯照明是什么,直到她指责我,我查了查,然后说,嗯,这不正是你在做的事吗?然后她就再也没说过…ugh you just never imagine or really know someone until you live with the I guess.. she made hand made gifts the sweetest most heartfelt things a person has ever done for me, promised me, in calligraphy, but it was all just what I wanted to hear, building me up just so when she finally pulled the rug out I’d fall extra hard.. I don’t know if they’re all like that but for me it’s been the most psychologically damaging and painful things a person has ever done to me.
嗨,安娜,
我男朋友已经消失我好几次了,从2天到7天不等。他向我求婚,告诉我他多么想和我共度一生,我又有一个多星期没有他的消息了。你觉得最好还是放弃他吧?他过去也有很多创伤,有创伤后应激障碍。我想听听像你这样的人对那个如此爱你的人的想法?
双相情感障碍无法治愈,但可以治疗,并在一定程度上通过药物、咨询和良好的自我护理加以控制。我就是活生生的例子。一旦我有了正确的药物组合,我就停止了骑车,并体验到正常的情绪。我也尽我所能避免触发因素,每晚在同一时间睡觉,很少有例外,不喝酒(尤其是服药的坏事情&无论如何对躁郁症不好),并控制我的思想生活。我还会在月经周期最活跃的时候接受心理咨询。我的丈夫接受了有关躁郁症的教育,他非常支持我,对我帮助很大。我不再有轻躁狂,每隔几个月我的情绪才会轻微下降,这对大多数人来说可能是正常的,而且只会持续3天左右。我的思想生活和药物是我康复的重要组成部分。如果我允许自己反复思考消极的想法,我就会陷入抑郁。我越是关注自己和/或情况的消极方面,我就会变得越糟糕。 So now I have become very self aware and as soon as negative thoughts come I distract myself. If it's a situation I must take care of I do so as quickly as possible and don't dwell on the negative feelings. I give myself a reality check. Depression tells me I am unloveable and worthless but in reality I know I have family and friends who love me dearly so I work on telling myself the truth about that. I also have a deep faith in God so I focus on what the Bible tells me God thinks about His people (me included) and what He's done for me and my worth to Him no matter if I think or feel I'm a total mess. So this is how I get through my bipolar life. Self awareness and thought life are key along with meds and a good support system (counseling, family, friends who work at understanding bipolar), sleeping and eating right. I hope this helps. It took me a long time to find the right combination of meds with my psychiatrist (about 5 1/2 years) so don't get discouraged and don't give up.