在家感觉更在混乱的环境中患有ADHD

我试着做早上的例程为自己专注,经典自助技巧:冥想、瑜伽、跑步在早上第一件事,我保证八个小时的睡眠,等等这一切困。更重要的是,没有帮助。我从来没有觉得更有效率或专注于我的工作。我从未觉得它促成了我的成功或幸福。坦率地说,我的大多数成功来自纯的时候,混乱的狂热,这可能与注意缺陷/多动障碍(ADHD)。

看,我在餐厅工作了八年,,我意识到后不久离开了这个行业,是我一生的三分之一。对于那些从未在美国餐馆:货币不一致,变化是长和压力或长,绝对无聊,你的同事是你唯一的安慰,有时你会上班只有被送回家,没有让一美元因为你臃肿。

对于那些已经在美国餐馆:对不起,我知道你的痛苦。

但对于所有的问题,还有,与美国餐饮业,我将说调酒是我唯一有过的工作经常持续刺激我分散的大脑。

希望混乱多动症

我不能整天坐在桌子上。作为一个与注意力缺陷多动症,我得到烦躁和无聊当被困在一个地方太久。即使是现在,在我的公寓,我经常起床,步伐,调整我坐在。我走到冰箱的时候我不饿,往里看了一分钟,关闭没有拿任何东西,回到我的座位。我经常拖延我的工作这么长时间,什么都不做的有价值的地方,结果我自己驾驶完全付诸行动了压力和焦虑关于一个迅速接近最后期限。

不论真假,调酒从来没有让我有这样的感觉。我曾在大流行的每个阶段,包括2020年母亲节,节日是如此残酷的红龙虾附近的餐饮业不得不关闭其厨房和派人家里没有食物。一样可怕的是,我回首它的最美好的,最疯狂的日子我工作过。

我总是感到一股和成就感后疯狂忙碌的转变。当门票排队过去的边缘线,当你不能停止收集你的想法,当一波又一波的顾客穿过门喜欢成群结队的视频游戏的怪物,我蓬勃发展。

我在努力适应独立工作,追究自己的责任,按照我的个人目标。在许多方面,生活很简单——或者,至少简单的——当我还是一个“down-on-my-luck”酒保出现每周50小时没有线索什么工作在商店对我来说每一天。我要回去吗?我绝对不会。这不是可持续的。但是现在,然后,我渴望一片混乱。

混乱的日子如何帮助ADHD倦怠

幸运的是,我的一个朋友也有多动症的想法把我介绍给她所说的“混乱天。”She takes a day when she thinks she needs it, maybe twice a month, maybe once a week, and不需要她的药物治疗或者做一个安排或待办事项清单。如果她有一个冲动做一些油漆,例如,或播放音乐和舞蹈——她的冲动和不感到内疚被“不毛之地”。(She does this to a degree. We're talking legal, non-life-ruining things here.)

注意:按照规定你应该吃药。如果你想要不要把它一天,确保你先跟你的医生谈谈。

用自己的方式,是一种混沌天生产力。他们允许我们这样的大脑自由的约束我们通常要强加于他们,他们让我们保持更多的能量的日子我们真的需要它。

如果你有人在努力跟上一个结构化的定期生活方式,或者你感到约束,或你感觉更好一点坚果,允许自己一天让你的大脑想要的方式。让我知道它是怎么回事。