分裂情感性障碍运动的好处

锻炼真的可以帮助我分裂情感性障碍,尤其是我的焦虑。在过去,我发现很难在残酷的锻炼芝加哥冬天的天气。我现在已经找到一种方法锻炼甚至不用离开我的公寓,我想与你分享。

运动帮助我分裂情感性的焦虑

我开始上下攀爬两层楼梯在我几次。两个航班有16个步骤。到目前为止,我已经工作了攀爬的7倍。当我开始时,我只是能够完成三套。

我这样做一天两次。然而,有时我需要很长的walk-yes,即使是在寒冷的。你看,我发现因为我的公寓是这么热的因为radiators-the寒冷令人耳目一新。当我走了很长的路,它取代我第二次去上下楼梯。但是,当我可以适应寒冷,我仍然不喜欢走在冰和雪。因此发现室内选项是伟大的。

也是伟大的是爬楼梯对我的影响分裂情感性障碍。首先,感觉好知道我做事积极主动我体重增加造成的分裂情感性药物。另一方面,运动感觉很棒的内啡肽。它真的帮助我认为更清楚,所以授权没有我的思想统治分裂情感性焦虑。

您可能想知道为什么我不去健身房,健身房是昂贵的,而且,我还是有点害怕开车在冬天所以我不能指望自己每天去健身房。

分裂情感性焦虑可以得到的锻炼

我每天用于运行。好消息是,我觉得我在春天做好准备重新开始跑步了。但这就是我的分裂情感性焦虑的脑袋。外我不喜欢锻炼的原因之一是,我不喜欢下雨或下雪的可能性在中间的长途跋涉。这样做的原因是,我的丈夫,汤姆,我有一个非常小的公寓,没有很多地方把衣服晾干。

但是,你总是可以即兴发挥。我发现,湿衣服不是大不了的我的想法。我有一把椅子我可以挂我的衣服,我意识到这是不够好。运气好的话,我可以检查列表的事情担心。

在任何情况下,现在,我有一个锻炼的分裂情感性障碍为我工作。我真的很高兴。