当自残
你看到这个耻辱的自残的注意力在电视节目、电影,甚至常常在现实生活中:一个人从事自残。这种行为是由另一个人注意到,因为自残承认或穿可见的伤疤。人们争论自己是否这样自我伤害行为认股权证面临的个人和/或寻求专业帮助的人。然后,果然不出所料,有人建议他们忘记整个事情,说的东西,“她只是自我伤害的关注”。
自残的耻辱的注意
自残的上下文中,“关注”这个词在短语“关注”这样做有一个非常特定的内涵。“关注”这意味着表演。这意味着一定程度的欺骗。这意味着新和可悲。简而言之,总有个不成文的限定词,面前这个词“关注”这些语句:“不当”(如“不应得的关注”)。
可能是这一概念的自残行为作为一种讨厌的举动只是来自一个根本性的误解的自残实际上是和心理功能服务。它可以从刻板印象的自残作为一个不良少女处理焦虑的青春期前的典型年夸张的时尚。也许它来自频繁的合并自残和自杀倾向通过镜头,一个人可能认为自残是故意失败quasi-suicide尝试策划没有别的原因比拉人进near-tragedy的景象。无论你怎么看,这个刻板印象是由先入为主的观念建立在过度还原的理解自残或彻头彻尾的谎言。
把原型自残的举动
如果这种刻板印象,正如我所说,几乎完全建立在部分或整个谎言,顺理成章地,刻板印象是,事实上,假的。然而,这并不一定如此。我提议这不是刻板印象是完全不真实的,但还有另一种方式——一种不同的方式理解原型,以便更准确地反映了真理。
在我的理解,主要是自残功能适应不良的应对机制。人们使用各种各样的应对机制,例如,运动,看电视,冥想等等——来处理生活中的压力。这些应对机制往往被忽视,有充分的理由:他们不是不适应的。当一个人开始使用适应不良的应对机制,周围的人开始注意到——例如,过度饮酒或吸毒,超支,赌博成瘾等等。在这些情况下,它是适当的关注人,因为人的行为暗示的东西是错误的。自残是相同的情况。
当有人自残,有时(其次)的注意。自残是什么说的是,“什么是错误的,我需要帮助,但我不知道如何问。“
这个举动自残应该理解到底是怎么回事:不是幼稚的夸大自我的表达,但作为同情的信标信号,安全,和支持。
APA的参考
常,k(2018年2月28日)。当注意力自残,HealthyPlace。检索2023年6月15日从//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2018/02/when-self-harm-is-for-attention
作者:凯拉常
我总是想着做自残,应急人员的注意。我不知道我为什么这样做。我想到它会试图入睡,而在课堂上,它变得更糟,因为知道我的大脑想要这么做,和得到的关注。我有一个非常爱和支持的家庭所以我不为什么我这样做。我弥补这些场景,会发生在我的脑海里,但我离开我的父母,因为我不喜欢有多担心和保护他们得到当任何发生在我身上。我不知道我为什么这样做。
我想知道如果人们认为我做sh和自杀的念头。现在我开始当我十岁的时候(11),我非常着迷。我开始做它当我感到悲伤时,疯了,不好意思,没有安全感,自杀,或类似的东西。在一周前提前聊天我sh平易的视频添加到我的私人的故事。我添加了我的生物沙子饮用水过滤系统(谁知道呢),不小心添加了一个男孩从我的类。他看到了故事,写了一段我看着它震惊意识到他看到它。我告诉他我不小心了,但他没上当。它变成了一个键,我们将文本彼此有趣的东西,他最终发泄。我喜欢让我的感情我自己,但我确实有一些故障在课堂上但没人noticies。我不确定我的关注寻求或求助。 Like sometimes i act sad so people can notice im not okay, or i purposely tear up in class (not a lot). But at the same time i cover up my cuts and block everyone but a couple people from my life. I also was diagnosed with anxiety and depression... IDK?
说实话我有同样的感觉。我有理由sh但idk如果我做什么注意。我认为你sh不是关注,但实际上我显然不能告诉不知道你的理由。寻求im不是说你关注,我只是指出这样的事实,我对不起那个男孩被你的故事
几天前我有一个代课老师来到我的一个类。我们班是疯狂和不尊重,特别是一些男孩。请注意这是一个九年级班最后的时期。无论如何,经过无数次的这些相同的男孩获得了他们的行为,子带其中一个去了办公室。她真的做了一些,而不仅仅是另一个老师把它。那天晚上我给她写了一封电子邮件感谢她,告诉她一些关于我们学校已经发生了什么。我通常不做这些事情,但我现在抬头看她。几天后,她回到了学校,我跟她说话。前一晚,我就有这个冲动让我像这样无辜的受害者。所以我重创我的前臂针对对象为她祈祷它会留下瘀伤。 It didn’t. Ever since I sent her an email I have been just feeling so much anxiety that I can’t eat. Then after our talk in person I wrote her a letter later that night thanking her for all the support. It has now been 24 hours and I haven’t heard back. I don’t know why but I have been hysterically crying waiting for her to reply. I can’t talk to my parents about this so I have been hiding my emotions. I don’t want to be too pushy so I haven’t sent a follow up email, but now I’m just looking at my phone crying wondering why someone I could talk to isn’t replying. I have no need to email her again so all I can think about is hitting my arm. I think part of me knows this isn’t right, but the other part thinks I don’t need help. I don’t know what to do.
嗨,艾拉,
对不起,你已经经历。很好,你觉得你已经找到一个权威人物可以查找和说话,但我认为你已经意识到伤害自己为借口,跟这个人(或人)不健康或可持续。24小时可以感觉很长一段时间当你等待一个回复,但是你要记得尊重他人的时间和边界。这个老师可能有一个非常繁忙的时间表,把他们从回复,或者他们不舒服,或者发生了一件事,他们不得不处理迫切,有无数可能的原因你没有马上回复。
在任何情况下,在我的(非专业)看来,我相信你伤害你自己和这个人成为这个陷入困境的时候不回复肯定听起来像你可能需要更多的支持,而不是从这个老师,但是从心理健康专业人士可以帮助你整理你的感觉(不公平),谁能帮助你找到一个更健康的方式联系这位老师和其他人可以在你的身边。如果这不是一个选择,请至少考虑谈论这一个可信赖的朋友或家人,你可以依靠的人给你好的建议,而不是告诉你你想听或者法官你的感情。这不是理想仅仅依赖一个人,尤其是一个人谁听起来像你只知道在短时间内,并有一定的界限(因为他们是一个老师,你是一个学生,我假设,一个小小的)他们不应该交叉,也不允许交叉。
请仔细进行,请试着接触人,理想的职业,你处理什么。它可以使一个不同的世界。
照顾,
金
嗨,艾拉,
我很抱歉发生了什么但你不应该伤害自己的注意力。你应该明白,这不是健康的。我可能不知道你,但当我12岁的时候我在自我伤害。我会把自己得很厉害,需要就医。我不认为你想要在医院只是因为你想要某人的注意。事情会好转的。在我三岁时,我爸爸离开了我,只是我的妈妈和我。当我十岁时,她已经再婚一个虐待人。他会强奸我的妈妈和我,这就是让我对我的行为。最后,我向我的学校辅导员,她叫孩子服务。 I got help and I've been self harm free for 11 years. I hope you're well,
尤兰达
几年前,我真的在切割和自杀企图。最近我一直在回顾整个情况,,我只是想明白为什么我那样做是为了自己。我肯定记得时候心烦意乱,在当下转向削减应对这些感觉,或时间,我不知所措,我想我觉得完全停止的感觉方式。但是现在我也担心,我真的是“注意力”像我的一些朋友/家人过去曾经说过。我试过几次在线搜索“关注削减”,希望能找到一些解释我为什么会这样做,但是没有解释人们为什么做“关注”。我肯定,还有极其麻烦的关系与我的父母,最好的朋友和男朋友。我认为这是可能的,当时我觉得我缺乏爱和关心(“关注”)。说实话今天我仍然感到孤独,但我只是不削减/自我伤害了,我的忍耐。无论如何,当我在寻找一个答案,我读你的文章,我喜欢你如何改变“关注削减”的意义。因为现在我已经反映出,我觉得我有时是“关注削减”。 because if i’m being honest, i kind of liked how people told me they loved and cared for me and would always there if i needed them. but i also feel guilty because i know that in the past i actually really was hurting badly on the inside, and it wasn’t just some dramatic “hey let’s throw a pity party. everyone look at me” type of thing. i think i was lacking a lot of “attention”, like love, empathy, and care from my relationships. in some way, i guess i’m also embarrassed now, that back then i secretly liked the way people cared for me when i was in a bad place and hurting myself. so i guess my point in writing this is to ask for your opinion. i know you don’t know my entire situation in depth, but do you think this made sense? or do you have any additional thoughts? also, i’m in therapy and i like it a lot. i just haven’t gotten around to asking my therapist about this but i’m planning on it soon
他的!我读一点一些民族的故事,我想分享我想问人们是否认为我这样做。大约在我9岁的时候我开始自我伤害,我真的很没有安全感。我将雕刻写进我的腿和我数天在我的大腿和以后我会给我的朋友。我知道我是寻求关注。后来,我不再表现了出来。我的伤口不深,流血,离开他们的伤疤,但我从来没有得到任何针。我现在自我伤害,但少了很多并且我原谅我的伤疤和划痕的猫抓伤,人们相信我。我也有这个爱好的挖掘我的手指皮肤,脚趾头,嘴唇。如果我感到紧张我也定期刮伤自己。当人们怜悯我,我觉得恶心,我想吐,我讨厌的人,当我的学校心理学家做,最后我对她吼叫。 I always feel like there is something missing in me and that I need something so badly and I have to get it right now but I cant dig it up. I also feel like my body and my soul are different things and I’m just an temporary one use thing for my body. I periodically see my body in my head and it sometimes speaks to me. (It doesnt have a face). I also tend to overthink and maybe I feel lonely. I feel like I am not there and like if I die, my body will just continue as normal (the person with no face) and I would just be away. I realized I hate everything to do with touching people and giving emotion to people and overall the thought pf having to deal with love seems disgusting. I dont know how to support people or how to be supported and I always feel so away from the world and I just like creating my own world in my music. I hate it. I dont hate myself, I just dont recognize ‘my’ body. What do I do? I feel like I am attention seeking trying to make my problems seem as something much. I feel like this is just puberty and I will get over it but I also feel like there is something seriously wrong with me but when I think that I just feel like I am more of an attention seeker. Please share your opinions if I am attention seeking or anything else!
嗨,鬼马小精灵,
首先,我想为你接触,试图得到一些支持。这是一个很好的回应什么听起来像一个压力的情况。
然而,尽管我明白了为什么你问你的行动是否注意这样——用来问自己很多,我认为这里的更大的担忧是,你是自我伤害。不管有什么都与寻求关注(顺便说一句,其实是很自然的行为,当你在痛苦),事实是,如果你自我伤害,有点不对劲。
需要澄清的是,我并不是说你intrinsically-rather有问题,我说你正在经历什么困难需要解决。自残并不少见,尤其是在人们经历puberty-but不是一个正常的或健康的青春期反应,。认为它是一个红色标记出你的身体和心灵暗示你有更深层次的需要解决的问题。
我会强烈建议接触治疗师或其他健康提供者如果可能的话;这样的人最好装备来帮助你整理你的自残的动机,以及最好的恢复方法。记住,现在有在线选项,如果去一个物理办公室会很困难;请记住,许多远程医疗和在线服务提供滑动尺度,降低利率,和其他选项如果负担能力是一个问题。你也可以加入一个支持团体,如果感觉更容易。如果不是这样,即使只是与值得信赖的朋友或者心爱one-someone谁知道你个人,谁将supportive-could产生很大的影响。
如果你在这个时候绝对不能接触任何人,你仍然可以自己尝试一些事情。这里有一些帖子,可能帮助:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/1/recovering-from-self…
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/9/finding-self-harm-he…
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/4/self-harm-psychology…
我希望有帮助。如果你有你想要和我们分享更多的问题或意见,请回复在博客上或其他地方。我将在。
照顾,
金
鬼马小精灵,如果你的青春期年轻也许是你让你感觉像个男人,而不是一个孩子!这种混乱会通过时间但我还是和大家一样!你年轻,享受生活,找到真正的灵魂伴侣,现在有乐趣当你年轻——它流逝快的家伙!我69年和30年不知道去那么快。所以别担心,快乐&当你发现爱是美丽的,你会我自己喜欢你爱你的灵魂伴侣!你需要爱,爱,爱你所需要的是爱!对这个世界会改变你的想法,一切!我一直在家自己悲惨的30年24/7孤独,总是心情不好!我遇到一个女人,让我神魂颠倒,我看到世界更好的无处不在和我从未觉得这么多年我一直错过这个珍贵的礼物的生活!卡斯珀好运,希望你有个很棒的生活——这是你应得的好友! !
嗨hailey我正不知道怎么掩盖旧伤疤。我挣扎着与抑郁、焦虑和双相情感障碍。我的爸爸不是百分之一百的支持。他带我去一个辅导员会议每隔几周,但在之间的时间告诉我这是我的错我这样和我需要停止做这些东西。他一点也不知道,我使用疤痕霜。我只是问旧伤疤,因为他们太深的疤痕霜掩饰和假晒黑也不是隐瞒他们。我想介绍他们,因为每一次我爸爸看到他告诉我我是多么愚蠢的切割,是多么无知的我觉得我不喜欢当我不断的从他的行为得到提醒,话说,我去任何地方,我并不是真的在乎任何人或爱。
嗨Hailey,
我很抱歉听到你的斗争,你觉得你爸爸不支持的。当有人在你的生活是不容易的,特别是有人所以你生活的中心,不理解,使事情变得更糟(即使无意中)。我想相信,他认为他是帮助你与“严厉的爱”,但当然,我不知道。你与你的辅导员说,这个问题吗?一个中立的第三方,如你的辅导员可以调解的理想人之间你和你的父亲或至少,他们应该能够帮助你表达你的需要他,如果可能的话,或者如果不应对他缺乏支持。
至于覆盖你的伤疤,我完全理解你的原因。我已经写了几篇文章,可能帮助:
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2021/7/self-harm-scar-cover…
//www.5wetown.com/blogs/speakingoutaboutselfinjury/2022/3/hiding-self-harm-sca…
我希望你在那里找到一些有用的想法。让我知道如果你有更多的问题或担忧你想分享;我将阅读。
真诚地,
金
嗨我阿拉娜,我15岁,来自英国。所以今天,我把我的手腕很深. .我脚踏实地,我问我的妈妈出去之前我失去我的废话,她说没有,我说请,因为我感觉如此愤怒和紧张和不安,她说去感觉,在你的房间那么我:)然后我减少自己与血液倾盆而下我的胳膊走了出去!我去了我的男朋友,他担心的是想安慰我等等。她一直要求我和她对我威胁说要叫警察,他们可能会部分我!我回家很明显,导致的威胁,然后我花了一些时间。试图和我的妈妈说话,但是她说我显然关注寻求削减自己然后走出去。不会撒谎,伤害时,她说。我感到愚蠢和内疚,没有任何期待了。Idek如果我了。
嗨,阿拉娜,
谢谢你伸出。我很抱歉听到你经历;你的情况听起来像一个非常困难和压力在,这听起来像你母亲的反应可能不是帮助你应付。很好,你觉得你可以跟你的男朋友;甚至有一个人这样的人你可以去当事情变得棘手的时候是非常宝贵的。有可能别人你可以谈论这个人更权威,谁可以调解之间你和你的母亲帮助她了解你正在经历(和帮助你更有效地与她沟通一下)?这可能是另一个父母或家庭成员,或者医生或顾问你的学校。
严重的自我伤害喜欢你所描述的可能是危险的,甚至是致命的,我不想让事情超过似乎他们已经升级。请,如果你觉得一遍,试图阻止和接触的人,无论是你的男朋友或其他人,甚至只是一个热线可以调用在当下直到你平静一点。我们的资源页面有一些网站和电话号码你想保存备查:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
最后,不管是什么值得,作为一位(ex)自残和人,我只是想说没什么愚蠢自残。不健康,但它也不是一个好的理由或别人轻视你。话虽这么说,我真希望你能和别人交往和应对方法,可以帮助你度过难关,最终,变得更好。我会在这里如果你想再次伸手在博客上或其他地方。
真诚地,
金
我已经削减了很长一段时间,我甚至有针,我经常故意呕吐有时因为我不能品尝的食物我吃,有时只是一种习惯,最近我不能看我的反射而不感到恶心。我知道这所有的点有点抑郁的我猜,但是我记得,我仍然觉得我做,因为我想要注意。真是令人作呕,我将竭尽全力隐藏它但我仍然想让人们发现。我希望我能停止想要注意。对不起英语是我的第三语言。
你好玛尼,
谢谢你的评论。不要担心你的英语;你写得很好。我很抱歉听到你一直苦苦挣扎,伤害自己;这不是一个简单的情况。我绝对理解冲突,想要隐藏你的伤疤和想要发现;知道这并不少见,这些感觉你并不孤单,我也不认为他们是恶心。可以理解想要隐藏你的伤疤,避免的潜在负面影响你可能害怕会分享他们的希望有人找到你可以理解,因为他们也许能够帮助你的方式,他们不能当他们不知道发生了什么。
如果你还没有,我会强烈建议你如果你能接触专业支持。听起来你有很多在你的盘子里,和一个专家或者顾问可以帮助你找出到底发生了什么,最好的方式为你应付自如。我不知道你在哪里,但是我们有一个资源页面,一些网站可以查看和热线电话你可以可以帮助你联系正确的心理健康专家:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
我说这个的人花费太长时间来治愈自己之前接触的帮助。或者,如果你不能或者不愿迈出这一步,我希望你能找一个你知道个人(一个可信赖的朋友或家人)至少可以谈论一些你正在经历什么。它可以使这样一个巨大的差异只是有人在你的角落里谁知道有什么事,可以帮助你获得你需要的以健康的方式应对。
进一步评论,如果你有任何问题,等等,在这里请不要犹豫回复或其他地方在博客上发表评论。我将阅读。记住,无论你决定做什么接下来并不孤单。
真诚地,
金
我是一个女孩,刚满15几周前。我住在日本,参加日本学校。我是双语。
我自己从来没有减少,但最近我一直伤害自己冷静下来。我有时变得很焦虑和恐慌是因为我糟糕的学校工作的拖延。最近,我发现感觉身体疼痛会减轻心理的疼痛(我认为这是因为大脑只能处理一种痛苦。但我不确定。)
首先我紧握的拳头,挖我的指甲在我手里,但我开始觉得这是不够的。然后我决定刺(而压低)我的手背,我机械pensil /圆珠笔。它没有流血,只是叶子粉色撞了几小时。今天,我得到了不好的测试结果并再次刺伤自己。我需要压低难以平静下来。还可以看到红色标志即使8小时。我知道这种处理压力的方式是不健康的,我的伤害只会加剧随着时间的流逝,但知道,采取行动来阻止它就是另一回事了。
另一件事,今天注意到我的一个朋友说标志,是担心。我刷了,但她是我感到高兴。我认为也许更多的人会感到担心我如果我受伤变得更糟。我想到割伤自己。我意识到如何有毒和破坏我的主体意识形态,但这并不改变我诱惑自己,寻求更多的关注。我拿出剃刀和把它放在我的手腕,但不能让自己去做。现在我仍然发现自己考虑。“只是一个小伤口?只是一个小手腕上绷带?这会让人帮我吗?的就是我的感觉。
显然我渴望同情和关注。我更有趣的朋友组(?)所以我表达我的痛苦而微笑的习惯(“我最近强调哈哈”)。使它看起来像它不是一个大问题。我想也许这就是为什么我不能寻求帮助,而是伤了自己,等待人们去接触我。此外,我不认为我的朋友是用来“安慰”的人。例如,今天我告诉朋友,我呆到5点的自我讨厌昨晚(真实的故事)。她只是紧张地笑了笑。我知道我的朋友关心我,只是对我来说是一个很难总是拍他们的背,拥抱他们。我觉得我做我想做的我,。但是他们不做(他们是无意识的)。 I don’t feel comfortable with the idea of sitting my friends and/or family down and talking about how bad I feel. I hardly cry, too. I’m sort of bottling up my emotions, but at the same time, i do act depressed when I am. I don’t get straight forward comfort from anyone, though. I dream of seeing a therapist and talking about my psychology, but i don't want to tell my mother about any of these things.
我搜索了“我伤害自己关注”(这是我发现这页)可能找到像我这样的人的例子,但只有文章“自我伤害不是关注如何寻求”。我读了“真实”的自我伤害,对于我来说,这肯定不是削减我的自我“释放压力”或类似的东西。我只是想让人们注意到我。
我最近做了分解哭在护士办公室,但他们不停地告诉我,“我工作太辛苦太多”。我哭了因为我不能努力工作从我的拖延。不是因为我。我认为这是一个不同的东西从渴望关注的问题,虽然。
抱歉写不好。我把句子写下来了我对他们的看法。我想100%诚实地面对我的感情,即使他们是自私的。现在写这篇文章,我终于意识到关于我的情况。我真的没有任何问题,只是“有什么建议给我吗?”“我该怎么办?”
谢谢你！
嗨,汉娜,
首先,不需要道歉。我完全明白你的评论,我很欣赏你的率直和意愿来寻求帮助,即使只(现在)在线,一个陌生人在一个博客。这是一个好的迹象,你正在寻找信息和寻求帮助。这是总是愈合过程的第一步。:)
请记住,我不是医学专业,我自己,但我确实有个人经验与自我伤害,所以我告诉你我可以从个人,不是专业,的观点。
关于你的自我伤害是否“注意”或“真正的”我想首先指出,这些并不是相互排斥的。如果你伤害你自己,故意,应对一些东西,这是“真正的”自残。它可以容易减少自己的斗争,说它不是真正的或不计数,但相信我,。至于,你觉得你可能会寻找注意力从别人这个是很常见的,从我所已经看到的,我觉得在某种程度上我自己。有天当我希望有人给我打电话我的伤口,他们认出他们,即使剩下的我非常害怕同样的结果。我也感觉不舒服告诉任何人,然而有天(特别是晚上),我渴望有人理解我更重要的是,同情我。
我不熟悉的喜欢住在日本(我住在美国所有我的生活,所以我不确定什么选择对你是开放的,但有可能你看到有人没有你父母的许可或帮助?我认为这将是更好的与你的父母比没有帮助,如果可能的话,但每个人的家庭状况是不同的,我不会想知道你的父母会如何反应。如果你真的不认为他们能够支持你的复苏,这是由你来判断。在美国我们的学校有时提供免费咨询服务;有什么你住在哪里?或者你有办法叫心理健康热线没有你的家人知道吗?如果不是,你的家人,你有别人信任足以跟吗?
通常我会问你的朋友,但这听起来像你的朋友可能不是完全的理解您的情况。再一次,这是只有你才能判断。但是我真的希望有人在你的生活中你可以让自己接触;十五,我想这将是一个很大的帮助有一个成人在你身边帮助你联系专业的心理健康服务。但如果不是,自己试着做一些挖掘如果你甚至可以匿名在线支持组将是一个正确方向的一步(一定要避免,要钱或计费信息;支持团体应该是免费的)。
如果你真的觉得这些选项可用,知道有一些步骤你可以自己开始感觉好多了。我认为最好是得到更多的帮助,merrier-but我自己经历了恢复了近十年,这不是不可能的。它肯定比什么都不做要好。在这个博客的内容包括一些建议在这个;如果你正在寻找特定的东西,让我知道我可以指出你们正确的文章。现在,这里是一个很好的中心页面很多关于自残和恢复的一般信息:
//www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
知道这不是自私的想要帮助当你情绪低落。这是完全自然的。虽然自我伤害不是一种健康的方式来应对失去感觉,抑郁,或独自一人,这不是一个不寻常的。你能为自己做的最好的事情就是帮助你寻找的渴望,但是你可以。如果你有更多的问题,需要帮助寻找资源,或者只是需要讨论更多,随时回复这里在博客或其他地方。我不能总是马上回复,但是我会尽快的。
请不要忘记,无论多么低你觉得你并不孤单。
真诚地,
金
感谢你的回复和关心他人。
自从我发了我最初的评论,我就伸出我的网上的朋友我非常接近。是,他们还使用了斗争与自我伤害,他们的话让我感觉更好。我不知道有人承认你的情况可以给这么多安慰。
是的,我的学校有免费的咨询,我已经一个小时!我开始获得对我的未来充满希望。写我的评论你的文章让我成为意识到我的处境,给了我机会来分析我的感情。谢谢你！
你好,汉娜,你好,
疯狂的读你的文章,尤其是汉娜的——一个15岁的女孩在日本我可以联系太多。在德国,我24岁了,我在拖延!老实说,不迈出这一步,用刀片在皮肤上。你会得到疤痕,去年你永远。这是不值得的。你的身体是美丽的,即使你不能爱自己,你应该把它和温柔。你听起来像一个很好的人,你的英语和写作风格是伟大的,我相信你会找到一个方法来适合你的学习/工作。
金正日写了什么渴望关注,同时害怕任何人发现或提问等点。我发现我用自残最近推迟责任的一种机制。说,“我不想/感觉我不能处理压倒性的情况”我自残想法希望有人会帮助我,基本上把我的情况。有时我感到悲伤/生气,但是没有办法表达我的失望正常任何人,所以我将自我伤害的验证我的对自己的感情,他们是真实的。我幻想得到帮助,但是我永远不会真正打开或承认自我伤害。感觉像我这样做的注意,我是个骗子,假装,我的状况并不坏,或我用自我伤害为借口绝对是困扰我,甚至在我写这篇文章。
嗨“H”,
谢谢你的回复。这肯定不是常见的感觉很多东西你称为self-harmer-sometimes感觉都像一个大的,痛苦的矛盾情绪和动机。我认为你幻想帮助实际上是一个很好的签字意味着至少你是开放的一部分,或欲望,帮助和治疗。这是第一步。
匿名评论,甚至,是另一个正确方向的一步。就能够表达你的感情,甚至是一个陌生人在互联网上,是巨大的。
比较自己和别人(“我的情况没那么糟糕”)是一个巨大的陷阱;我用自己所有的时间。这是一种欺骗自己的感觉更糟的是,因为如果情况没有那么糟糕,为什么你觉得如此不?这也是一种欺骗自己的帮助它更容易,在某些方面,假装它不是那么糟糕比承认已经够糟糕了,需要做的事情。但事实是,如果你伤害你自己,这意味着你正在苦苦挣扎。这意味着你正在寻找减轻一些你发现很难应付。还有更好的方法来应对方式,将为你工作可能要花一点时间和耐心开始找到它们。
所以请永远不要说“从不”(除了我,刚才:P)。可以治愈不专业的帮助能够退出我的通常是更容易的帮助下,专业或其他。我进入治疗十年后我不再积极自我伤害,不管你信不信,它仍然是非常有用的。现在你觉得如何帮助明天可能不是你的感受,或者明年,或者十年后。,请记住,你可以开始small-maybe看到如果你能找到一个匿名支持小组,如果你不准备“你”当你谈论自残。
这里有一些资源页面可以帮助:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
//www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
最后,这将意味着当你相信它比当一个人说喜欢我,但是是很值得重视的:你不是一个骗子。你的情况是真实的。你的痛苦是真实的。和你应得的愈合。
我希望你会开始你的疗愈旅程宜早不宜迟。评论,如果你有任何进一步的问题,等等,这里随时回复在博客或其他地方;我将阅读。:)
真诚地,
金
嗨
我现在14岁,我自残…我当我的创伤回来。我父母说我做当我不关注。在过去我的朋友已经放弃我并对我说不好的东西。每天晚上我哭的思考……现在我把自己……失速的愈合过程等等……
嗨籼稻,
我很抱歉听到你经历这么多。很难,当我们所爱的人不理解我们正在经历的,更糟的是当他们评价我们。朋友有权感到然而他们感觉,但这是错误的放弃你,不好谈论你,无论是你的脸或背后。很难愈合,没有支持,这听起来像你现在绝对可以使用一些真正的支持。
你能接触到一个医生或心理健康辅导员?一些学校免费提供这种类型的服务。网上也有选项,和一些热线电话你可以叫如果你不确定要做什么或者从哪里开始。我真的想在你身边这样的人是非常有益的在很多方面。不仅他们能帮助你解决你的创伤,开始恢复自残,但他们也可以帮助你的父母更好地了解你真的通过了,然后他们可以为您提供更好的支持。
这是我们的资源页面,一些链接你可以看看一些热线试试如果你准备接触:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
这是我们的主要自残中心;它可能是值得分享与你的父母如果你认为这将帮助他们更好的了解你的情况:
//www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
如果你没有准备好治疗,考虑加入一个支持小组现在即使是在线的,所以你不用担心交通工具。或者,再次调用热线可以帮助在危机的时刻。
除了这些选项的任何(或所有),我希望你有别人在你的生活中你可以跟不害怕被评判。可以得到治疗路径没有向任何人谈论,但它是更容易与支持。我也在这里,如果你有任何问题或顾虑或者只需要说话。
真诚地,
金
我15岁,我一直在自我伤害有一段时间了。我不讨厌自己,我也不希望d * e。我发现自己看我的伤疤,欣赏他们。在某些时候,我把剪刀和形状切成我的手。我想我只是爱的方式伤害。我做更多的事情类似这些,我不认为这是非常健康的。是坏的吗?我应该做点什么吗?
你好乔伊,
我很高兴听说你似乎没有港口尤其是负面情绪对自己或对生活总的来说,但是我担心你自残。你想知道它是健康是一个很好的直觉,和一个我认为你应该跟进。虽然我不是一个治疗师和不能正式诊断或类似的东西,我认为这将是值得你的时间跟一个治疗师,学校辅导员,甚至拨打热线电话讨论你自残,你的担忧,你可能想要采取什么步骤。
如果你不确定谁接触或从哪里开始,这个资源页面是一个很好的地方:
//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…
谢谢你伸出;总是问这些问题,而不是怀疑。请再次回复这里或评论其他地方在博客上如果你有任何问题或想法你想要和我们分享。
真诚地,
金
我16岁,我与我的家人24/7。这是我的错,我知道,但是我变得如此伤害和东西我自己剪。我以前喝药,两到三次,但每次我失败了。我弟弟写在黑板上,我是一个不称职的浪费氧气和bitch-which是真实的,我是一个婊子,但它仍然很伤我的心。我妈妈发现我切割,说我是为了关注和想做的,虽然人与疾病实际上是这样做是有原因的,因为他们有疾病。和她说,我穿短袖还是长袖不像实际的人,我喜欢什么,不喜欢你,我不要在学校因为我为什么?我试着像2和我的朋友就像“你的手臂怎么了”,我说,“没什么!”I don't know what's real, am I doing it for attention? I'm writing this, so then I am doing this for attention? I DON"T KNOW!!! I haven't been depressed recently either so i don't know.
嗨,尼特
我很抱歉听到事情如此困难。自残,不管你的理由或周边环境,应对始终是一个挑战,对伤害自己的人,知道它的人。我无法想象这是容易分享你的故事,,但是我很高兴你还在这里。我想和你分享一些东西作为回报。
首先,知道自残有多种形式。许多人做自残的注意,但是你是否做不合格或取消你作为一个自残的人。同样,穿短袖不做伤害自己或多或少的严重问题。抑郁症常常可以引起或触发自残,但并不是每个人都谁自残是沮丧。如果你伤害自己,尤其是如果你反复伤害自己,那是自残。这可能是别人很难理解,尤其是不伤害自己的人,但我认为这对你理解很重要。
这让我我第二点。我不是一个训练有素的医生,我也不是一个读别人,所以我不能假装知道你母亲的背后的原因,哥哥的反应你的斗争。但是,我想把它,人们以不同的方式应对困难。可能是挑战他们接受你自残,这困难可能会导致他们做出反应的方式可能是令人困惑和/或伤害。然而,这些反应并不一定意味着他们不在乎。通常,这意味着相反的。
最后,尽管这可能不是你想听到的,我强烈建议你找一个中立的谈论这个问题。自残本身是很困难的,但你似乎也在消极的自我对话以及与你的家人关系紧张。说话像一个顾问或治疗师不仅会给你一个你可以发泄,因为你没有恐惧和别人的评判或严厉的反应,但也有机会探索你的真正原因,自我伤害,不管他们可能。作为一个训练有素的医生也可以帮你找到其他,更健康的替代品为应对这些原因——和其他人可能如何应对你自残或你的恢复。
如果你不确定如何接触治疗师或别人谁能帮助,尤其是如果你不知道你的家人会对你寻求任何形式的咨询,试着跟辅导员在学校或工作(如果可用)或尝试拨打热线。甚至有一些服务,允许您将文本、电子邮件或即时消息如果你不舒适的打电话。
没有绝对的耻辱在寻求帮助。毕竟,如果你有一个严重的身体疾病,你去医生或医院,对吗?你的精神健康同样重要。
这里有一些资源在我们自己的网站上你可以使用作为理解更多关于自残的出发点,找到帮助当你准备好:
//www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
如果你有更多的问题、想法或问题你想要和我们分享,随意这样做。我总是乐意帮助以任何方式。
真诚地,
金
我14岁,我有自我伤害的2年不长。有时我看我的胳膊,想伤疤不够坏或足够值得我感到疼痛。我穿着绷带所以我可以带我的跳投的,因为去年暑假我呆在跳投和慢跑者,这是可怕的。我没有夏天的衣服,所以这就是为什么我的跳投,因为我没有长袖衬衫。我用来做日常但它不是经常,因为没有空间或我没有理由。我想让老师注意到尽管当我拿下来我讨厌它,成为意识。但我让老师看到绷带,这让我觉得我做的注意,因为我告诉老师因为他找到了一个剃须刀在我的文具盒,它是我信得过的人但我最终将他推开。有老师我感到满意,我希望他们知道但同时我不喜欢。通常男老师,我爸爸是虐待,他消失了。当我见到他的女朋友她是可怕的,和我们大吵了一架,所以我不相信女性。
当我自残我感觉它的注意力,因为我希望别人知道我显示了绷带,我总是希望我的伤疤看起来更糟。请解释为什么我想,为什么我感觉是这样的
你好,索菲娅,
我很抱歉听到你经历所有这一切。我不是这个帖子的作者,我不能说,我知道你的感受,但我能理解一些你正在经历什么,我知道,那一定是很困难的感觉之间左右为难想谈论你自残,同时正在犹豫是否开放。我不是医学专业,我的经验并不是完全一样的,不幸的是我不能给你一个简单的解释为什么你觉得你做的事情。但我想让你知道,你并不孤单,感觉这些东西,我感到有一些相同的东西,我自己——这并不是不寻常的或不自然的感觉。
我认为这是一件积极的事情试着分享你的伤疤和打开你的自残,是否你的老师或其他你信任的人或甚至只是在博客,因为说的往往是我们对治疗的第一步。我鼓励你去遵循这个本能,并考虑与咨询师或心理治疗师去谈论你的自残——有人正确的培训能够帮助你找到你正在寻找的答案。甚至只是开放信任的老师,然而,是一个非常好的开始。
我还想谢谢你分享你的感受;我想通过这样做,你是帮助别人感到同样意识到他们并不孤单,就像我希望我能够为你做的。我希望,你可以找一个你感觉舒服的开放更全面地对你自残,是否你提到的老师或辅导员或别人在你的生活中你可以依赖的支持。我知道这可能是一个困难,甚至可怕,谈论,但它也可以是一个巨大的解脱,有人在你身边谁知道你正在经历什么,能够帮助你度过它。
请查看我们自残资源页面——有很多伟大的信息,您可能会发现有用的://www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage
我12岁,我自残(划痕和故意拖延治疗过程和看自己流血的时候这样做。)我已经告诉几个人我相信你并且有些人发现但当我告诉他们我觉得我做到了。我很困惑到底是怎么回事,我每天总是生气,因为我跳过一天的伤害自己。我也害怕我的朋友(我猜)告诉我的辅导员,然后告诉我的父母。年轻时我爸爸用来虐待我所以我永久害怕他。我不知道如何向我的父母解释。现在我总是觉得有人会判断我的原因我的伤疤。在体育课我基本上过热因为我穿黑色连帽衫。我也想知道如何让它不太明显,因为我以前不穿连帽衫。我很害怕,因为我知道这人自我伤害和被送精神病院的一辆警车。 Could I get some opinions of what you think please?
嗨,克洛伊,
谢谢你的评论。需要勇敢承认你的斗争。我很抱歉,你是困惑和痛苦。请参阅我们的资源和热线页面方式得到帮助://www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage和//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…。
我知道这很难,但请伸出。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
博客主持人
你好,我不知道发生了什么但我开始自我伤害减少到我的手臂和我的刀线和写东西。我不知道我为什么。我在经历抑郁和抗抑制剂。我担心我的父母会发现我自我伤害,我怕他们看到我的手臂。但另一方面在学校时,我感到羞愧和不希望ppl看到所以我掩盖事实,但偶尔我想让我的朋友也看到它,而不是把我的手臂在他的脸上,但我希望他能找到,我不知道为什么。为什么我这样的感觉。我觉得削减更多的因为我觉得惩罚自己也有点的救济和疤痕。
帮助
嗨,费利克斯,
谢谢你的评论。我很抱歉听到你在这困难的情况。请参阅我们的资源和热线页面方式得到帮助://www.5wetown.com/abuse/self-injury/self-injury-homepage和//www.5wetown.com/other-info/resources/mental-health-hotline-numbers-and-refer…。
我知道这很难,但请伸出。
玛丽·伊丽莎白·舒雷尔只是
博客主持人
我自我伤害。我已经告诉别人一次。我做过公开(拖我的指关节学校墙上的直到他们流血)。我知道如何停止自我伤害。因为某些原因我不停止自我伤害。我觉得我这样做。我能得到你的意见好吗?
嗨abi,我不是专业的,但根据我的经历告诉别人是最好的药。它不一定是一个家长,可以是朋友,俱乐部领导、老师或学校顾问但告诉别人肯定会成为一个伟大的第一步。就我个人而言,我发现对我来说(我是一个类似的年龄你当我挣扎,现在18)告诉老师是伟大的。你不必告诉他们面对面;许多人发现写下来,将是有益的。它还允许您确保您分享的一切在你的头脑你有时会陷入情感和错过重要的事情。如果你告诉老师或俱乐部的领袖,然而他们通常通知你的父母这是有用的,因为它可以使你释放压力的谈话。一旦你电话的人它会释放出如此多的上进心和大量的力量,你不会知道你有。我保证它将帮助共享,你可能会感到惊讶有多少情况下在学校老师或辅导员帮助——它是如此普遍,你并不是唯一一个经历。
请说话,试着写下来或画的感觉当你想自残,因为它可以帮助你确定小触发器和行为模式。自我伤害的关注并不是什么丢人的事情,这只是一种寻求帮助的一个更深层次的问题,如果你能分享,然后可以开始愈合更深层次的问题,也会伤害你自己的模式。
愿一切都好！
我自我伤害在过去(青春期),有一个点,我不想因为生活上的痛苦我是持久的,但我面对一个问题在我家里和我的儿子步。他从来没有显示任何行动的自我努力也没有任何人见过任何恐慌。他现在说他是演戏,因为他想自残的注意。我担心两件事;1。他要自残吗?2。他说这是无意的自我伤害,真的只有寻求关注和指责他的行为。我不想听起来无情,因为相信我,并非如此。我只是担心父母处理很多。