抑郁症可以消耗你的生活
抑郁症可以消耗你很多事情:动机、自尊、重点,果断。长列表(为什么住当你想死吗?)。最糟糕的是当抑郁症消耗你的生活。我知道。我去过那里。
抑郁症耗尽了我的生活
那天我思考很多,不到两年前,当我几乎杀了我自己。我有时不知道我经历了。我会需要降低多少?我很低——在我的手握着致命的药物。我感到如此绝望,悲伤,孤独和困惑时。
最低的时刻,我有一个非常清晰的短暂一刻,我问自己思考只是一件事我期待着。
然后我住。
“只是一件事”,阻止抑郁耗尽了我的意志生活(以及更多)
从那一刻开始,这种技术的发现只是一件事已经成为我的可取之处。当我缺乏动机我告诉自己起来做只是一件事,就像真空的地毯。当我的自尊是低,我提醒自己只是一件事我很擅长,喜欢写作。当我的重点是模糊的,我的选择只是一件事集中精力,喜欢阅读。当我抑郁威胁要我整个吞下,当我几乎把我自己的生活的,我想只是一件事住我的手:我的女儿的婚礼。
这么小的东西可以阻止抑郁耗尽你的生活吗?
这是一个非常基本的,但功能强大,在那里学到的方法认知行为治疗(CBT)。人们嘲笑心理治疗,称这是无效的。当与其他疗法、心理疗法和认知行为疗法可以挽救你的生命。
今天,我特别的战斗与这个不可思议的长,残酷的寒冷多雪的冬季(季节性情绪失调,季节性抑郁症?)。我试着很难思考只是一件事我喜欢冬天除了我对穿着的爱温暖,舒适的毛衣;的只是一件事我欣赏的冬天总是结束(最终),而且它总是引领春天!
当抑郁症是耗尽你的生活,所有的这些事情,让你你是谁,尝试,如果可以的话,去思考只是一件事可以帮助改变你的精神状态。试一试。它的工作原理!
APA的参考
斯科特,l .(2014年3月16日)。抑郁症可以消耗你的生活,HealthyPlace。检索2023年6月17日从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2014/03/depression-is-draining
作者:青藤子·m·斯科特
我昨天把40岁。我没有将生活。我失去了我的丈夫的爱我的生命16个月前。他是我生活了18年。他带我去工作一天早上不要来接我下班,因为他去世了。我的时间是我的祖母照顾4年。我丈夫去世后我几乎不能照顾我的祖母与第五阶段阿尔茨海默病和她被放置在一个护理设施3 1/2个月之后。他们是我的生活当我醒来时我睡着了。我现在无家可归的人住在车里,一切都被偷了,大多数人放弃跟我说话。17年我的工作慢慢的消失,我看到我在一年内失业。 Bills are stacked up so high I have to decide who gets their money first . I wish God would call me home soon because I cannot take this anymore .
我没有会,丈夫死去,没有钱,房屋止赎,无法工作。典当的婚礼乐队,我必被剪除。因而,没有信用卡,没有更多的储蓄,401 k, 7年,没有假期,没有晚餐,没有假期,没有乐趣。没有希望>求死,每天晚上。上帝讨厌我。
从我还是个小女孩,直到1998年我开始服用抗抑郁药物,从来没有一天过去了,我并没有想杀害自己。最严重的是那天我想驾驶我的车到桥台。我没有这样做是因为我的女孩年龄在2和6。我怎么能这么做?抗抑郁药完全改变了我的生活。我不再感到深深的绝望和空虚。我现在变了一个人:我有信心,我感受到爱,我觉得我可以控制我的生活。
当我读FB条目对你做过的最勇敢的事仍在继续你的生活,你想死,我的胃盘旋在完全理解。
然而,当我读到你的
真的吗?我一直战斗这抑郁症贝思的现在…每天都变得更糟。我只在床上度过我的周末起床去上班。我超重和习惯爱做饭吃…我没有精力去吃也吃的欲望。清单30磅2个月。我已经阅读自助书籍等等。我所做的一切,以避免抗抑郁药。# 1体重增加。获得更多的重量将压低我更多。 And people say you have no emotion or sex drive?
了八年以来我16岁的儿子死于自杀。不了解抑郁症。现在,悲伤给我看它是什么。我仍然挣扎,等待一天找到我的男孩但我会等待。我打你抑郁。我也将会继续存在下去。我不能让你赢。我的其他孩子需要他们的妈妈。你带走了我的儿子,我恨你。
嗨,藤本植物
后,我就一直与抑郁症的和一个男人分手,我以为我是深爱着。他是一个自恋,两极的混乱。他带我在过山车和快乐。当我终于骑,我意识到我是主要的抑郁。我一生中从来没有沮丧的一天。我认为“一切都会过去”…它从来没有。几年后我妈妈(我是谁非常接近)被诊断出患了癌症。真正盘旋我失望。我喝下药并麻木自己。 i moved with my job (travel nurse) to many locations trying to outrun the sadness, but it only followed. after my mom passed, i really hit bottom and got arrested several times for DUI's, domestic disputes... i never had kids (thank God). so i never felt i belonged to a family after my mom died. i have finally put down the drugs and alcohol so i could feel reality and it's a struggle every day. i am back on the upswing after nearly losing my nursing license due to my criminal background. i just wanted to share and say thank you for your article. it is the "one things" that keep me going. if i committed suicide, it would hurt my sister so bad and i couldn't do that to her. <3
刚刚阅读你的文章让我感觉好多了。发现有一件事是寻找生命。地面上的每一天都是美好的一天。我期待每一天的挑战。成为一个战士和保持强劲。我告诉自己'把它在世界我哪儿也不去,我不跑。我不会自爆,我不会让其他的做什么或说摧毁我。我坚强,将继续,直到上帝,只有上帝看到的适合带我离开这里。不,从不在我自己手中。首先爱自己。 You are the greatest thing since slice cheese and believing that you are and telling your self that goes a long way... Hold your head up high and your spirits even higher. Every day is a new beginning Believe it and make it so...
我已经抑郁了只要我能记住。没有人理解,除非他们有他们的自我....Drs不明白。我've had ETC, brain stimulation and I have The fisher Wallace "zapper". Because of all this , my memory is soo bad I can't even keep a cashier job. I put myself in the hospital 2 years ago...don't remember any of it.I went there because I want to live but I thought I couldn't because of my feelings. Right now the medication is keeping me stable but I am scared to death when the meds stop working, and I know they will. This stuff sucks!It's a very horrible disease but so many people think it's bullshit. They're so lucky they don't understand it.
我经常想结束这一切,羞于对任何人说什么。我有一个妻子是一名精神科护士。她说我有桶。它运行在我的家人。我的前妻离婚因为我走上喝当我失去了我的毕生积蓄在一个糟糕的选择,我没有给她她所需要的关注。我现在独自一人,并试图发现“一件事”。她想成为朋友但它伤害了我。我生活在内疚和羞愧,但似乎仍有一些常识。我想我必须接受我有桶和得到帮助。谢谢你这个网站! ! !
多年来我有抑郁和焦虑。我有桶。今天我feelinf donw fvarious legitamate原因。很多时候我不能等到结束的那一天。现在一年四所渴望得到高感觉良好,即使暂时的. .我晚上会这么做如果我有资源来得到任何东西. .羟考酮、二氢可待因酮是我快乐的药丸。我不喝。我也是一个自我伤害。我真的没有任何人除了治疗师& 2的朋友我可以谈论这些东西。 Im also still grieving the loss of my dad summer 2011. He was the last of my family.. mother, brother gone too. Just my daughter & myself. She also has mental illness, but is in a home that can take care of her. Yesterday was a good day.. hard to come by, hope to have many more one day. Never felt sooo alone since loss of family. A couple nights ago I felt the bad urge to cut my self. Sorry, guess I've said enough here. Good luck to yall.
我是一个单身母亲/我的孩子们都被精神疾病标签每个有自己的问题。儿子17岁(他住在我家里)愤怒的问题。
我女儿14岁的年龄就在最近住院,有严重的焦虑。进食障碍、抑郁。它很难帮助他们我自己与bi-bipolar Dignosed。
我持有的,但当它变得黯淡和黑暗。他们的光在我的隧道。
我一直在对抗沮丧我的大部分生活。我have had many treatments including ect and it did help.I have noticed that now that am an older female with grownup children and no partner,I feel that I have very little to offer.I can' go back to be young again and do the things I always dreamed of doing.I believe that my life is over as a vital contributing member of society. I feel drained and have no emotion.I would love to feel again.
嗨,希瑟。你错了,如果你认为你没有提供。虽然我们不能倒退,我们可以向前。当我感觉不到重要和有价值的,我做志愿者帮助人们需要我的地方。它不需要太多。帮助一个慈善机构。献血。帮助受虐妇女的避难所。名单是无尽的……和志愿服务就能真正帮助减肥。
这一件事是我90岁的母亲。在我的生活她一直我的磐石,即使现在她有轻微的痴呆和我不能依靠她也喜欢我,她还在我看着她美丽的脸。我只有50,我知道她永远不会,但她将永远在我的心里。
嗨,芭芭拉-抑郁和自尊连接,这是可怕的。老实说,开始写东西你擅长在日记…写下一切!等;我是一个好厨师……或者,我有很好的品味书中……或者,我喜欢我的头发....或者,我慷慨的与陌生人……所有这些事情。当你在最低,你重读这个东西,它提醒你或你是一个好人。 And you really are!!!
我去过的地方我已经如此接近,甚至采取了od,不知道如果我再次醒来,或关心。除了与两极抑郁症、创伤后应激障碍、焦虑、@ 2年来,乳腺癌癌症,越来越难发现,“一件事”。我do love my family and few friends,who have been there for me, but I m so very tire of the constant struggle, with no future in sight. My Dr has suggested ect treatments, but they offer no hope to me. Maybe it's just my time? I'm more afraid to live than I am to die.
需要我觉得死亡是答案,然后我记得我的孩子。我害怕的是有一天他们不足够。我一直难过但我会帮助别人隐藏它。直到去年6月我好然后我发现我的丈夫19年和3可爱孩子的生活与别人而工作。把我到目前为止撞倒,破碎的我。这是一个男人,我几乎失去了2次沉船和起搏器在33。我失去了他作弊。我从未离开过他的身边,我仍然等待足够的ce和他回家。他理由我花了,没有保存。我觉得我没有公元前除了我的孩子我的家人有关闭每个人。 All they say is u deserve better and it will get better. They don't grasp how I feel how deep I love him. I would die for him or my kids. My life is meant only to protect and serve God my husband and my kids. So what use am I now!
嗨,山。听起来好像你已经经历了很多。我有3个孩子,他们都是20岁以上的。你知道的…他们真的需要我们,永远不要停止。除了上帝,你的丈夫和你的3个孩子,你需要照顾和保护你自己,。都好了。
这就是我一直在过去的两天之后,短暂的躁狂发作。我真的很崩溃。今天早上感觉好些。我认为我快速循环。我喜欢这个CBT的应对技巧。我注册的“一件事”我的电脑和facebook密码所以我经常想起它一整天。它确实有帮助。
嗨,尼克。是的……可以是非常困难的一件事。在这些时候,我就会很小。专注于国歌的说这句话……以正确的顺序…需要关注。动机……洗我的脸,把奶油。值得期待的事情.... a tv show I like. Very small. Then build. You can do it! :-)
我每天都试图想出一个理由。我四岁的孙女,我的狗,我的丈夫和孩子。我做志愿者。我打它每一天,哪怕只是起床出门遛狗。monce我开始,我可以继续,我明白了有些日子快乐只有一件事。比不做任何:)
你好,茱莉亚。有时是非常困难的,我知道。在那悲惨的晚上我必须特别好听挖很深的两年前,想出一些东西。从小事做起,努力构建。你的“一件事”可以上网和视频在youtube上观看有趣的动物。取决于你住在哪里,它可以种植花或草药和看它/它们生长。你可以做到!
你好克雷格。我非常抱歉。孩子们可以神奇的光。努力不感到内疚,觉得作为一个家长,我得到它。我希望你寻求你的抑郁和/或获得专业的帮助。它是可以管理的。
悲伤会引起我的家庭一直是我想住的理由当我否则高兴地再次闭上眼睛,永远不要醒来。我的抑郁症主要是季节性因为我三十岁。二十年代有很多困难。焦虑和内疚我抑郁是一个爱发牢骚的人,尤其是看着我的孩子们在相同的问题上纠结,在长时间在这样的冬天。药物治疗是唯一的方法我熬过这个冬天!
嗨,凯莉。你能想到的“一件事”,你期待吗?
我听到你焦虑、内疚和季节性抑郁症。你来对地方了。HealthyPlace.com是一个很棒的网站信息,应对技术和个人经历。
我的家人是我的“一件事”,我还没有看到他们在21年,但将在五月。我希望发现火花会提醒我黑暗的日子,我爱。直到那时,即使我的访问中,我致力于我的身体健康、心理健康,最大的回报是二世已经工作了。
我遭受抑郁和我看到thrapist每周,我告诉她我的弱点和抑郁来自一个失败的婚姻,我发现自己在一个循环,当我觉得我在底部我认为太的儿子,我有两个孩子,但似乎我的儿子和我一直通过他出生以来最。他现在21岁,但是他让我去,我跟上帝说话很多,但有时我需要物理度过有时一天比一天。有什么我能做的去欣赏更多的我,而不是寻求他人的campionship我需要。
嗨我可能无法理解但是我现在15岁,当人生经历我的日子我总要把一个空白的脸上显示其他人不需要为我担心。它变得几乎不可能忍受自己在课堂上因为我的低等级降低把我和我妹妹总是刚刚爆发抱怨我如何由于第一个出生的,我特别的最后一件事是,我不禁感到孤独我是否在youtube上观看我最喜欢的东西或玩游戏我开始注意这些distactions不工作了。