抑郁和睡眠:我想睡觉
睡懒觉是我走出抑郁。这不是很奇怪看到睡眠,无论是过多或过少,可能是一个抑郁症的症状。对我来说,我永远不可能得到足够的睡眠。仍然常常是这样,一个敏锐的提醒我必须意识到影响我的抑郁症的症状。抑郁让我想睡过头麻木疼痛。
睡眠帮助我摆脱萧条
只要我失去记忆,我一直的人需要很多的睡眠。抑郁症发作加剧这种特质。在我重度抑郁发作,我可以(可能)每天睡眠超过18个小时。当我醒来的时候,我想要更多。我得到的越多,我越想……我需要越多。这就像一个容易让人上瘾的毒品。它也像一个面纱在我感到疼痛。
像任何其他症状的抑郁,睡眠帮助我逃离所有其他人。这是所以也容易。只是闭上眼睛(再一次),漂走了。没有痛苦。完全避免。这就是为什么这对我来说是最困难的症状来战斗。
如何通过抑郁症我放弃睡觉吗
我的抑郁症治疗药物治疗和认知行为治疗(认知行为疗法)。药物可以把放在触手可及的地方;床头柜上,枕头下。在电话里,一些治疗师提供CBT。不需要起床。但对我来说,我喜欢睡觉,出床是必不可少的在复苏之路的第一步。
在一开始,它绝对是最困难的事情我不得不做。我会醒来,衣服,开车到治疗师,通过治疗呜咽,开车回家,脱衣服,上床睡觉,睡觉。我的医生建议我应该试着扩展之间的时间从一个约会和我回家的时候,当我回到床上。第一天,五分钟十分钟,等等。如果需要慢。更长时间清醒的时间意味着更长时间的痛苦,这也迫使我使用其他CBT技术处理这个麻烦。
我爱睡觉。这是我最喜欢的事情。这就是为什么我的也是最危险的症状抑郁症。太多的睡眠,睡过了头,重复也有可能击倒我。。。下去。我一定很非常勤奋,意识到我的症状和致力于复苏。
APA的参考
斯科特,l .(2013年10月13日)。抑郁和睡眠:我想睡觉,HealthyPlace。检索2023年8月20日,从//www.5wetown.com/blogs/copingwithdepression/2013/10/i-just-want-to-sleep
作者:青藤子·m·斯科特
柔丝小姐
70年代末时代。我梦想的工作工作了近十年。
在事假,谈到我认为就业不公(尽管不是公众)。我被解雇并被指控叛国。
我已经摧毁了,侮辱,我会背叛我的祖先定居在滨水区河1821年如果我不追求这种异端邪说。
我的抑郁症打乱了我的整个生活方式。
现在我将通过这个....我几乎不间断地睡在4或5天了。其实我大多奇怪和可怕的梦想但我似乎无法停止。我肯定觉得这是一个逃避现实的事情现在与我的抑郁症。我过去常吸烟过量的大麻,但几个月前辞职。睡所有的时间似乎已成为我和新的应对机制需要停止.....
完全与不幸。在我的睡眠,我的梦想,生活是美好的,简单,爱。但是当我很难醒来,独自一人. .我想这不是一个生活。我认识一个就没法过了但是我情不自禁……
有你真的努力克服这个(没有过高的帮助医生吗?也因为我穷,买不起…:/)
你好,美联社。我詹妮弗,当前应对萧条的博客的作者。我很抱歉听到你感觉孤单,遇到这样的困难。你并不孤单。我一直在那里,我现在努力管理我的抑郁症。有许多人对抗抑郁。我有一些想法给你。大萧条在这个地点上可得到的资源。这是一个很好的第一步。其次,寻找可用的医生在你的区域,不高估。最后,找到支持。 Do you have a support system with family or friends? If not, search for a depression support group near you and join. You can overcome this. Thank you for reaching out here.
医生告诉我我患了精神分裂症。现在我使用25毫克Oleanz晚上每天。在服药之前我晚上睡不着。一整晚,感到不安和漫步。整整一天的时间我要在床上。我试图避免的朋友,同学,室友,避免交谈,微笑引起更少。我有头痛不同于正常的头痛和患有听觉和视觉幻觉。现在我晚上睡9个小时,一天时间3 - 4小时。我想睡觉,但我的爸爸和妈妈阻止我。我还是想避免朋友、同学和少说。有时晚上我感到不安,额头和胸部有不好的感觉。 That time I have hallucination. Now I am attending classes but no interest in study.
结合慢性疲劳12 +小时一天2 +年。我每天都挣扎醒来和熬夜。有时我赢有时它赢了。它为我的配偶带来问题。他孤独。我没有感觉。我希望我能哭。我觉得死在里面。