隔离和精神疾病恢复
隔离和精神疾病齐头并进。他们呼吸相同的空气,令人窒息和热,当我们生活在一个精神疾病,有时我们只是想独自一人(精神疾病、隔离和孤独)。毕竟,如果我们是孤独的痛苦是隐藏的。我们的疼痛是隐藏的但是以我们的沉默。孤立自己使从精神疾病中恢复更加困难。让我们探索原因。
我的经验与精神疾病和孤立
我能说我很擅长一些事情。我相信我们都是很重要的认识自己的能力和优势。我可以写,油漆和照顾130磅的狗,这是相当困难的信任我。我不是一个坏的跑步者和有一个很伟大的收藏的唱片(这不是一个技能我知道。。。但仍!)
我不能做什么,我总是纠结在连接到我的心理健康,是能够避免孤立我自己当我感到不稳定。有时,我甚至不需要感觉不好。我只是觉得不同的比其他人而不是一个好方法。之间的害群之马很白的人知道如何驾驭他们的环境。的败家子想要联系的人,但害怕。我相信我们生活在一个精神疾病感到恐惧的。
隔离和精神疾病为什么这么连接?
让我们把它打倒几个例子:
- 当我们第一次诊断,我们突然感觉不同。是的,我们可能感觉比别人不同当我们病了,但突然有一个标签——诊断改变了一切。这是一个很好的时间来隐藏,对吧?
- 隔离也可以连接到精神科药物。他们可以让我们疲惫,觉得恶心,甚至丑陋。抑郁症并不完全让我们对自己感觉良好。当很难淋浴,刷你的头发,穿上睡衣以外的东西你不感觉很棒。
- 恐惧!我们害怕我们不会成为好。我们害怕跟人——即使是那些对我们如此重要——关于这个恐惧。
- 当我们还没有稳定的外部世界可能不会觉得我们适合的地方。抑郁症使我们想要隐藏。我锁好车门,关掉铃声假装我很好。但我不是,你是如果你很难离开家。
这些只是几个原因,我们都有自己的不同的原因,但有些事情我们可以做的工作不孤立自己。
当精神疾病+隔离=你的舒适区
走出我们的舒适区是不容易的。但有些事情我们可以做来解决孤立。
- 设立小目标。例如:努力拿起电话。叫你信任的人,只是打个招呼。
- 做一个日期喝咖啡,看电影,晚餐——无论你可以。我们的目标是走出你的舒适区。如果你挣扎着离开家,邀请某人。
- 通常,我们这些生活在精神疾病的隔离,因为我们真的没有很多人在我们的生活中。难过的时候,当然,但是真的。在这种情况下,心理健康小组谈谈社区资源。
- 散步。即使你没有一只狗!
- 让你的感觉当你孤立的列表和你的感觉当你不工作。
记住,孤立自己使复苏更加困难。如果你与隔离斗争,为你工作吗?
APA的参考
珍妮:(2013年1月31日)。隔离和精神疾病恢复,HealthyPlace。检索2023年7月11日从//www.5wetown.com/blogs/recoveringfrommentalillness/2013/01/leave-me-alone-isolation-and-recovering-from-mental-illness
作者:娜塔莉·珍妮香槟
我隔离……近恐旷症患者(idk拼写)……我是一个沉重的英雄/冰毒约射击。5年,我停止……我现在一个健美运动员害怕离开家. .我去上学,从不说我的头直接回家。我讨厌公司的老朋友现在像在竞赛,每个人都对生活/目标/学校/精神稳定或我们是无聊的,我与他们自己没有什么有趣的像我一样,我认为孩子没有我有更多的乐趣。更好的心态……在那里操他们. .我们永远是朋友,但他妈的啦,我想我会得到一只狗在阅读这篇文章之后…… my dog died 4 months ago and that's right about the time I stopped doin drugs... I don't know why I'm writing this I have things I need to do.. and nobody cares. my advice to anyone that does care... WEIGHTS/CARDIO... PUPPIES...and DON'T DO DRUGS.
我不想应付了。我强烈建议那些被诊断为双相情感坚持药物治疗,建立日常锻炼和吃健康的均衡饮食。认真地把所有的建议,坚持自己的价值观,确保这些值养活他人以及你。你将享受一些好的感觉。
我有时会受到孤立,我必须小心,因为我喜欢我的独处时间。我工作在一个非常苛刻的工作,但我喜欢它因为我帮助很多(我的每月平均细胞分钟5500)。所以当我回家我只是想安静的。说,我与隔离斗争很多尤其是抑郁症我双相情感介入的一部分或创伤后应激障碍。然而,由于我的工作,我知道我需要一个良好的支持系统,但是,如果我不使用它,它不像去年4月后,我打电话给我的支持我了3瓶泰诺。当我在医院一个星期后的精神病区通风机医生我尊重大量告诉我,必须有一个目的,为什么你在这里,因为你不应该在这里后你做了什么。
我有许多健康问题之后,但它确实让我重新审视我的支持团队,在我的生活和许多变化。我仍然喜欢我的独处时间,但是我现在有一个检查系统设置所以人们别担心,每个人都在我的团队,这是一个团队联系,所以没有多少时间的流逝没有电话,其中一个。
我也喜欢这个网站,因为它回答我的许多问题是在发布或回复,我也让别人到这里。保持良好的工作!
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我得到隔离。我有双相情感障碍、焦虑和人格Dissorders,和轻微的创伤后应激障碍从第三度烧伤我的双脚。(PD的什么名字,我听到他们正在改变)。这场事故是2年前今年4月。结合历史的隔离,我也太舒适的心境。目前我vol.同行Mnetor和我县的心理健康委员会的成员。我发现这种参与已经极大地帮助了我。
隔离是一个复杂的症状和对精神疾病的反应。我发现找到这样的团体和其他资源有所帮助。根据最近的新闻我一直在暴力和枪支安全发挥更积极的作用。超过60%的自杀的枪,这一点尤其适用于男性。作为一个自杀的幸存者,我每天努力工作在我的复苏。
我祝你好运。隔离是一个MI的一部分,我们需要共同努力,相互支持,倾听
可悲的是我发现,虽然我了解你们的点,在我自己的情况我已影响不同。我有严重的创伤后应激障碍,带来的经验为脊柱手术创伤和痛苦而住院接受MRI(我不知道),而“镇静”后立即手术,我在半夜醒来!
当我可以看到有隔离的危险时期,在我的例子中我已经被强制隔离devistated来自情感和身体放弃3的4我的孩子和我的丈夫。我已经并将继续面临着漫长和艰难的独自战斗,这让我害怕,因为它让我在更大的风险。我只是人类毕竟,我有一个断裂点。
我想利用自己的从业人员可以协助,但对我来说我有并发症利用他们。我的创伤后应激障碍非常不情愿地迫使我几乎是完全回家乡的,这是一个斗争能够去很多的地方。所以我也孤立,但不是完全由选择……但如果有足够多的时间的流逝,我担心它会摧毁剩下的曾经是我的生命。
我只是祈祷,我的愤怒让这发生了什么!我必须把它和使用它作为一个工具走向复苏,而不是让它摧毁我的精神!
嗨娜塔莉……
我记得我为什么开始分离,不知道是双相情感,我不知道是我只是一个心理反常……我看待事物不同,最终我联系的时候,当我说话时,我最终创建混乱在我周围,伤害别人,昨天刚做一遍……所以就像…我不能帮助自己生活和处理,但我可以避免别人这样做,伤害他们,摧毁的东西,你知道吗?事情没有我更好地工作…(真实的,而不是抑郁)。我猜是我发现我可以活着……我的意思是,我不想死,我爱生活很多事情,但是我知道我不仅对社会无用,只有伤害和破坏……
我真的希望你感觉更好。
Drella
我通常self-isolate因为我累了,b)我烦躁,不想易怒,c)我需要“重组”;表演“正常”非常疲惫....小睡通常“重置”我的态度,或d)的某种组合,b和c !
你做了一个评论是害群之马,甚至当你觉得你很难与人联系。我知道这种感觉,我真的已经没有人,它可能是我的错但我试图改变这种状况。它的不容易,我已经尝试在周末外出,有时我做但是不觉得stabil,其他时候我感觉很好,但害怕说话或者把自己。我已经放弃问题最近我注意到,如果我做我害怕他们不会因为没有别人。我害怕接近的人,让他们知道我在耻辱和害怕我将运行的一部分,害怕我不正常或不够好。我觉得黑色的羊在漂亮的白人。
嗨,jc,
是的,我想感觉黑羊,就像我们不适合,我们这些生活在精神疾病中比较普遍,所以很难。我认为这是最困难的部分之一,致力于从精神疾病中恢复过来。我们都分享一些共性。我试着记住每个有心跳的感觉疼痛在某种程度上,就像我们的疾病往往是无形的同样是他们的。坚持下去——你是在大公司。
谢谢你的评论,
娜塔莉
好吧,我所以f…荷兰国际集团(ing)现在不好,我一直在思考去呃,是我的身体的疼痛,我真的可以离开我的床(我爬上厕所)。我有两个朋友,但是我从来没有分享,和我的家人在理论上知道我双相,但每当我一直在医院,呃,治疗,等等……我在我自己的,因为我,因为他们…他们总是离开的时候我过的并不好(我理解是很困难的,我成为一个可悲的婊子),但经济危机过去后返回。
所以你做什么工作在这种情况下不是孤立和感觉更好?任何建议,我们将不胜感激。
嗨,Drella,
对不起,你有一个艰难的时间。我不能给医疗建议但你似乎描述严重抑郁——我最近去过那里,仍然没有感觉甚至接近好。试着打开,你的朋友和家人。只是试一试。你可能会惊讶。好朋友还给你给他们。支持。
我给的建议很难因为我把我自己的。我隔离。有时因为我不觉得我有一个选择,而是试着跟你的朋友和家人。如果他们不回应以一种积极的方式和心理医生谈谈社区支持。我希望我能告诉你更多但查看healthyplace.com我们有很多博客和资源可以帮助。
保持强劲,
娜塔莉