ADHD和忘记吃:我是怎么做的?

上周,我设定一个目标,目标一个坏ADHD的习惯,所以许多计时器反对它,成功的几率会对我有利。让我们来看看我。

道格拉斯0;多动症4

我一开始本周的最大的意图。我醒来上周二,设置一个定时器30分钟,然后为2小时,阅读新闻完全忘记吃。同样的模式。周四,我完全忘了设置一个定时器。我忘记时间的,还没有发现它。

在星期五,我取得进展。我已经减少之间的时间当我醒来时,我吃了一个小时。不过,我未能及时吃防止定时发作。

(对于那些只是调优,我禁用与抑郁和慢性运动抽搐症。有几个触发定时如疲惫,焦虑,缺乏钾和蛋白质或者至少我可以告诉。这意味着,如果我忘记吃,我可能会抽搐。因为我有多动症,通常是)。

成人多动症有不同的症状

并不是所有的成人多动症有相同的症状,或相同的症状出现在一个完全相同的方式(成人多动症的症状)。这种多样性作出了重大贡献在识别障碍一般混乱。其他人可能只是忘了去洗手间。对于我来说,零食没有注意或忘记吃完全是严重的问题。我们有一个共同点忘记。

成人多动症和健忘

我们忘记了一切。我甚至忘记了为什么我的生活进入了房间。我会站在那里,跟我自己。

“好吧,我知道我在这里是有原因的。这并不是漫无目的地走在圈子…喂?你为什么在这里! ? !”

在这些情况下,我离开房间并开始一遍又一遍,像一个健忘症患者从谋杀之谜被带回到犯罪现场。最终,我要么竞争精神块和记住差事我自己了,或者我指责我的妻子杀害上校芥末与管在厨房里。

应用您的智慧来解决你的古怪的问题

当我分析我早上忘记吃的习惯,我意识到当我醒来我昏昏沉沉,不认为设置一个定时器。这是一切面前崩溃了我甚至开始的地方。我固定的思考我看看每天早上第一刻:我的iPad和iPhone。

使用应用程序叫做“坚持”,在锁定屏幕上我提醒。这是关键。周六和周日是成功的。周一,我醒来之后我吃了30分钟,而且还做了时间的消息。

我需要坚定的习惯关注计时器时,但总的来说我很满意结果。通过分析我们独特的怪癖和问题,我们可以运用我们的传闻ADHD智力情况和非正统的,但有效的解决方案。

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