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克服创伤后应激障碍

当退伍军人从战场上返回时,他们通常会带着创伤回来。这种创伤可能表现为创伤后应激障碍,并与伴侣共同经历。
我喜欢看YouTube上的视频,这些视频记录了退伍军人回到他们毫无戒心的亲人身边的情景。这些视频偷走了夫妻、母亲、孩子、父亲,甚至狗狗们罕见的脆弱时刻,他们发现,他们为之忍受了漫长距离的士兵突然就在他们的掌握之中。但是如果距离没有消失会发生什么呢?当远方穿着制服回家时会发生什么?当配偶、爱人和士兵发现战斗的创伤像拥抱一样亲密时,他们会怎么做?
克服创伤后应激障碍是一个挑战,但我发现自我善待在帮助克服创伤后应激障碍方面是至关重要的。学习自我善待的应对技巧。
自我仁慈从来不是我的应对策略,即使我患有创伤后应激障碍(PTSD)。保持“忙碌”可能与拥有令人满意的职业有很大关系。许多经历过创伤性事件的人都能理解这种情绪:让自己的大脑忙碌起来,让痛苦的记忆远离任务;当他们的生活突然发生变化时,事情就会变得难以掌控。我从医25年,后来在一场车祸中幸存下来,遭受了多处改变一生的伤害。我在行医方面的共同努力没有成功,这意味着我不得不退休,只能接受自己的残疾。这是毁灭性的。童年时期的创伤记忆以及坠机事故及其后果令人难以承受。工作是我的典型策略,多年来,工作一直是我的身份。在反复以惊人的肯定告诉自己“我是个失败者”之后,我经历了一次严重的抑郁。