抑郁和成瘾:如何处理双重诊断

抑郁和成瘾可能发生在一起——一个双重诊断。对于像我这样的复苏成瘾,总是跟着我的绝望confusing-am我沮丧或从高向下吗?是先有抑郁或成瘾/宿醉?

抑郁和成瘾:双重诊断是什么?

的精神疾病国际联盟报道称,所有的三分之一滥用酒精者和一半以上的吸毒者体验精神疾病的症状。这被称为双重诊断和条件可以发展。但是,研究表明,毒品和酒精只会让精神健康状况恶化的症状。滥用药物也会导致新精神健康问题,因为毒品对我们情绪的影响,思想,行为,和脑化学。

为什么成瘾?

我合理的吸毒和酗酒,因为对生活的空虚的感觉。上瘾的大脑化学物质和行为泛滥多巴胺,这让我们感觉良好。一些物质释放多巴胺2到10倍的自然回报,喜欢吃或性。我们变得习惯于这些较大的多巴胺激增,只有毒品或酒精能够提供,我们减少我们经历任何快乐的能力。

的神经科学杂志》上发现一个吸毒者的大脑可以恢复其多巴胺生产和运输的能力,但它大约需要14个月。一旦我们得到清醒的我们能做些什么,而我们的大脑治疗以外的专业帮助吗?

成瘾和抑郁双重诊断:找到支持

成瘾和抑郁,我感到完全孤独。至关重要的是要保持一个网络我身边的人,我相信我可以信赖的人,因我是渴望或我觉得空虚接管。恢复会议是伟大的场所来满足清醒支持骑同一情感rollercoaster-whether他们是谁12步骤会议,聪明的复苏会议,女性对于清醒组,或者。其中的一些组织帮助我发展灵性。我找到力量在这些会议共享疼痛,有可能增长我们的意愿是脆弱的。在我最糟糕的日子里,我总是我可以打电话的人。

成瘾和抑郁症患者锻炼很重要

当我们锻炼身体释放内啡肽,结构类似于吗啡是一种化学物质自然止痛药。内啡肽可以带来的欣快感,打断渴望或糟糕的一天。我们多运动,我们还建立自尊,动机,和信心。

抑郁症的药物治疗双重诊断和成瘾

冥想是mindfulness-remaining存在于当下的实践和关注你自己的想法。冥想可以坐着,躺着,走路,或者跑步,只是找到一种方法让你的大脑意识状态,你不再担心发生了什么之前或之后你需要做什么。冥想,具体地说,有一些神奇的效果大脑:增长的大脑区域控制杏仁核的情感管理和减少细胞体积,负责我们的恐惧、焦虑和压力。这些大脑的变化加上改善情绪和健康。

生活有意义与抑郁和上瘾

没有神奇的秘方复苏,清醒,或者幸福。当我沮丧时,没有在我的生活中很重要。强烈的兴奋我最终发现药物似乎给我的生活新的意义,直到他们停止工作,我可以不再在所有事情中寻找乐趣。在清醒中,我试图填补我的空白是什么让我的生活意义。我非常荣幸地写作和工作,我相信。我出去联系我们美丽的星球。最后,我周围的人提醒我,这生活是狂欢节。

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Nadia酋长是一个内容作家和web开发人员冷静的国家。她喜欢的话,葡萄,外太空。

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