为什么逃避现实是一种危险的应对技巧

逃避现实是最容易的，不是吗?今天，我们可以获得廉价的酒精，无穷无尽的心灵麻木的活动，和信用卡都不太麻烦。只要我们愿意，我们可以把自己淹没在其中。但逃避现实是危险的。

对于我们这些受伤的人来说，我们想要的是镇静——或者屏蔽从现实。

对现实的逃避

这就是我所做的。我用以上所有的方法给自己注射了过量的镇静剂。多年来，我从未想过这个问题。

在我20多岁的大部分时间里，我患有抑郁症．我是一个无法摆脱的不健康家庭关系的一部分。我有严重的社会焦虑在工作。他哭了好几个小时，可悲的是，哭的时间更长。

我母亲的性情总是变幻莫测，所以很难准备。她的情绪有高有低(后来我才知道这是一种精神疾病)。

前一秒她还让我在我表姐家玩得开心，下一秒她就会猛敲我的门，尖叫，乱扔东西就因为我不去看她的亲戚。

但第二天，她就像时钟一样，装出一副好脸，我们假装什么都没发生。

关于我的成长，我一直说的是我总觉得屋顶随时都可能爆炸。

我逃避现实的环境:控制，说过的话，对我做过的事。

我累了。我屈服了。而这种顺从导致了逃避。

我知道逃避是很危险的。

我把一切都掩盖了，直到我被地毯绊倒，困难的。

逃避现实变成了抑郁，焦虑和自杀意念，我无法忽视。2013年初，我开始接受治疗。我感到很虚弱，因为我没有界限，没有自尊。

谈论逃避现实有帮助

谈论它(最难的部分)或写博客都需要我重温过去。与我逃避的日子相比，这让我的世界发生了很大的变化，在那里我希望我能完全忘记。

检查任何形式的虐待或创伤都是治愈过程的一部分。你了解当前行为的起源，看到虐待的周期，并找出触发点。

当我们逃避时，我们就生活在一个重复的循环中，直到我们撞上了一堵墙或者被地毯绊倒。

每次我写一篇关于我黑暗日子的文章，我的眼睛就会灼痛，我的胃就会沉下去，这种恶心的感觉就会淹没我。我哭了，想摔东西——无一例外。

那时我才知道我走在正确的道路上。我在清除毒素。

逃避现实可能很危险，但我正直面现实。

本文作者:

阿曼达·达克尔(Amanda Dacquel)是自由撰稿人和心理健康倡导者。她写心理健康方面的文章她的网站．马上联系她推特．

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