生活在快速循环的回旋症中
四年前，我被诊断出快速循环躁狂抑郁精神病．这就像双相情感障碍的温和版本，伴随着轻度躁狂和抑郁的周期，但我可以在一周甚至一天内循环好几次。(阅读:快速循环双相情感障碍:症状，治疗，效果）
没有哪两天是一样的。我知道这很难理解。事情变化得如此之快，我都弄糊涂了，更不用说一个旁观者了。有太多的错误信息“在那里”，人们很难拼凑出一个准确的情况。所以我想带读者来一段旅程，当我骑得特别快的时候，一天会是什么样的。
快速循环的气旋性精神病是什么感觉?
我沮丧地醒来。这是一个麻木。就像有什么东西控制了我吸走了我所有的情绪，只是我不知道为什么。我习惯了极端，但虚无实在是太可怕了。
我很感激我在家为自己工作。看起来得体需要太多的精力。我没有任何动力，所以除了列一张我应该做的事情的清单外，我还要花点时间去做更多的事情。我每天早上都服用药物，希望它不会让我更加抑郁——这是一种潜在的副作用。
喝第二杯咖啡的时候，我觉得自己更像一个对社会有贡献的人。不幸的是，这不会持续太久。到了下午一点，我轻度躁狂的．我的大脑无法集中注意力。我有20个不知道如何开始的项目想法。他们不是空想的;我就是无法集中注意力，不知道从哪里开始。这是令人沮丧。下午2点，我开始服用第二剂药物，希望它能让我的大脑慢下来。相反，它让我恶心、头晕、迷失方向。我看不清楚。显然我之前没吃饱。 I must lie down for about an hour. Mental note – bigger snack tomorrow.
我已经准备好爬出我的皮肤直到四点半，那时我终于可以集中精神了。晚上各不相同。我可以再喝一杯轻度躁狂的一集，或者陷入抑郁。我在情感的拉锯战中疲惫不堪。我可能会呆在家里以防骑车。让我来打破一个神话——我不是在谈话中突然在高潮和低谷之间切换的化身。由于药物和治疗，我感觉它是逐渐出现的，通常没有人注意到。但我感觉很糟糕，所以我退出了。
到了晚上九点半，我就会在睡前吃三倍剂量的药。它们可以防止引起失眠的深夜轻躁症。我辗转反侧，试图入睡，希望明天我的大脑感觉不那么像乒乓球。
本文作者:
玛雅北方是一名精神健康意识的狂热爱好者，他出生时患有快速循环的循环性精神障碍，最终在29岁时被诊断出来。她在博客上记录了自己患有这种疾病的经历，在Facebook上经营着一个心理健康支持小组，并开始为心理健康研究和治疗组织筹款活动。她完全相信通过讲述我们的故事来提高人们的意识，并计划帮助被诊断出精神健康问题的青少年。beplay手机app下载你也可以通过她的博客和推特或脸谱网．
是一个你的心理健康博客的客座作者,请到这里。
APA的参考
作者，G.(2013年7月21日)。生活与快速循环的气旋性精神病，健康的地方。2022年10月4日从//www.5wetown.com/blogs/yourmentalhealth/2013/07/living-with-rapid-cycling-cyclothymia检索到
作者:客人作者
我从5岁起就一直生活在这里。直到2016年才知道我的真实情况。几乎每一种抗抑郁药都吃了，毫无益处。使用奎硫平18个月灾难。下个月Nearl 64。过去两年生活毫无质量可言。情绪波动，筋疲力尽，每天工作5个小时，有时我还能正常工作，我最后的希望是拉莫三嗪，副作用太多了，或者它们就是不起作用
这篇文章很好地诠释了我长久以来的感受。我有躁郁症和创伤后应激障碍，所以这么多年来，我一直很困惑到底发生了什么。但我和我的精神科医生已经将问题确定为躁郁症和创伤后应激障碍，这是一种非常具有挑战性的精神疾病混合。至于躁郁症，我经历了很多轻躁狂和轻度抑郁(我只经历过躁狂和严重抑郁，这是创伤后应激障碍的结果)。我发现自己在轻度躁狂和抑郁症时经常变得易怒，但在轻度躁狂中易怒比在抑郁症中更普遍。在轻度躁狂状态中，我已经达到了性欲亢奋和滥交的程度(性滥交非常不符合我的性格)。幸运的是，这种情况并不经常发生，我仍然有足够的控制权来确保安全，不会在这种行为上走得太远。尽管如此，这种行为对我来说并不健康，而且当它发生时，我似乎无法控制它。对我来说，拥有强烈、健康的性冲动是正常的，但过度性欲就不一样了。我肯定变得更合群了，在轻度躁狂状态下，我对脱口而出的东西不那么拘谨了。 Also, I do become far more driven than normal, and I can do well off less sleep. During my depressive states, I have noticed that I often have less energy and can even become tired. When of the most pronounced symptoms I have with the depressive states is a constant, nagging feeling as if I could suddenly break down and cry (I physically feel this way). Also, my temperament during both hypomanic and depressive states leads me to be very reactionary to things -- especially things I'm wrongly being accused of or blamed for. I have found cyclothymia to be a nasty illness because I have very few periods where I feel complete mood stability. I find myself often fluctuating between hypomania and mild depression. So, the representation of a roller coaster as cyclothymia is dead on. It is truly a roller coaster of an illness; unpredictable, chaotic in a sense, erratic. My psychiatrist just increased my Lamictal to 150 mg and possibly 200 mg if needed to try to keep my moods stable or more stable??? And I'm presently taking 150 mg of Seroquel XR. I'm hoping this combination work well for me. I can honestly say that cyclothymia has been a very uncomfortable, both physically and mentally, illness to have. I hope more research will be done on this illness, and there will be more awareness about it.
的确是的。当我兴奋的时候，我喜欢去脱衣舞俱乐部!我是派对的生命!我会和两三个姑娘坐在一起，大家一起喝酒，我逗她们笑到哭!当然，通常在膝上艳舞上要花不少钱。但当我兴奋的时候，我真的不在乎。我活在当下，尤其是现在我知道了我的病情。我的想法是，我要利用我拥有的能量。我只是不知道还有什么别的方法可以使用它，尤其是在周末我无事可做的时候。我也做过数不清的工作。 It seems like when I'm high, I can find some kind of enjoyment from any job. But when I'm low, I want to just quit my job and go live out on the street. I've been fired from quite a few jobs, and at one point, my current job was in jeopardy. Sometimes I wonder if my acting out during low times was the reason for me getting fired from jobs in the past. This condition is real, and now that I am aware of it, I'm hoping I can learn how to navigate through the cycles. Sorry for the long reply. Have a good one, and keep hope alive.
经过几个月的研究，我想我现在已经准备好面对我患有循环精神障碍的现实了。过去，同事们会拿我的情绪波动开玩笑，回首这些年，我现在清楚地记得自己情绪高涨和低落的情况。在“高峰”的日子里，世界一切都很好，我想对着山顶大喊!我听有趣的音乐，我非常健谈!我精力充沛，不需要大量睡眠就能感到精力充沛。但在“情绪低落”的日子里，我听黑暗的音乐，我非常易怒，我的身体感觉像在污泥中行走，我不想和任何人说话或娱乐任何人。我通常会兴奋几天，然后正常几天，然后我陷入黑暗，然后又恢复兴奋。在黑暗的时光里，我期待着乌云散去，我再次高高站在山顶的那一刻。真的感觉也是这样。就像乌云被驱散了一样。 Sometimes I switch moods during sleep. These days, I just try to make the most out of the times I'm feeling good, for good days are truly a gift.
我今天过得很郁闷，就上网找了些东西来缓解我的忧郁症。我很高兴我偶然发现了这个。有时候我觉得我只是在胡编乱造，所以知道还有其他人在经历这样的事情，我很高兴。
我每隔一天就遭受同样的循环。我已经接受了它，并与它一起工作....我很荣幸出生在一个商人家庭。早上我去一所学校教书，下午我去管理我们自己的一家酒店和婚礼大厅。我晚上10点下班……我没有周末，因为我在学校的休息日正好是我工作的地方最忙的时候。结婚后，我必须利用大部分的业余时间和妻子在一起
我通过控制自己的情绪波动来应对这种例行公事。我租了一间有两间卧室的房子，除了我在休息时间去几小时外，大部分时间都是空着的
我还发现了一些东西，可以帮助我在低谷期点亮自己……我读和听好诗……我和新的美女做爱…我对下属放鸽子。吃好的食物也有很大的帮助，但我基本上不吃，因为我有快速变胖的倾向(我已经有点胖了)…
我做过的另一件事是留胡子……我发现它能帮助我在情绪不佳时隐藏我的愠怒表情……另外，这让我看起来更成熟，所以我不必向人们解释我对简单问题做出哲学回答的原因，这是我在休息时间倾向于做的事情
我还发现，为自己指定一些事情每天做，无论什么，也有帮助....对我来说，它是慢跑和祈祷，虽然我从来没有能够保持很长时间之前，当我不做的间歇
我从不承担不必要的额外责任。我严格控制朋友圈，避免与新朋友交往
在家里，我采取了一种悠闲的方式。我从不对任何说过的话或做过的事做出反应，因为我知道，由于我的情绪波动，它们大多是不稳定的和愤怒的……我只是微笑着忍受我的亲戚，即使我不喜欢什么……当我对父母或妻子大发脾气时，我很快就会道歉，因为我知道自己的问题导致了我的发泄
我知道这些策略中的大多数都阻碍了我的成功，但我已经不再想要成功了……我只是满足于我所拥有的
另外，我发现帮助别人能稳定我的自尊。因为我太喜怒无常了，无法保持精力去做这件事，所以我轮流做的是分享我的收入……我把其中的一部分给了我知道需要的人……我尽量不引人注意，因为我知道如果它变得突出，我可能会停止做它
关键是要认识到让你情绪化的事情，试着通过采取对你最有利的态度和做法来避免和调节它们……你不必消灭你的问题，因为那是极不可能的……你只需要适当地隐藏和调节它
我想补充一点，我被录取参加了我国一所顶级学院的毕业计划，但未能完成它……我能活下来的唯一原因是我的优越背景
我大学时的一个朋友也有同样的遭遇……但到目前为止，他仍然无法取得任何成就，因为他缺乏我所拥有的一个充满爱的家庭作为缓冲……我大部分时间都不感谢他们，但我非常感谢上帝
我还认为一个人应该完全意识到自己的问题，但应该尝试自己解决它，永远不要公开承认任何弱点……这有助于一个人获得一种成就感，这有助于与问题作斗争
当我在一些事情上失败时，我从不承认任何人的错误，保持固执的态度……但在内心深处，我沉迷于彻底的自我分析，并能够逐渐纠正我的许多错误……还是一样的挣扎
我不是一个成功的故事…但我过得相对更好了
我现在正在上学，打算成为一名心理学家。我有焦虑症、多动症和躁郁症。我的情绪每隔几天就会变化一次。星期天我很有热情，努力让自己振作起来，让很多项目开始并完成。周一，焦虑开始出现，导致说话含糊不清和焦虑的想法，使注意力缺陷多动障碍难以控制。今天是星期二，我穿着睡衣沮丧地躺在床上，努力做作业，却几乎没有足够的精力洗个澡。就像作者一样，我希望明天会更好。它的研究难度大得可笑。一天是完全缺乏动力，甚至没有精力坐下来，我不得不躺下;另一天是多动症发作，我每10秒钟就会被无关的想法分心;另一天是过度担心我不会成功，担心我不理解学习材料，担心预算、体重、工作表现，不能专注于学业。我一直在利用我的知识发展自己的思维策略。 Right now I really hope I will finish my degree and become a psychologist, and I hope I can help myself, so I can help other people.
我已经放弃了药物治疗，因为它会产生很多可怕的副作用，包括嗜睡、体重增加和功能障碍，现在我只是通过喝酒来自我治疗(这也让我的胃不舒服)。我确实喝得太多了，但我发现自己在其他方面压力很大，无法集中注意力。咖啡因是绝对不能喝的，除非你偶尔喝一杯咖啡，那就是加了很多牛奶的卡布奇诺。我整天都在喝水，但用水稀释，这样我就不会明显地喝醉。吃得非常非常慢也有帮助——我不能狼吞虎咽，而是需要花大约一个小时来吃一顿主菜(允许在中间聊天或喝饮料)。它把我的朋友们逼疯了，但我感觉好多了。
说真的，除非你有这种情况，否则你根本不知道这是什么感觉。这是无法控制的，我真的觉得有时我无法应对。即使是最微小的事情也会使我立即陷入人类所知的最大的沮丧之中。我很感激一位真正了解他们在说什么的精神科医生对我进行了诊断，因为多年来我曾接受过心理咨询等等，但没有任何效果。我不喜欢认为我有什么问题，但很明显，我比大多数人更难以应对，部分原因，不得不说，是由于之前缺乏支持。
听起来我今天过得很愉快。我真的不知道怎么阻止它。大约三个月前，我停止服用药物和情绪稳定剂。我好了一个星期，然后又开始低落，开始骑自行车了。当我十几岁的时候，我是一个充满活力，活跃，大声，愚蠢的年轻人。但现在，我是一个35岁的隐士。我讨厌人;我还是个高中老师我在南加州一个非常艰苦的社区长大，谈论我的绝望感并不常见。但我正在学着放开我的大男子主义façade，除了我有循环性胸腺炎。 I had been seeing a therapist, but she didn’t have any answers as of late about my condition. Yet after reading this and watching a few videos. Im almost convinced that I have cyclothymia. Thank you for sharing your piece. (First post was full of Typos, sorry!)
我亚当斯妈妈甚至tho在心理健康工作我觉得心碎,看到我的儿子自杀痛苦困惑有时兴高采烈的公寓里的情绪都在同一天我每天都跟我说话,试图帮助我应对和解决thgts和感情很难看到一些这样的一个你爱和珍惜但所有每一个这种可怕的疾病所能做的就是继续我尽量让我的儿子充满posative思想的他有一个充满爱的家庭,但是我相信每一个希望有一天他能看到隧道尽头的光明我必须这么做因为我只能忍受我只是刚刚有了这个病我不会让这个病定义我的儿子他是亚当不是有回旋精神障碍的亚当他是一个聪明，有趣，有爱心，被真正爱着的亚当。
我在3个月前被诊断出患有快速循环性眼周症，目前每天晚上服用200毫克奎他平来缓解和控制我的躁狂。我在周二进行了第一次认知行为治疗，这肯定比药物治疗更好。我情绪麻木了好几个月了，我想知道其他人是否也有同样的问题?
我是三年前确诊的。我想我有一个版本是超级快的..我在同一小时内摇摆-快乐，悲伤，快乐，悲伤。安非他酮似乎有一点帮助——主要是缓解我偶尔感到的超级刺激。我这辈子都有这种病。我感觉好了几天后-几天后我身体就不舒服了。喉咙痛，脸红。很累。任何人都有。
许多典型的药物减少了波动的强度，对频率有一点帮助，但我想念高潮，我有些药物还有其他副作用。
在工作方面——说来也奇怪——管理对我们很有好处，因为我发现，我不需要一直“工作”。学校对我来说几乎是一场灾难，因为当我在考试前或考试中情绪低落时——我就会不及格!但当我起床的时候，我会得到一个A。
我只是想分享一下。接下来我要试试抗焦虑的药，我希望这些药能对我有帮助。
被三轮车糟透了!
我是医疗保健部门的高级经理。我的一名员工最近向我透露，他患有快速循环Cyclothymia。我想知道是否有什么具体的建议可以让我在工作中帮助患者?
感谢你们每个人写下的故事。我20岁的女儿刚刚被诊断出患有Cyclothymia，我正试图更好地了解这是如何影响她和她的世界的。你的话给了我一些很好的见解。
很好地解释了这种紊乱。只有拥有它的人才知道它所包含的疯狂和沮丧。不要试图向别人解释，任何语言都无法表达。我是一家公司的高管，当我的病情恶化时，我撞上了墙。过去一年没有工作，很快回来的希望也不大。在过去的两年里，我试过了所有已知的药物，每天都在战斗…正在尝试另一种药物。我有一个妻子和两个孩子，我尽我所能在孩子面前表现得像正常人一样，试着陪在他们身边——有时候我就是做不到，这是抑郁症的原因。我一直处于激动、逃避、焦虑、紧张性头痛、自我分析和困惑/头晕的状态。我每3小时左右循环一次，有很多混合状态。 Sleep is weird. No deep sleep, just constant REM. Sleep study showed this. If you don't have a strong support system like I do, then do whatever you can to get one, even if just over the phone. It takes all I have to leave the house, but some days I can. I tried the coffee thing, seems to have a very short-term mood effect then makes the manic cycle that much harder to bring down. I was originally diagnosed with agitated depression, but every anti depressant kicked up my mania. Trying to find the right mood stabilizer is what I'm doing now. On my third, I think I'm finally getting positive results on this latest try. I'm 42, so onset was very late for me - like 39. Accepting that you can't do what you once could is extremely frustrating - but this is the reality. My wife has been understanding, but it does affect our relationship. I try to remain as quiet and peaceful as possible. I try not to schedule more than one thing each day. Hopefully this is something I learn to manage better over time. I also thought I could do this on my own with no meds, it's part of the condition itself. But when nothing is improving using tons of talk therapy and every cognitive behavioral technique in the book, one must look to medication. At first, no one wants to believe they have this disorder... It's not until you smash a wall or do something to ruin your life do you wake up and beg for relief. There seems to be this internal anger or more accurately rage that can't be expressed. If anger is expressed, it will usually trigger a manic cycle - catch 22. There seems to be no restful state of mind, no peace of mind. The body also like to express the stress of the disorder in weird painful acts like neurological and/or muscle pain. That's just icing on the cake :)
我和你很有共鸣。我还在查药单。我几乎要放弃了。百忧解似乎会导致失眠和轻度狂躁发作。大多数日子我都很难走出公寓。身体症状也很糟糕你不能向任何人描述这种情况。这只会让他们心烦。他们退缩了。我希望我下次的medz评论能有所帮助。 Aaaargh it's so tiring! ??
我相信我丈夫患有这种疾病。我绝对爱他，但随着时间的推移，我发现处理这件事越来越难，因为他甚至不愿承认自己有问题。我试着和他谈谈他不断的情绪波动，这只会让他更生气。我绞尽脑汁想办法应付。我不知道我还能帮上什么忙。我试着给他尽可能多的空间和时间来应对他快速的情绪变化，但有时这让我处于不安和不确定的状态。大部分时间我都觉得很孤独。尽管我的丈夫还没有确诊，我也不知道他是否会寻求帮助，但我知道有比我们俩更重要的事情，所以我尽量保持耐心和理解。
混合发作的情况要糟糕得多。我最近一直有这种病，它把我从里到外都撕裂了。太疲劳了!我相信，这种疾病最糟糕的地方是你的亲人不理解你。这就是为什么今晚我在谷歌上找到你的页面作为一种支持的主要原因，就在我试图向我最好的朋友解释这种情绪的波动简直是无法忍受的，而且很难跟上它而不失去它。他的回答是:“这很正常，有时会发生在他身上:在回到最初的情绪之前，心情很好，但会有几秒钟不好/悲伤的想法。”我希望只是这样。哦，他永远不会明白我的意思和我的感受。在这种情况下，它就像被沉默了，因为语言甚至无法开始描述*@#的数量!一天之内就能感觉到。 I am 22 years old and I have been diagnosed with cyclothymia at 21. I now understand myself, especially when i was a teenager and i felt so lost, confused, dynamic, impulsive, never getting a thing done, alone. Why do I have this awful disease? Who would have thought that being normal was such a luxury? (I'm sorry if my comment was too long , but it's my first time speaking about this with somebody who knows)
坚持下去..我42岁了，在失去了几十年的生命和友谊之后，我才发现自己可能得了这种病。明智地选择朋友，禁欲一点，不要断绝与人的一切联系。酒精和毒品可能意味着危险、鲁莽的行为和强烈的宣泄。小心些而已。这不仅仅是疾病，所有其他更黑暗更邪恶的疾病才是真正的危险，你周围的人经常会在国际上触发你的情绪，给他们五分钟的满足，你剩下的是更多的卫星垃圾，在未来十年里运行。但最重要的是质疑你自己和你的行为，如果你能试着学会不要立即做出反应……让人们在你身边;只是要小心，你的性格类型可能会招来世界上最糟糕的东西。要快乐，要知足，当你可以的时候，当乌云来临时，乌云也会过去的。 Night and day. Embrace it, we've no choice, and tell yourself you'd die of boredom being normal, you know you would.
在过去的10-15年里，我收到过无数种不同的诊断，我相信这是最近的一个。我在等着医生叫我回去看医生下一步的药物治疗和/或治疗。我感觉很好就像你说的一样。我已经离开工作两年多了，如果我被告知我没事，可以回去工作，我不知道未来会怎样。在我被推迟工作之前，公司要求提供住宿，让我可以在家工作。它，以及其他住宿选择，都没有被接受....尽管在家工作在一段时间内成为了所有员工的常态。我同意，保持得体是一个很大的挑战，尤其是在一天的早些时候。我过去常常应付所有的事情。孩子们——我自己作为一个单亲父母，事业，学习，维护房子和院子等。 Then....I hit a wall....
知道这是什么感觉。我只希望我的家人能理解我的感受。我咬了很多舌头，磨了很多牙齿，静静地数着，才没有大喊大叫，没有把我的沮丧发泄在他们身上。但还可能更糟，这是我的座右铭。至少我一直这么告诉自己。